Руководство по красоте для вечеринок
Более густая кожа и борода требуют особого ухода, но при подготовке к зимним прогулкам не стоит забывать о хорошей форме. Вот почему мы предлагаем, как ухаживать за мужской красотой — цветом лица, бородой, а также что есть и пить, чтобы пережить каждое Рождество и Новый год в идеальном состоянии.
Елена Калиновска
Здоровый до
Без лишних вступлений переходим к за день до запланированного мероприятия. Вне зависимости от того, готовите ли вы компанию «селедка», семейный сочельник, новогоднюю ночь или просто субботнюю вечеринку, правила одинаковы. Номер один: выспитесь и сделайте это восемь часов.
Вместо кофе выпейте зеленый чай маття, как только проснетесь. Он ускоряет метаболизм жиров, добавляет энергии и очищает от токсинов, что является признаком того, что он будет работать тяжелее, чем кофе.
На завтрак выбирайте белки и полезные жиры, например, мюсли с цельномолочным йогуртом и фруктами. Благодаря этому вы защитите пищеварительную систему от тяжелых закусок и горячительных напитков.
И не забывайте о воде! Если вы хотите максимально избежать обезвоживания, выбирайте кокос. В нем много калия, который быстро вымывается из организма при употреблении алкоголя. И это одна из причин недомогания и плохой формы на второй день.
Что дальше? Если у вас нет времени на посещение парикмахера, вы можете сделать это самостоятельно. Потратьте четверть часа на очищение лица (лучше всего подойдет отшелушивающий гель) и вымойте бороду специальным шампунем, чтобы смягчить волосы на лице.
Затем расслабьтесь, как парикмахер, прикрыв лицо теплым полотенцем.
Подготовив таким образом, вы можете сбрить, подровнять щетину или придать ей форму с помощью триммера. Не забудьте распутать бороду с помощью карты или профессиональной щетки для бороды. Брашированный выглядит гладко и аккуратно.
После бритья стоит нанести масло на бороду и увлажняющий лосьон на лицо. А если вы укладываете щетину, самый простой способ — придать ей форму воском.
Вернемся к пре-пати меню. В обеденное время отдавайте предпочтение полезным жирам и кладите порцию лосося на тарелку с большим количеством салата. Этот выбор сработает как бомба с жирными кислотами и витаминами группы В. Их отсутствие — короткий путь к ощущению «тяжелой головы» на следующий день после возвращения домой.
И вечером? Важный совет: не принимайте долгую и горячую ванну перед выходом на улицу вечером. Быстрый и прохладный душ был бы лучше. От тепла кожа покраснеет, поры откроются, а лоб станет ярко сиять. А ты не хочешь этого. Перед выходом на улицу лучше всего подойдет легкая матирующая эмульсия, которой можно похлопать по лбу, щекам и носу.
Большое возвращение
Утро — хорошее время, чтобы окунуть лицо в ледяную ванну. Этим занимаются специалисты по бейлингу. Соберите весь лед из морозилки, положите его в раковину, добавьте немного газированной воды и окуните лицо. Через несколько минут вы избавитесь от отечности и обретете свежесть. А если ваш цвет лица красный и сухой, попробуйте тканевую увлажняющую маску, идеально прохладную, прямо из холодильника и обогащенную успокаивающим экстрактом алоэ вера.
Теперь увлажните свое тело. Приготовьте стакан минеральной воды, добавьте столовую ложку сахара и вдвое меньше соли. Смешайте и пейте на здоровье.
И если вы планируете завтракать, помните, что раздраженный желудок не выдержит ничего тяжелого. Хорошей идеей будет яичница с помидорами и грибами и большой стакан апельсинового сока. Эта еда поддержит печень, которой после вечеринки приходится справляться с большой дозой сородичей (ядовитых компонентов спиртов, особенно темных, вроде виски).
Однако, когда вы совсем переборщили с последним и у вас мурашки по коже — напьтесь! Только так можно максимально быстро избавиться от токсинов. Короткий бег, тренировки дома или в бассейне сделают свое дело.
Затем теплая ванна и хороший обед. Правильно сбалансированный, он подготовит вас к следующему карнавальному вечеру. Хорошим выбором станет буррито с фасолью и соусом гуакамоле, вместе с которым вы обеспечите организм: магнием, кальцием и витаминами группы В.
И не бойтесь сахара! Чувствовать аппетит к сладкому нормально — это сигнал о том, что уровень глюкозы в крови значительно снизился. Плитка сухофруктов, финики, кусочек темного шоколада – выбирайте сами.
А дальше мужская забота? Повторите шаги утреннего ритуала, и вы снова готовы выйти в город!
