Это, конечно, случалось с вами раньше … Несколько однообразная прогулка на горном велосипеде, внезапное желание приключений, освободившись от маршрута, и там … потеряно в зелени 🌳. Дороги больше нет. Нет больше сети. Часто эти двое идут вместе, иначе это не весело. А потом идет известное: «Очевидно, я не брал карту». В этой статье вы найдете все наши советы по пониманию, выбору и настройке ваших карт в соответствии с вашей практикой и условиями, в которых вы катаетесь. Технологии и типы карт Технологии: Карта распространяется на виртуальном цифровом носителе «ОНЛАЙН», Карта распространяется на физическом цифровом носителе «ОФЛАЙН», Карта распространяется на бумаге 🗺 или в цифровом документе (pdf, bmp, jpg и т. Д.).…

Par , Натуропат и ароматолог в Гримо, www.aromasens.fr Ароматерапия способствует хорошему внутреннему физиологическому функционированию для оптимального комфорта до, во время и после катания на горных велосипедах или в любом другом виде спорта. До и после усилия Первоначально роль эфирных масел будет заключаться в поддержке метаболической и энергетической активности организма. Подготовительный массаж мышц стимулирует физиологические функции, например, задерживая появление молочной кислоты, активируя микроциркуляцию и предотвращая спазмы и слезы. На физиологическом уровне они очень помогают, когда вам нужно успокоить слезу, растяжение связок или просто уменьшить боль. Благодаря их обезболивающему и противовоспалительному действию, продолжительность случайных патологий может значительно сократить время их заживления. Эфирные масла также действуют на гормональном уровне, заставляя нас получать пользу…

Réglez les freins de votre vélo électrique Velobecane est une procedure obligatoire avant d’utiliser votre VAE. De plus les freins nécessitent un entretien régulier afin de pouvoir maintenir une sécurité optimal lors de vos trajets.

С географическим расположением к западу от Центрального массива Коррез граничит с Керси, Овернь, долиной Дордонь, Лимузеном и Перигором. Это дает ему предложение разнообразных ландшафтов: горы, плато и бассейны. В южной части вокруг Коллонж-ла-Руж есть холмы из песчаника. Одним словом, идеальная среда для любителей природы и, в частности, для катания на горных велосипедах. Многие муниципалитеты, названные «самыми красивыми деревнями Франции», расположены в радиусе 80 км от Коллонжа. К слову, у истоков создания этого лейбла лежит Collonge la rouge. В Ла Коррез 5 самых красивых деревень во Франции. Звезды, которые нельзя пропустить, — это Коллонж-ла-Руж, Кюрмон, Сен-Робер, Сегюр-ле-Шато и Тюренн. Коллонж-ла-Руж расположен на разломе Мейсак, где встречаются две плиты: центральный массив песчаника…

Часто задаваемые вопросы об электровелосипеде. ЧТО ТАКОЕ ВЕЛОСИПЕДЫ С ЭЛЕКТРИЧЕСКИМ ПОМОЩЬЮ? Изначально электровелосипед — это велосипед, оснащенный электроусилителем, который позволяет велосипедисту помогать ему во время вращения педалей. Кроме того, VAE (велосипед с электроприводом) имеет двигатель, работающий от аккумуляторной батареи. КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ВЕЛОСИПЕДОВ? Помимо того, что электрический велосипед быстрее обычного велосипеда, он позволяет человеку, использующему его, не выдыхаться слишком быстро. Кроме того, велосипед можно припарковать так же легко, как и мотоцикл! Он также доставит вас к месту встречи намного быстрее, чем обычный велосипед. Более того, обычный велосипед производит примерно в 8,5 раз больше выбросов углерода, чем электрический велосипед! Наконец, электрический велосипед весит всего 6 кг без помощи электричества. КАК ЗАРЯДИТЬ…

Скрип вашего велосипеда может происходить из нескольких разных источников: Заправка педалей на уровне зажима каретки. Смазка штока. Быстроразъемные соединения руля и защелки руля. Багажник. Цепь. Педали. Для начала придется разобрать педали со смазкой. Слегка смазываем резьбу педалей. Теперь снимаем кривошип для смазки и затяжки. Шестигранным ключом на 8 откручиваем две стороны нашего велосипеда. Затем мы берем экстрактор кривошипов и приступаем к их разборке. Если у вас есть возможность, мы снимем нижнюю скобу (шаг не обязательный). Правая сторона делится закручиванием правой стороной вверх, левую часть откручиваем и просто наносим смазку на резьбу шатуна. Теперь мы подошли к повторной сборке каретки. Если у вас модель электровелосипеда с шайбой, снимать ее не стоит.…

Есть несколько индикаторов, определяющих его текущую форму. Стресс, аппетит и питание, качество и продолжительность сна, боль в теле — очень хорошие показатели. Следуя простому протоколу, легко визуализировать его форму и эволюцию. Это похоже на диету: недостаточно приложить усилия для достижения цели, вы должны измерить это, чтобы понять, где вы находитесь, и осознать оставшийся путь, по которому нужно путешествовать для достижения своей цели. Каждую неделю отмечайте вашу частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, как только вы просыпаетесь, в течение одной минуты, что позволяет вам судить о вашей хорошей физической форме: количество ударов ниже обычного среднего может считаться хорошим признаком, тогда как противоположное указывает восстановление. трудно. Но в стремлении к оптимальной тренировке…

Вы злоупотребили удовольствиями за столом немного (много?). И как только удовольствия были забыты, весы стали ужасными и невозмутимыми, чтобы напомнить нам о наших эксцессах и их последствиях! К счастью, существует решение найти тело мечты и форму ада: кататься на горных велосипедах (какой сюрприз! 😉). Даже если сегодня перспектива переместить все эти лишние килограммы кажется утомительной и недостижимой, если проявить немного терпения и постепенно тренироваться, они скоро останутся неприятными воспоминаниями. Так как вы это делаете? Чтобы следить за своим прогрессом, вы можете вооружиться подключенными весами. 1 шаг: Начинайте медленно: найдите частоту и скорость, которые подходят вам и где вы чувствуете себя комфортно. Нет необходимости участвовать в гонке на время Тур де…

Подготовьтесь к поездке на электрическом велосипеде Независимо от того, являетесь ли вы энтузиастом, экспертом или новичком, поездка на электронном велосипеде должна быть должным образом подготовлена. Вот несколько советов, которые помогут вам как можно лучше спланировать поездку. Выбор подходящего электровелосипеда Прежде всего, важно выбрать правильную модель в соответствии с типом похода, который вы хотите совершить. Если вы хотите путешествовать по ровным тропам, выбирайте крепление, на котором можно хорошо сидеть. Важны хорошая осанка и хорошая поддержка ручек. Для более неровных маршрутов отдайте предпочтение модели с хорошим торможением, эффективной подвеской и отзывчивой помощью. Не забудьте оснастить свой электровелосипед полкой для багажа, а также водонепроницаемыми седельными сумками, чтобы преодолеть капризы погоды. Подумайте о противоугонном…

Вы знаете, в чем главная сложность катания на горных велосипедах? Нет, не капля нет. И не выносливость. Нет, это эго. Катание на горных велосипедах — это езда на велосипеде, но это другая практика. И это вроде все, этому можно научиться. За исключением того, что перед тренировкой мы смотрим видео на YouTube о тех, кто любит управлять рулем, и, оказавшись в седле, мы воображаем, что делаем то же самое. Вот где бьет эго! Больно… Итак, мы кладем гордость в карман и начинаем с основ. Вы давно катаетесь? Не играйте тем, кого это не касается! Со всей своей убедительностью вы собираетесь убедить друга заняться горным велосипедом и покататься вместе, потому что это…

В последние годы во Франции все больше и больше электрические велосипеды на своей территории. Популярность этого двухколесного велосипеда нового поколения, экономичного, приятного и экологичного, достигла пика. К сожалению, VAE рейс сегодня факт, который фиксирует несколько жертв каждый день по всей Франции. Согласно статистике, с января 4350 года было украдено около 2020 велосипедов, или почти 544 цикла в месяц. Эти красноречивые цифры привели к принятию беспрецедентных мер в Плане велосипедного движения Закона о мобильности, принятом в ноябре 2019 года. Действительно, Национальное собрание решило ввести в действие обязательные постановления по пресечению краж и защите владельцев собственности. электрические велосипеды, что касается маркировка электровелосипедов. Эта система вступит в силу в январе 2021 года, поэтому…

Аааа осень 🍂, прекрасные краски наших лесов, дождь, грязь и желание выпить бокал глинтвейна у камина после прогулки! Этот период — хорошее время, чтобы подготовить календарь на сезон и запланировать основные моменты, которые мы испытаем в этом году, с учетом тех времен, о которых даже не стоит думать: большая командировка в марте, свадьба вашего лучшего друга в Апрель, крестины вашей племянницы в мае и т. Д. В UtagawaVTT мы думали, что хотели бы помочь вам составить график подготовки, но не давая вам классических советов, которые вы найдете повсюду в Интернете. Поэтому мы попросили совета у профессионала: Пьера Миклича. Сколько времени нужно на подготовку? Выбор событий должен быть последовательным. На каком…

Вы когда-нибудь испытывали тот момент, когда за ходульной едой у вас слегка шаткий стул? Немного, а. Недостаточно, чтобы осмелиться попросить другой стул (но, учитывая людей за столом и неравномерность стульев, вы можете представить, что их больше нет в наличии), но достаточно, чтобы беспокоить вас во время еды и испортить вечер, потому что все вы думаете об этом. Он качается, он шумит, ты хромаешь на четырех ногах. Вы ищете все возможные уловки, чтобы незаметно подставить ногу, которая вас беспокоит. Напрасно… В конце концов, вы выбираете радикальное решение: не двигаться. Что ж, ехать на горном велосипеде в неподходящей куртке, не являющейся водонепроницаемой и дышащей, — это одно и то же. Едешь, начинаешь…

Рельсовая батарея Не можете повернуть ключ от аккумулятора, когда он на велосипеде?  Вот, в несколько шагов, как отрегулировать направляющую, чтобы правильно включить аккумулятор вашего электрического велосипеда-велобайка: Поднимите седло вверх (под седлом есть небольшая штанга для подъема и опускания седла). Снимите аккумулятор с электрического велосипеда Velobecane. * На рейке (куда скользит аккумулятор) есть небольшое отверстие, куда входит и выключается битоняу аккумулятора. Последнее позволяет аккумулятору вашего электрического велосипеда Velobecane оставаться заблокированным. Если bitoniau не подходит прямо перед отверстием, вам просто нужно отрегулировать рейку на нужную высоту. Либо рейка прикручивается одним винтом (который находится чуть ниже отверстия), либо рейка прикручивается двумя винтами: 1-м (поэтому близко к отверстию) и 2-м, спрятанным внизу, под основанием…

Это руководство предоставляет вам руководство по созданию карты OpenSteetMap, которую можно использовать в автономном режиме Garmin или TwoNav GPS. Первый шаг — установка программного обеспечения MOBAC. Установить Mobac Mobile Atlas Creator позволяет создавать из картографической базы данных OpenStreetMap 4Umaps.eu собственные автономные карты (Атлас) для большого количества (мобильных) и GPS-приложений. Некоторые примеры, полный список смотрите на сайте! Пользовательская карта Garmin — KMZ (карманные устройства GPS) TwoNav / CompeGPS Желательно установить Mobac в пользователь / документ / ваш каталог поскольку Mobac должен иметь доступ на запись в каталог установки, или, в зависимости от прав, предоставленных Windows в программах C :, MOBAC может не иметь возможности записывать свои файлы. Настроить MOBAC После установки…

Вот набор основных приложений для катания на горных велосипедах, от навигации до питания, включая редактирование фотографий и погоду. Он ушел! Метео-Франс Необходимое приложение для езды на велосипеде в хороших условиях. Существует множество погодных приложений, но ничто не может сравниться с хорошей погодой в нашей стране. С другой стороны, если вы собираетесь за границу, используйте Accuweather, который предоставляет хорошую статистику о прибытии осадков. Наконец, Meteoblue отличается высотой облачного покрова. Удобно кататься на горных велосипедах в горах. Цена: Бесплатно MyFitnessPal Для среднестатистического горного байкера, который хочет улучшить свои спортивные результаты, одна из лучших вещей, которые они могут сделать, — это похудеть. Почти у всех есть несколько лишних килограммов, MyFitnessPal — приложение, которое…