Следуйте этим советам, чтобы избежать усталости во время вождения

Если вы устали, лучше не садитесь за руль, избегайте аварий

Когда вы управляете автомобилем, важно осознавать ответственность, которую это подразумевает, поэтому вы должны избегать усталости, особенно при поездках на большие расстояния, поскольку вы можете стать причиной несчастного случая с неожиданными последствиями.

Согласно исследованиям в разных странах, от 20 до 30% аварий связаны с усталостью, поэтому если вы устали, лучше не садитесь за руль.

Наиболее рекомендуется отдыхать достаточно долго, чтобы восстановить энергию, так как вы должны заботиться не только о своей жизни, но и о жизни окружающих вас людей, включая прохожих (пешеходов), велосипедистов, мотоциклистов. , кого вы встретите по пути.

И именно усталость и сонливость являются факторами, когда вы находитесь за рулем, поэтому вы должны обратить пристальное внимание на эти советы, чтобы вы ехали со всем и отдыхали необходимое время.безопасность

При вождении в состоянии усталости и/или сонливости способность реагировать на непредвиденные обстоятельства, с которыми вы можете столкнуться на дороге, изменяется, поскольку изменяются уровни сознания и восприятия.

Другими словами, если вы едете с , способность точно и быстро реагировать на любые неблагоприятные обстоятельства, возникающие на дороге, снижается, поэтому вы можете потерять управление.

И результат может быть катастрофическим, поэтому важно, чтобы вы всегда были в сознании и бодрствовали, так как маленькое моргание может привести к несчастному случаю.

Предупреждающие знаки

Далее мы упомянем некоторые предупредительные признаки усталости, если вы чувствуете какой-либо из них, пора отдохнуть и не думать о вождении.

-Увеличено время отклика при маневрировании во время движения.

– Отвлекающие факторы увеличиваются во время вождения.

– Ваша способность принимать решения изменена. 

– Вы видите, что ваша психомоторная координация и подвижность снижаются во время вождения.

-Вы не можете правильно следовать полосе, которую выбрали для движения.

Это признаки усталости, которые могут привести к тому, что вы заснете за рулем даже на несколько секунд, что может привести к аварии со смертельным исходом.

Сон хорошо

Поэтому, чтобы избежать всех этих рисков, важно, чтобы вы осознали, что вождение автомобиля — это большая ответственность. Поэтому, если вы чувствуете, что недостаточно подготовлены для вождения, лучше этого не делать.

Поэтому вы должны учитывать несколько факторов, особенно если вы собираетесь совершить длительную поездку, поэтому вы должны достаточно долго отдыхать, чтобы восстановить силы и иметь ясный ум.

отдыхает

Важно делать перерывы каждые два часа, если ваша поездка длительная, но в целях безопасности делайте это в разрешенных местах, чтобы вы могли воспользоваться этим временем, чтобы сходить в ванную, попить воды или немного размять ноги и таким образом, бодрствуйте во время вождения

Но если вы действительно чувствуете себя очень усталым, вам лучше найти безопасное место, где можно немного поспать, и безопасно припарковать машину.

Вентиляция автомобиля важна, поэтому рекомендуется иметь среднюю температуру, так как если очень тепло, вас легче усыпить, но если холодно, это может отвлекать.

Если вы один в машине, лучше всего слушать музыку, которая не дает вам уснуть, или программу по вашему выбору, главное, чтобы вы оставались бдительны во время вождения.

Что очень важно, так это то, что вы не употребляете алкогольные напитки, даже если вы думаете, что они не влияют на ваши чувства, поскольку они влияют, и это может привести к несчастному случаю.

Кроме того, если вы знаете, что ваша поездка будет длительной, не ешьте очень тяжелую пищу, так как она может вызвать сонливость в пути.

Использование технологических устройств

Поскольку мы живем в эпоху цифровых технологий, существуют технологические устройства, которые обнаруживают симптомы усталости и могут подавать визуальный или звуковой сигнал, чтобы предупредить водителя о том, что пора отдохнуть.

:

–

–