Смертельная усталость

В прошлом году из-за усталости или засыпания водителя произошло 586 аварий, в которых погибло 117 человек и было ранено 877. * Исследования показывают, что засыпание за рулем не происходит без сигналов, которые мы можем воспринимать как предупреждение. Водители, борясь с сонливостью, открывали окна или включали радио. Но эти методы не продержатся долго.**

Почти 1/5 аварий на крупных дорогах связана с засыпанием за рулем. Несчастные случаи, связанные с засыпанием водители чаще других кончают трагически. Мужчины до 30 лет подвергаются наибольшему риску заснуть.***

Усталость приводит к снижению бдительности и увеличению времени реакции. Водитель не в состоянии правильно анализировать дорожную ситуацию и учитывать все раздражители, связанные с дорожной обстановкой и сигнализацией. Он сосредоточен главным образом на самом вождении, — предупреждает Збигнев Весели, директор автошколы Renault. Сонливость также может вызвать неправильное толкование сигналов других водителей и, следовательно, привести к неадекватным реакциям. Причиной сонливости является не только недосыпание, но и длительное время за рулем, стрессы и даже время суток, когда мы ведем машину.

Наиболее распространенные причины несчастных случаев, связанных с усталостью, происходят рано утром и после обеда. В определенное время люди более сонливы, чем обычно, поэтому следует учитывать биологический ритм нашего организма и не планировать дальние путешествия между полуночью и 6 утра — то есть в те часы, когда мы обычно спим. Если вы начинаете чувствовать сонливость, остановитесь в безопасном месте, чтобы отдохнуть. Также можно пить крепкий кофе — он начнет действовать уже через несколько минут после употребления. Кофеин помогает, но ненадолго. Сон — единственное лекарство от сонливости, считают тренеры автошколы Renault. — Не отправляйтесь в дальнее путешествие, если вы устали перед взлетом, и спланируйте поездку так, чтобы можно было делать перерыв каждые 2 часа.

Остановитесь и отдохните, когда: вы начинаете зевать (что может быть ранним признаком усталости), вы не помните, когда внезапно подошли к впереди идущей машине, вы не можете точно воссоздать последние минуты пути — места, которые вы проезжаете, знаки , чрезмерно моргаете, вы не можете сосредоточиться на дороге или неосознанно выезжаете на соседнюю полосу.

* www.policja.pl

** www.think.direct.gov.uk

*** www.dft.gov.uk