Как перестать болеть ягодицы на велосипеде (и правильно выбрать шорты)

Если вы не чувствуете себя хорошо в седле своего велосипеда, очевидно, что вы не сможете уехать на нем очень далеко.

Если однажды вы выходили на долгое время без шорт, вы, должно быть, имели «счастье» ковбойской прогулки 🤠 в последующие 3 дня вы безоговорочно поклонялись сидячим ваннам Рики Зарай 🍃.

Шорты являются неотъемлемым элементом экипировки маунтинбайкера, они определяют комфорт в седле и предотвращают травмы. Он действует как вторая кожа, играя роль интерфейса между ягодицами велосипедиста и машиной.

Фактически, это особенно сложная техническая одежда, которая должна выполнять несколько функций:

• Ограничьте трение и раздражение
• Создайте комфорт
• Позвольте потоотделению легко уйти
• При необходимости будь тепловым
• Будьте аэродинамичны, чтобы не снижать производительность
• Не мешайте крутить педали или двигаться в седле в случае технической части.
• Будьте стойкими в случае падения (например, практика, начатая в DH)
• Будь легким 🦋

Шорты должны быть плотными, это в первую очередь кожа из лайкры. Преимущество этого материала в том, что он эластичен и прилипает к коже. Это предотвращает трение, которое является источником раздражения.

Короткое изделие должно обеспечивать хорошее отведение пота. Сетка или ажурная сетка на животе или спине обеспечивает хорошую вентиляцию.

Каждому своя практика

В то время как любители катания на горных велосипедах по пересеченной местности предпочтут носить шорты (короткие или длинные) без дополнительной толщины, любители гравитации предпочтут нижние шорты, которые носят под свободными плотными шортами.

Действительно, шорты больше подходят для тренировок, в которых движения ног более многочисленны и чаще зацепляются за них: поэтому важно иметь прочные шорты, которые оставались бы удобными.

И затем, надо сказать, шорты для спуска или фрирайда, они обозначают стилевую сторону 😂, внезапно, прозвища не хватает, чтобы переименовать шорты, и многие из них начинают с плесени чего-то. Мы также находим манкини и борат в связи с одноименным (культовым) фильмом.

Поэтому для этой статьи мы оставим спусковых и эндуро райдеров с нижними шортами.

Короткие или длинные шорты?

Мы можем выделить два основных семейства шорт: длинные велосипедные шорты и короткие велосипедные шорты.

Короткие велосипедные шорты, очевидно, будут предпочтительнее для лета, когда температура теплая или мягкая. С другой стороны, когда холодно, длинные шорты необходимы, потому что они обладают большей теплоотдачей. Они также могут быть полезны в переходные периоды, чтобы оценить чувствительность горного велосипеда к холоду.

С лямками или без?

Для длительных поездок рекомендуются шорты-нагрудники с подтяжками, так как на талии нет швов, а значит, меньше давление на живот.

Убедитесь, что плечевые ремни достаточно широкие, чтобы они не соскользнули с ваших плеч. Это вопрос комфорта.

Шорты с подтяжками более «объемны» и позволяют забыть о вас, потому что они совсем не двигаются: подтяжки позволяют шортам удерживаться оптимальным образом, без необходимости регулярно их возвращать на место.

Женщина или мужчина – не одно и то же сражение!

Шорты не унисекс! Женские шорты ♀️ обычно лишены лямок или имеют зажим между двумя лямками, чтобы освободить место для груди.

Вставка и крой также отличаются друг от друга и адаптированы к женской физиономии, например, без какого-либо центрального шва.

Вставка = замша кожа

Вставка находится в промежности шорт. Он может быть изготовлен из разных материалов, каждый из которых предназначен для поглощения ударов и уменьшения ощущения трения или раздражения.

Функция вставки шорт (или замши 🐐) заключается в ограничении вибраций из-за неровностей местности и уменьшении трения при нажатии на педали. Его кладут на поверхность седалищной кости и промежности.

Эта деталь должна быть дермофильной (антибактериальная обработка). Он также должен отводить пот во время упражнений.

Каждый производитель старается привнести в эту часть много разных технологий. Таким образом, вы можете найти различные материалы, из которых он состоит, такие как специальные пены, волокна разной эластичности, отливки морфологических оболочек и т. Д.

В виде пены или геля они бывают разной толщины. Удобная вставка должна обеспечивать хорошую амортизацию в течение нескольких часов. Его можно пришить к короткому платью или встроить в него. Последнее решение позволяет избежать швов, источников раздражения или даже ожогов на точках опоры.

Если вы время от времени занимаетесь практикой или путешествуете на большие расстояния, мы предлагаем вам использовать толстую и удобную гелевую вставку с 3D-формованием, чтобы лучше понять морфологию и способствовать отводу потоотделения.

Какую толщину замши выбрать?

Все зависит от продолжительности вашего похода и количества выездов, которые вы планируете совершить.

Если вы планируете кататься максимум пятнадцать раз в течение сезона, для поездок продолжительностью от 1 до 3 часов, очень хорошо подойдет поролоновая замша.

Чтобы убедиться, что замша хорошего качества, сожмите ее пальцами. Он должен быть плотным и твердым, но не провисать. Самые плотные части вставки должны доходить до костей, которые находятся в непосредственном контакте с седлом.

Как правильно поддерживать шорты

Первое правило: вы должны стирать шорты после каждой прогулки, чтобы избежать размножения бактерий.

Лайкра не поддерживает высокие температуры и сушку в барабане, поэтому рекомендуется мыть руки.

Вам следует максимально ограничить вращение, потому что это может повредить кожу ваших шорт. В некоторых стиральных машинах есть спортивная программа для стирки такой одежды. Если у вас старая машина, вы можете выбрать деликатную программу.

Что касается продуктов, не допускайте передозировки моющих средств или смягчителей ткани, так как может случиться так, что продукт останется в пенах вашей замши. Специальное моющее средство позволяет дольше сохранять шорты.

На самом деле, повторяем, нет ничего лучше, чем мытье рук.

При сушке избегайте сгибания вставки, которая может деформироваться или даже потрескаться. Запретить сушилку, так как температура поднимается даже выше, чем в вашей стиральной машине. Обычно технические спортивные товары сушат на плоской поверхности и в тени, чтобы продлить срок службы.

Велосипедные шорты и их вставка обработаны от бактерий, но со временем эта защита исчезает. Крем для ног не только снижает трение, но и предотвращает бактериальные инфекции.

Следует ли подкладывать нижнее белье под шорты?

Нет!

Шорты созданы, чтобы обходиться без нижнего белья. Нижнее белье трется и вызывает ожоги и раздражение швов или резинки.

У вас всегда есть одна или несколько областей трения. Внутренняя часть шорт разработана таким образом, чтобы избежать малейших шероховатостей, которые могут поранить вас во время непрерывного трения ткани о вашу кожу.

Ношение нижнего белья только уничтожит все преимущества дизайна шорт.

Все голым, без трусов, без трусов, без трусов, без кружевных стрингов мы вам скажем!

Какова продолжительность жизни короткого

Воздействие на элементы, трение со временем преодолеет короткое (разрывы, расшатывание швов, провисание вставки …).

Срок службы шорта зависит от частоты его использования, качества и ухода.

О шортах начального уровня можно сказать, что полный летний сезон будет хорошим диапазоном использования. Кроме того, вставка потеряет свое качество и ткань, из которой она изготовлена. Высококачественные технические шорты прослужат дольше.

Таким образом, у вас есть несколько вариантов: либо иметь несколько коротких позиций среднего ценового диапазона и сделать переход, либо инвестировать в высококачественные товары.

Советы по выбору подходящего

Выбирайте шорты с минимальным количеством швов, чтобы не было раздражения и ожогов 🤕.

Убедитесь, что антилифтинговые силиконовые ленты в нижней части бедер слегка прижимаются к вашей коже. Ни слишком много, ни мало. Слишком много, и вы рискуете заблокировать кровоток. Недостаточно, вы рискуете вызвать перегрев, потому что низ шорт будет скользить.

Ремешки или нет: решать только вам. Они эффективно удерживают шорты на месте, не стягивая живот и талию. Так хорошо для пеших прогулок, но не для DH.

Надо попробовать в велосипедном положении, наклонившись вперед, а еще лучше на велосипедном седле:

• Если шорты доходят до бедер, они слишком большие.
• Если шорты слишком плотно прилегают к бедрам или подтяжки срезают кожу, шорты слишком малы.
• Вставка должна быть идеально расположена в области седалищной кости и промежности.

Одним словом, он должен быть идеально адаптирован к вашему типу телосложения!

Наконец, вы можете принять во внимание практические аспекты и аспекты безопасности, такие как карманы, расположенные сзади, для переноски энергетических батончиков или ключей (это следует учитывать, если вы едете без гидратора). В свою очередь, светоотражающие полосы позволят вам быть лучше видно, особенно во время ночной езды на горном велосипеде.

Что, если моя задница действительно нежная?

Существуют кремы, которые ограничивают перегрев и раздражение из-за трения между кожей и тканью. Продукт предотвращает появление трещин, образуя невидимую пленку, защищающую от трения и раздражения. Он устойчив к воде и потоотделению, а также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

Крем наносить перед выходом толстым слоем в промежность. Не проникай.

Обычно приложение сочетается с качественными шортами, и это довольно чудесно.

Мы рекомендуем отличный продукт Squirt – барьерный бальзам.