Какое офисное кресло выбрать? Рекомендуемые эргономичные сиденья

Хорошо подобранное офисное кресло должно гарантировать комфорт даже в течение длительного времени в течение дня. Особенно, если кто-то страдает от проблем со спиной. Восьмичасовая работа, учеба за столом или игровой марафон могут вызвать нагрузку на спину, а неудобное кресло означает, что вы часто горбатитесь. Прежде чем правильно выбрать офисное кресло, стоит ориентироваться в первую очередь на здоровье и удобство.

Что такое эргономичный офисный стул? 

Организация места, где мы проводим больше всего времени, будь то дома или в офисе, чрезвычайно важна. Особенно когда речь идет о мебели. Размышляя о лучшем выборе компьютерные стулья, в первую очередь следует учитывать факторы здоровья. Дизайн вторичен. Важно, чтобы офисный стул хорошо подходил по спинке, поэтому лучшим выбором из всех типов стульев, представленных на рынке, будет эргономичный офисный стул. Другими словами: адаптирован с точки зрения структуры к человеческому телу. Это самое здоровое кресло для спины, и в то же время самое удобное.

Офисный стул – на что обратить внимание? 

На первый взгляд выбор может быть не таким очевидным, как кажется. Кресло, изначально рассматриваемое, например, по причинам дизайна, может быть вредным для позвоночника. Чтобы сделать лучший выбор для спины, следует обратить внимание на следующие критерии:

• высота стула,
• сиденье,
• подлокотники,
• поддерживать,
• аэрация,
• колики.

Каждый элемент здесь имеет большое значение. Чтобы иметь возможность оценить, будет ли данное кресло удобным при первой примерке, стоит внимательно проанализировать вышеперечисленные параметры. Как интерпретировать? У нас есть способы сделать это!

Высота офисного кресла – спасение для спины 

Правильная высота стула — первое, на что следует обратить внимание при выборе. офисный стул. Эргономичный офисный стул или более дизайнерские, например игровые, должны в первую очередь поддерживать всю спину, а не только одну часть. В противном случае, если слишком долго сидеть за столом с неправильно подобранным по высоте стулом, вы начнете сутулиться, а это со временем может привести к дефектам позвоночника или углублению уже приобретенных. Мало кто знает, что высота сиденья по отношению к полу не менее важна: его нужно располагать так, чтобы ноги касались земли под углом 90 градусов.

Сиденье офисного кресла и комфорт 

Дискомфорт с неправильно подобранным сиденьем не обязательно должен возникать при длительном сидении. Он может появиться даже после непродолжительной работы за письменным столом. Правильно выбранное место офисный стул она должна быть не только закругленной по краю, чтобы не вызывать дискомфорта в задней части бедер, но и достаточно мягкой, так как слишком жесткая может вызвать волдыри. Он также не должен быть слишком глубоким, чтобы не вызвать механический горбатый рефлекс, который приводит к повреждению, в частности, поясничного центра. И нужно знать, что реабилитация поврежденной поясницы дело не только трудоемкое, но и довольно дорогое. Поэтому стоит делать небольшой перерыв для смены положения в течение каждого часа сидения, чтобы пошевелить напряженный сидением позвоночник.

Другие компоненты офисного стула 

Комфортный рабочий стул он также состоит из других не менее важных элементов. К ним относятся, например, подлокотники, которые, если они хорошо сидят, поддерживают руки во время сидения. Они также должны быть широкими, а само кресло должно иметь функцию их регулировки. Колики компьютерное кресло также важны, как и поверхность, на которой будет стоять кресло. Если вы выбираете офисный стул для комнаты с деревянными панелями, колесики должны быть достаточно мягкими, чтобы не царапать поверхность. Другой вариант — приобрести подушку для стула, чтобы предотвратить такие повреждения. Само движение стула также должно быть плавным, без усилий и сопротивления. Многие эргономичные стулья имеют возможность замены колес в случае их износа или повреждения.

Поддержка вашей спины 

При покупке эргономичного стула следует помнить и о спинке. Важна его регулировка, она позволяет подогнать высоту под рост и комплекцию человека. Как уже было сказано, наиболее важным является поясничный отдел позвоночника, поэтому лучшие офисные кресла имеют в этом месте выпуклую спинку, для сохранения наилучшего и естественного положения спины. Хорошие опоры также должны поддерживать не менее 2/3 грудного отдела позвоночника. Также стоит проверить, есть ли в кресле механизм, позволяющий менять положение спинки с сидячего на полулежачее. Многие специалисты также рекомендуют выбирать стулья с сетчатой ​​спинкой, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию спины.

Важно не забывать, что отсутствие поддержки поясничного отдела позвоночника в офисных креслах с использованием только опоры грудного отдела вынуждает к постоянному напряжению параспинальных мышц при сидении. А это со временем приводит к перегрузке данного раздела. Поэтому всегда следует проверять, обеспечивает ли рассматриваемое офисное кресло поддержку всего позвоночника.

Подголовник – незаметный, но важный 

Во благо спины нельзя забывать и о шейном отделе позвоночника, который также подвергается болям и перегрузкам. Поэтому важно правильно расположить подголовник в офисном кресле, на котором мы работаем. Подголовник, отрегулированный по высоте шеи, не только поддерживает правильное сидение, но прежде всего дает ощущение большего комфорта во время многочасовой работы за компьютером. Важно, чтобы подголовник располагался так, чтобы линия между макушкой головы и центром шеи была параллельна остальной части туловища. В противном случае слишком сильное наклонение головы вперед или назад может привести к перегрузке шейного отдела позвоночника.

Сидячая работа стала самой популярной формой работы в XNUMX веке.Однако следует помнить, что сидячий образ жизни не полезен для здоровья, даже если мы выбираем правильный стул для построения позвоночника, а тренируется. По мнению специалистов, укрепляет состояние и самочувствие. Поэтому всегда стоит находить время для минутной прогулки, особенно после многочасового сидения в одной позе за письменным столом.

: