Как выбрать подушку для сна?

На комфорт сна влияют многие факторы, в том числе сон на правильной подушке. Большой выбор различных видов подушек означает, что вы сможете подобрать модель, которая подарит вам не только комфорт и правильную поддержку во время сна, но и избавит от болей в спине. В нашем руководстве вы узнаете, на что обратить внимание при выборе подушки для сна.

Что должна обеспечивать хорошая подушка и каким требованиям она должна отвечать? 

Правильно подобранная подушка заставит вас просыпаться отдохнувшим и готовым к новым вызовам каждое утро. Подогнанная подушка поддерживает естественную кривизну позвоночника и позволяет мышцам отдыхать. Итак, каким требованиям должна отвечать хорошая подушка для сна, чтобы обеспечить здоровый и комфортный отдых? В первую очередь важно поддерживать позвоночник, чтобы избежать неприятного дискомфорта. Еще одной важной особенностью является его правильная настройка на положение, в котором вы чаще всего спите. В зависимости от того, спите ли вы на спине, боку или животе, выберите подходящую модель подушки. Если у вас аллергия на пыль, перья, шерсть или клещей, выбирайте подушку из гипоаллергенных материалов. Также не менее важно, чтобы он был гибким и удобным.

Выбираем подушку по форме  

Форма подушки является одним из ключевых свойств комфорта. Решите, предпочитаете ли вы классическую или анатомическую форму. Какая разница? Анатомическая подушка имеет контурную форму, которая хорошо адаптируется к естественным изгибам тела, то есть голове, шее и плечам, что делает ее подходящей для людей, спящих на боку или на спине. Классическая подушка, напротив, представляет собой плоскую прямоугольную модель, идеально подходящую для сна на обеих сторонах.

Выбор подушки из-за наполнителя 

Видов начинки много, поэтому можно выделить:

Пуховые подушки 

Пуховые подушки с наполнителем из гусиного или утиного пуха или перьев подходят для людей, не страдающих аллергией на птичьи перья. Эти подушки имеют классическую плоскую форму, легкие, мягкие и хорошо впитывают влагу, что, однако, отражается на более высокой цене. Вы можете выбрать пуховую подушку SLEEPTIME от Royal Texil, которая обеспечит вам высокий комфорт сна. Однако производители подушек все чаще комбинируют пух с более дешевым пером, например, полупуховая подушка от Radexim Max, содержащая смесь пуха и утиного пера. Пуховые и перьевые подушки следует стирать реже, желательно в специализированных прачечных.

Подушки с термопластичной пеной 

Термопластичная пена эластична и мягка. Температура тела регулируется, благодаря чему подушка становится более нежной и лучше повторяет форму шеи и головы. Важно отметить, что термопласт подходит для аллергиков. Пена используется для наполнения как подушек классической формы, так и эргономичных подушек. Поролоновый наполнитель практичный, а после снятия чехла подушку можно стирать в стиральной машине в щадящем режиме.

Выбор подушки в зависимости от положения, в котором вы спите 

В зависимости от положения, в котором вы спите, выберите правильный тип и высоту подушки. Если вы спите на боку, то немного более высокая подушка, которая заполнит пространство между плечом и шеей, например, эргономичная подушка для сна Flora от SleepHealthily, изготовленная из термопластичного пенопласта Visco, реагирующего на давление и температуру тела, будет работать лучше. Вы также можете выбрать универсальную модель длинной узкой боковой подушки для сна от бренда vidaxXL, которая дает дополнительную поддержку людям, спящим на животе, и беременным женщинам. В ситуации, когда вам удобнее всего спать на животе или на спине, выберите низкую подушку, которая не напрягает шейные позвонки, например, эргономичную подушку Badum с регулируемой высотой. Любителям лежачего сна также рекомендуются низкие подушки средней жесткости.

Ортопедические подушки идеальны при проблемах со здоровьем 

Если вы страдаете разного рода проблемами со спиной, попробуйте ортопедические подушки, которые, учитывая анатомическое строение шеи, со временем приносят обезболивание и улучшают качество сна. Эргономичные подушки, как иначе называют ортопедические подушки, состоят из двух валиков разной высоты и углубления между ними. Вы можете спать на более низком или более высоком валике, благодаря чему вы можете влиять на воспринимаемый комфорт во время сна.

Ортопедическая подушка Classic Varius от Badum помогает сохранять нейтральное положение шейного отдела позвоночника во время сна, а также разгружает мышцы и шейные позвонки. Изготовлен из пены с эффектом памяти, что позволяет мгновенно подстраиваться под форму и вес спящего человека. Эта модель позволяет спать на обоих боках, так как изготовлена ​​из двух поролонов разной жесткости.

С другой стороны, если вы хотите дать отдых ногам, выберите рельефную подушку, особая форма которой разгружает мышцы и суставы, благодаря чему она уменьшает боль, усталость, отеки и варикозное расширение вен, позволяя полноценно отдыхать во время сна. . Хорошо работает, особенно если вы ведете сидячий образ жизни, а также в случае стоячей работы. Эта подушка также рекомендуется пожилым людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и беременным женщинам.

Еще одним примером полезной для здоровья подушки является клин для спины Badum, который можно использовать несколькими способами, например, в качестве подушки для ног, которая уменьшает боль и усталость в ногах. Его также можно использовать как удобную спинку во время чтения. Однако при расположении на длинной стороне облегчает дыхание и приносит облегчение при желудочных заболеваниях.

Правильная поддержка головы, шеи и позвоночника сильно влияет на ощущение комфорта во время сна. Надеюсь, наши советы помогут вам найти идеальную подушку для сна.

Если вы ищете другие полезные советы, загляните в раздел Я декорирую и декорирую, а специально подобранную технику, мебель и аксессуары вы сможете купить в новой зоне Дизайн АвтоТачки.