Крутишь педали в холод, снег, туман, влажность, серое небо? Когда пришла зима, вы, вероятно, сказали себе, что вам нужно принять решение о катании на горных велосипедах: Продолжайте ехать OU Заключите перемирие и приготовьтесь к выздоровлению позже В любом случае, вот несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор и придерживаться его. Катайтесь на горном велосипеде зимой Зимой вполне можно ездить на велосипеде. Это требует небольшой подготовки, небольшого оборудования и, прежде всего, доброй воли. Зачем ездить зимой? Поддерживайте приобретенные навыки: Даже если сокращение количества часов на горном велосипеде является нормальным, продолжение катания зимой облегчает возобновление поездки, когда возвращается теплая погода. Земля : обработка земли необходима для того, чтобы выдержать масштабные выезды…

Мышечную контрактуру следует классифицировать среди побочных эффектов и возможных травм при езде на велосипеде, таких как судороги, боли, заложенность носа или жжение. В первой части мы представим вам, как работает мышца, а также ее состав и различные мышцы, используемые при езде на велосипеде, наконец, мы представим вам характеристики мышечной контрактуры, как ее облегчить и как ее предотвратить. Мышцы Каждый из концов мышцы прикреплен к кости сухожилиями. Укорочение мышцы меняет физическое соотношение между ее точками крепления и, следовательно, вызывает движение. Как правило, концы скелетных мышц прикреплены к двум костям, соединенным суставом; укорачивание или сокращение этих мышц затем вызывает движение сгибания или разгибания, в зависимости от положения точек прикрепления по отношению к…

Эту статью можно было бы также назвать «Спасибо тебе, 2020». Спасибо тебе, annus horibilis 😱, за то, что заставили меня понять ценность поддержания моего физического состояния, даже когда я не могу достать свой горный велосипед. В конце заключения были те, кто возобновил катание на горном велосипеде, широкая улыбка при выходе и широкая улыбка при возвращении. И тех, у кого была широкая улыбка, когда они уходили, но кто потерял ее по дороге. Обычно для них прибытие сопровождалось «Пффф, я пускал слюни» 😓 Помимо этих особых условий, катание на горных велосипедах зависит от сезонности. Осенью, когда камни и корни покрыты скользкими листьями, или зимой, когда проникают туман, влажность и холод, сложно планировать…

Картографическая база данных OSM Open Steet Map, которая насчитывает более 5000 участников в день, позволяет редактировать карты OSM, предназначенные для катания на горных велосипедах и особенно эффективных маршрутов для катания на горных велосипедах. Этот вклад подчиняется тому же принципу, что и совместное использование маршрутов (разделение «gpx»): публиковать и обмениваться маршрутами, увеличивать посещаемость и увековечивать их существование; он дополняет трансляцию вашего «gpx» на UtagawaVTT. Карты OSM используются многими сайтами, посвященными катанию на горных велосипедах или пешим прогулкам, либо в качестве карты, либо для маршрутизации маршрута, например, OpenTraveller, который предлагает различные фоновые карты от OSM, большинство производителей GPS предлагают картографию OSM для своих GPS (Garmin, TwoNav, Wahoo, и т.д….), Еще один пример…

Вы наверняка это заметили, но по дороге на работу все больше и больше велосипедистов пересекают ваш путь с электрические велосипеды. Некоторые даже ездят на метро после сложив велосипед как чемоданчик. Затем, выйдя со станции, они снова садятся в седло и уходят, как ни в чем не бывало … Для любовник маленькой королевы, это оскорбление велосипед, занятие, предназначенное для слабаков или пожилых людей … Но действительно ли это отрицательное мнение оправдано? Абсолютно нет, потому что они забыли, что электрический велосипед превыше всего отличное транспортное средство ! В этой статье мы покажем вам все avantages и мы поговорим с вами, в частности о складные электрические велосипеды не делаю сильные стороны вас удивят…

Уход за велосипедом податливый имеет решающее значение: это позволяет использовать его намного дольше и предотвращает быстрое ухудшение его компонентов. Велосипед податливый Ухоженный вид также является гарантией максимальной безопасности. Он оптимально работает на любой местности и даже может доставить вас далеко в дорогу. Если вы только что купили велосипед податливый, эта статья Velobecane об обслуживании велосипедов податливый сделано для вас! Он научит вас, когда и как обслуживать и чистить велосипед. Он расскажет вам, какие чистящие средства использовать, различные процессы смазки, а также конкретное обслуживание велосипеда. податливый электрический. Как часто нужно обслуживать и проверять складной велосипед Вы должны уметь различать «очистку, техническое обслуживание и контроль». Эти три термина могут иметь одинаковое значение…

Вот несколько советов по подготовке рейда на несколько сотен километров в следующих условиях: Автономность на сутки Ночи в ночлеге Нет помощи Скромный обед в полдень и хороший ужин вечером в ресторане или у обывателя. Эта формула была успешно опробована на пути к Сен-Жак-де-Компостела и во время Великого перехода через Юру. Транспортировать оборудование Облегающий рюкзак объемом около 30 литров со встроенной сумкой для воды (тип Impetro Gear) и водонепроницаемой защитой. Сумка-вешалка с водонепроницаемой защитой: для небольшого легкого оборудования, к которому необходимо часто или в чрезвычайной ситуации обращаться, например, для аптечки первой помощи. Возьмите модель с прочными креплениями! Седельная сумка для велосипедной ремонтной техники. Техника для катания на горных велосипедах 1 рычаг…

Цена на горные велосипеды резко выросла в последние годы, технологические достижения, которые всегда являются более инновационными, быстрыми и интересными для практикующих, побуждают взглянуть на предложение бывшего в употреблении парка, чтобы извлечь выгоду из доступного горного велосипеда. Однако, прежде чем совершать акт покупки, необходимо проверить несколько важных моментов, прежде чем совершать акт покупки. Принцип остается простым: проверьте общее состояние, если байк не украден, и получите подходящую цену. Обратите внимание на гарантию: очевидно, что она предназначена только для первого покупателя, поэтому вы должны подтвердить техническое обслуживание и полагаться на общее хорошее состояние велосипеда. Особую пользу нам принесут: запросить счет покупки, проверьте, если байк был куплен счета за техническое обслуживание профессионалом (вилка, тормоза,…

Будь то отпуск или просто открытие новых маршрутов на день, транспорт на горных велосипедах — это занятие, без которого не может обойтись ни один горный велосипедист. Вот 9 советов, основанных на многолетнем опыте, бесчисленных тестах с разными велосипедами, использовании нескольких транспортных средств и аксессуаров … а также на множестве ошибок, которые мы сделали и которые мы делимся, чтобы вы не сделали то же самое. 1. Поместите велосипеды в автомобиль (если возможно). Если вы можете перевозить квадроциклы внутри вашего автомобиля, лучше всего, так как это устраняет почти все остальные элементы в этом списке! Если вы можете это сделать, вы можете игнорировать пункты 2, 4, 5, 6, 7 или 8 ниже. Совет:…

К выбору шин для квадроцикла нельзя относиться легкомысленно, поскольку это важный элемент безопасности. Шина, не подходящая для местности или вашей практики, может оказаться катастрофической, потому что шина влияет на ваш способ катания на горном велосипеде. Это действительно единственная часть мотоцикла, которая соприкасается с землей и одновременно обеспечивает тягу, рулевое управление, торможение и подвеску. В зависимости от вашей практики, типа велосипеда, местности и погоды, шины на выбор могут быть самыми разными: структура, ширина, сечение и давление являются ключевыми характеристиками для комфортного катания на горном велосипеде. С таким же успехом можно сказать сразу: не существует одной идеальной шины для всех ситуаций. Шина, правильно выбранная для прогулки в одно время и в определенном…

Начните с очистки рамы и трансмиссии велосипеда. Для этого есть несколько чистящих средств, например обезжириватели. Нанесите средство для ухода на раму, колеса, шины и вилку электрического велосипеда-велобайка, затем протрите его влажной тканью (вы также можете нанести воду и протереть щеткой). Проделайте то же самое со спицами вашего колеса. Затем возьмите щетку меньшего размера, чтобы можно было очистить трансмиссию велосипеда, то есть на уровне переключателя передач, свободного колеса и цепи. Смажьте маслом переключатель и цепь, затем поверните шестерни вашего велосипеда так, чтобы масло распределилось по всей муфте свободного хода. ВНИМАНИЕ: Не смазывайте диск маслом. Затем проверьте состояние железных кабелей. Если они повреждены, их нужно будет заменить.  Затем проверьте затяжку винтов на…

Красиво, конечная остановка, все выходят… Это последняя остановка для девушек Пудре д’Эскампетт. После Каталонии и Корсики они завершили свой средиземноморский тур в Ницце, внутренние районы которой широко известны катанием на горных велосипедах. Но это не обычная команда, которую мы находим в этом эпизоде… гость-сюрприз: Сабрина Джонье. Трехкратный чемпион мира по DH заменил Лилу в кратчайшие сроки, получив травму плеча в начале сентября, и поэтому присоединился к Люси Палц на набережной Круазетт. Сейчас Сабрина — тренер по маунтинбайку и преподаватель йоги, она «почти» местная, так как живет в Вар. Но окрестности Ниццы ему все еще незнакомы, но именно Грег Жермен, местный наездник, инструктор и основатель 1001 Sentiers, проведет всех этих маленьких…

Мы знаем, как сильно горные байкеры любят кататься в любую погоду, в том числе при влажной с грязью. Некоторые даже предпочитают дождь и скользкую местность, чтобы повысить уровень адреналина. Однако, вернувшись домой, вы должны подумать о чистке квадроцикла. И главная проблема — найти наиболее эффективный способ чистки велосипеда и сделать это в подходящем месте, особенно в квартире. Зачем держать велосипед в чистоте? Единственное, что может разрушить ваш квадроцикл, даже если вы не заметите, это грязь и грязь, которые с ним связаны. Грязь ускоряет износ всех движущихся частей велосипеда, в частности трансмиссии (цепь, кассета, переключатель) и подвески. Хранить грязный велосипед — это также: Ездить со всей тяжестью грязи, которая к тому…

Вы хотите отправиться в путешествие на велосипеде, но не знаете, с чего начать? В этой статье мы ответим на следующие вопросы: Какой велосипед выбрать, не оставляя в нем руки? Какое необходимое оборудование взять с собой в дополнение к обычному? Как эффективно транспортировать материал? Куда пойти, избегая галер? Какой обычно день в велосипедной поездке? Какой байк выбрать? Это зависит от выбора маршрута и вашего бюджета. Конечно … но это не очень поможет вам в решении проблемы. Если вы там, то, вероятно, никогда не уходили. Предположим, вы не хотите вкладывать две зарплаты в туристический велосипед, поэтому вам нужен недорогой велосипед, который можно адаптировать к любому типу дороги или тропы. Когда вы путешествуете…

Отсроченная ригидность мышц или боль — это легкая мышечная боль, возникающая в результате очень интенсивных или необычных упражнений. Эта боль наиболее интенсивна между 24 и 72 часами после тренировки, затем она постепенно исчезает через несколько дней, самое большее через 1 неделю после нагрузки. Боль — это логичное и почти систематическое следствие возобновления спортивной деятельности или более интенсивных усилий, чем обычно. Они могут затронуть как новичков, так и опытных горных байкеров. Почему у нас болит? Боли — это мышечные боли. Они появляются из-за микротрещин или микроповреждений в мышечных волокнах. Они связаны с непроизвольным и продолжительным сокращением мышцы. Вопреки старым предположениям, молочная кислота не вызывает болезненных ощущений в мышцах. Последний исчезает примерно…

Экосистема картографии на основе OpenStreetMap довольно процветает. С другой стороны, он в основном ориентирован на GPS семейства Garmin. Таким образом, можно очень легко воспользоваться картами бесплатных средств. С другой стороны, когда мы смотрим на TwoNav GPS и хотим сделать то же самое, предложения нет. Вы все еще хотите топографическую карту OpenStreetMap на вашем TwoNav GPS? Мы объясним, как добраться туда, и дадим вам доступ к функции автоматической маршрутизации, характерной для векторных карт. Принцип Базовые карты, используемые Garmin GPS, имеют только векторный формат. Преимущество устройств TwoNav GPS заключается в том, что они могут отображать как карты растрового типа (изображения), чего не делает Garmin, так и карты в векторном формате, такие как…