Положительный тест на беременность? Вот что вам следует делать дальше

Приключение только начинается – тест подтвердил, что ты будешь мамой. Как себя вести? Вы сразу бежите к врачу, меняете свои привычки, образ жизни и окружение? Успокойтесь, дышите. Есть вещи, которые действительно нужно сделать немедленно, но есть и изменения, которые можно запланировать и вносить постепенно.

Когда вы освоили огромную радость и ураган эмоций от эйфории до истерики (реакции могут быть самыми разными и все они естественны), вы говорите с людьми, которым хотите сообщить об этом факте, пришло время первой подготовки к беременности. И хотя в дальнейшем вы будете предпринимать действия вместе с другим родителем, может быть, также с родственниками или друзьями, в этот начальный момент постарайтесь сконцентрироваться только на своих потребностях. 

Подумайте о том, чтобы сделать вашу повседневную жизнь проще

И это действительно об основах. На данный момент эта подсказка может показаться абстрактной, но поверьте, многое в жизни беременной женщины может вас удивить. Например, если вы давно мечтали об удобном кресле с подставкой для ног, сейчас самое время его себе позволить. Тем более, что он пригодится для кормления и может оказаться вашим командным пунктом на долгие месяцы. Просмотрите рестораны доставки и оставьте полезные для здоровья сверху. Могут быть дни, когда вы не ходите по магазинам или у вас нет сил готовить. Заказывайте посылки домой, а не в посылочный автомат, чтобы сократить накладные расходы. Купить хозяйственную сумку на колесиках. Закажите мягкие моющие щетки с длинной ручкой. Рожок для обуви также может пригодиться. Выгодно присмотритесь к легким пледам из натуральных материалов и подушкам различной формы, чтобы вам было удобно расположиться животиком на боку. Это, конечно, только примеры, которые вдохновят вас сделать вашу повседневную жизнь как можно проще и наслаждаться независимостью как можно дольше.

Позаботьтесь о своей безопасности, избегая угроз

Особенно после 2 недель от оплодотворения до третьего месяца особенно следует избегать нездорового окружения и вмешательства в организм. Вредное воздействие, например, красок, химикатов, удобрений и спреев для растений или пребывание в местах с высоким уровнем шума может представлять угрозу. Вы должны быть осторожны с контактами с больными. Но также откажитесь от таких опасных занятий, как солярий, сауна, рентген и даже наркоз у стоматолога. Перед любым лечением, как косметическим, так и лечебным, сообщите, что вы беременны, и проконсультируйтесь, не вредно ли это. Это касается как лечения простуды, так и самого маникюра. Тем не менее, всегда носите с собой карту, наличные, заряженный мобильный телефон (рассмотрите внешний аккумулятор), бутылку с водой и перекус. Ваше тело меняется, поэтому оно может удивить вас самыми разными ситуациями, которые потребуют быстрого возвращения домой или телефонного звонка вашим близким для поддержки.

Измените свои привычки на более благоприятную беременность

Вам действительно не обязательно отказываться от своего нынешнего образа жизни, но без некоторых корректировок не обойдется. Например, вместо интенсивного массажа и сауны выберите прогулку, и пусть ваш партнер ежедневно массирует вам ноги. Перейдите на более легкие тренировки, особенно если вы делаете их сами и не с кем посоветоваться. Начните обращать внимание на здоровые условия жизни. Даже… воздух. Зимой стоит избегать прогулок при смоге и использования в помещении устройств для очистки воздуха. Летом в жару не выходим на улицу, а в помещении включается увлажнение и охлаждение.

Пришло время больше сосредоточиться на себе

Проверьте, достаточно ли у вас движения, позвольте себе расслабиться, книги, газеты, фильмы или головоломки. Записывать. В ежедневном календаре, а лучше заведите отдельный блокнот, куда будете записывать происходящее. Не обязательно каждый день, а еженедельно или ежемесячно. Также спланируйте, где вы будете собирать цифровые фотографии с самого начала (их будут сотни) и те, что связаны с беременностью и жизнью с ребенком — вы предпочитаете их помещать в классические альбомы или, может быть, распечатать в виде книги.

Откажитесь от пагубных привычек и вредных привычек и запишитесь к врачу

 Посещение врача рекомендуется через 6 недель после оплодотворения. И лучше всего так планировать. Однако, учитывая очереди, записывайтесь, как только узнаете о своей беременности. Также помните, что перед этим визитом нельзя принимать какие-либо лекарства. Если вам нужны лекарства постоянного действия, сразу проверьте листки — там должна быть запись о том, что беременным можно их принимать.

Найти поддержку у близких и источник твердых знаний

 Изначально мы не информируем многих людей о новой ситуации, и это совершенно естественно. Однако стоит иметь одного-двух человек, которые смогут помочь нам в непредвиденных ситуациях – визите к врачу, ухудшении самочувствия или падении настроения. Не менее важно найти достоверную информационную поддержку об изменениях, которые будут происходить в вашем организме буквально неделя за неделей. В идеале это должны быть книжные справочники, а не советы с интернет-форумов.

Больше советов для мам и детей можно найти на AvtoTachki Passions в разделе «Путеводители».