Не спать в дороге

Усталость, вероятно, является наиболее недооцененным фактором среди причин дорожно-транспортных происшествий, поскольку ее реальный вклад трудно измерить. Подсчитано, что усталость является причиной до 30% аварий со смертельным исходом и 15% аварий с серьезными травмами участников*.

Трудно объективно оценить собственный уровень утомления. Поэтому риск вождения, когда нам нужен отдых, затем водители часто полностью игнорируют влияние усталости на возникновение аварии, — говорит Збигнев Весели, директор автошколы Renault.

Несчастные случаи, связанные с усталостью, могут произойти в любое время дня и ночи, независимо от того, находитесь ли вы в долгом или коротком путешествии. Подобные события в два раза чаще заканчиваются смертельным исходом. Это связано с отсутствием реакции водителя на опасную ситуацию, например, заснувший водитель не начнет тормозить**. Вы не заснете за рулем внезапно. Ему всегда предшествуют такие сигналы, как зевота, попадание в очередь на дороге, дискомфорт и сухость глаз, неоправданные перепады скорости движения или трудности с запоминанием последних километров. Часто перед сном водители включают музыку или открывают окна. Приблизительно 40% несчастных случаев, связанных со сном, происходят с участием фургонов, и мужчины в возрасте до 30 лет подвергаются наибольшему риску ***.

К основным причинам усталости относятся слишком короткий или плохой сон, путешествия ночью, когда мы обычно спим, или днем, когда наши биологические часы заставляют нас чувствовать усталость, особенно после плотного обеда. Протяженность и монотонность пути тоже немаловажный фактор.

Водители должны стараться быть более осведомленными о влиянии усталости на безопасность вождения. Наше состояние и способность действовать после нескольких часов без сна сравнимы с состоянием после употребления алкоголя. Поэтому не будем отправляться в дальний путь, если уже устали. Отдых — единственное эффективное средство от усталости, — резюмируют тренеры автошколы Renault.

* www.dpti.sa.gov.au

** www.roadsafety.transport.nsw.gov.au

*** www.think.direct.gov.uk