Вы работаете вечером? Проверьте, как правильно осветить рабочее место

Правильное освещение имеет большое значение для комфортной работы. Если вы часто работаете после наступления темноты, стоит позаботиться о правильном подборе и расстановке настольных ламп. На какие аспекты стоит обратить особое внимание при покупке? Ознакомьтесь с нашими советами, которые помогут вам значительно повысить комфорт использования домашнего офиса.

Если ваш рабочий график не укладывается в стандартные 8-16 часов, вам будет сложно избежать работы в темное время суток, особенно в осенне-зимний период. Впрочем, для многих это не проблема — некоторые даже предпочитают ночной режим работы, потому что именно тогда они чувствуют себя наиболее эффективными. Однако важно помнить, что вне зависимости от ваших предпочтений работа в темноте вредна для зрения. Во избежание переутомления глаз необходимо обеспечить достаточное освещение.

Правильно освещенный стол — это только часть офисной гигиены. Синий свет, излучаемый экраном, утомляет и стимулирует, поэтому после работы вечером у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием. В такой ситуации могут помочь специальные антибликовые очки с фильтром синего света, а также специальные лампы или лампочки. На что обратить внимание при выборе правильного освещения?

Освещение на рабочем месте — какая температура и сила света?

Важен не только дизайн и конструкция ламп, но и тип излучаемого ими света. Прохладные галогенные лампы, когда-то очень часто использовавшиеся в офисах, теперь ушли в прошлое — такое освещение может вызывать утомление глаз, раздражение и головную боль. С другой стороны, слишком теплый свет может сделать вас ленивым и ограничить видимость деталей.

Свет лучше всего выбирать максимально приближенный к дневному, поэтому следует выбирать лампочки с нейтральной цветовой температурой – 4000К. Чем выше значение, выраженное в Кельвинах (К), тем холоднее свет — например, 5000–6000 К — холодная температура. Если ваша работа требует аккуратности, вы можете использовать прохладный прожектор, но мы не рекомендуем центральное освещение с этим цветом.

Если вы работаете допоздна более 8 часов в день и в основном проводите время за компьютером (в том числе после работы), хорошо в конце изменить цвет света с нейтрального на теплый. Это поможет подготовить глаза ко сну. Так что давайте выберем настольные или торшеры, у которых можно в любой момент изменить цвет света.

Что касается интенсивности, многое зависит от типа выполняемой работы. Офис обычно использует 500 люкс света. Для точных работ, таких как ремесла или ручная работа, стоит инвестировать в лампу на 1000 люкс. Лучший выбор будет регулироваться рабочий светинтенсивность которых вы можете приспособить к вашим текущим потребностям. Некоторые лампы, такие как LED ACTIVEJET Aje-Venus или KANLUX SA Rexar LED B, также можно регулировать по цветовой температуре, что является очень удобным решением.

Освещение рабочего места – какие лампочки?

Светодиодные лампы самые лучшие. В настоящее время они стандартны и не ограничиваются холодными цветами, как это было до недавнего времени. Сегодня можно легко купить светодиодные лампы с широким спектром цветовой температуры – они энергосберегающие и не нагреваются, в отличие от галогенок. Кроме того, при их использовании не нужно бояться постоянного мерцания. Несомненным преимуществом светодиодных ламп является также более длительный срок службы.

На что стоит обратить внимание при выборе освещения на рабочем месте?

Помимо цветовой температуры и силы света, а также совместимости со светодиодными лампами, также стоит проверить такие аспекты, как:

• количество режимов освещения (например, светодиодная настольная лампа XIAOMI Mi Desk Lamp имеет целых четыре: режим чтения для улучшения внимания, компьютерный режим для защиты глаз, детский режим с мягким светом и режим фокусировки для повышения эффективности, поэтому вы можете использовать его в различных ситуациях );
• регулировка угла освещения — полезна особенно для дизайнерских работ (для максимальной свободы стоит выбрать лампу с несколькими подвижными соединениями, например настольную лампу для рисования DIAN E27 от Orno Polska);
• дополнительные функции — современные светильники часто оснащены дополнительными функциями, такими как встроенный термометр и часы (такие опции есть, в том числе, в модели LED PLATINET, 7 Вт) или индукционное зарядное устройство (трехцветный энерго- спасательная лампа марки DLED).

Как организовать освещение рабочего места?

Планируя расположение светильников, стоит помнить, что наиболее целесообразно сочетание центрального и бокового освещения. Центральный потолочный светильник точно не должен быть единственным источником света в офисе. Однако свет, льющийся от одной настольной лампы, тоже может утомлять глаза. Торшеры помогают осветить зоны комнаты, которые в этом нуждаются больше всего, в том числе, конечно же, письменный стол. Стоит комбинировать эти источники света для максимального удобства. Возможно, стоит разместить на столе два светильника, освещающих рабочее место с двух сторон, а над ним дополнительно повесить офисные светильники с зажимом и гибкой «лебединой шеей», как в модели ILUMEN LX-900.

Планируя освещение своего рабочего места, стоит позаботиться о том, чтобы все светильники светили одним цветом, чтобы в комнате не создавался контраст, от которого утомлялись бы глаза. Интенсивность также должна быть как можно ближе к излучаемой монитором.

Правильное освещение рабочего места не только обеспечит вам комфорт, но и поможет позаботиться о здоровье ваших глаз. Не давайте глазам уставать – следуя нашим советам, вы создадите для него оптимальные условия.

: