Как собрать ребенка на физкультуру? Практические советы

Помогая ребенку собраться на физкультуру, нужно помнить не только что упаковывать, но и как. Носить потную футболку в обеденном отделении — не очень хорошая идея. Мы консультируем, как организовать физкультурную площадку – что в нее должно входить и как все упаковать, чтобы ученику было комфортно, эффективно, безопасно и гигиенично заниматься спортом.

Футболка, шорты и туфли, бутылка воды, резинка для волос, антиперспирант… Что-нибудь еще для физкультуры? Конечно да! Необходима правильная экипировка для занятий спортом, но в рюкзаке школьника должно быть еще несколько вещей. Хорошая идея подготовить отдельную сумку только со спортивным бельем. Правильная организация позволит легче одеться на занятия и хранить необходимые вещи так, чтобы они не повредились и не помялись.

Упаковываем экипировку для тренировок

Ни один учитель физкультуры не позволит ребенку заниматься спортом без соответствующей одежды. Требуется отдельная одежда. Все, что вам нужно, это удобная футболка и шорты, а также носки и спортивная обувь. Иногда правила требуют, чтобы рубашка была, например, белой и темно-синей. Поэтому обязательно ознакомьтесь с правилами школы вашего ребенка заранее.

Не покупайте сразу спортивную одежду с особыми параметрами, как для профессиональных спортсменов, а выбирайте из натуральных материалов, например, из воздушного, дышащего хлопка. Это обеспечит больший комфорт во время тренировки. Весь комплект хорошо упаковать в отдельную сумку, например, спортивную сумку. Он небольшой и легкий, но упакованный, поэтому в него поместится все необходимое, при этом не являясь дополнительной, тяжелой ношей. Однако, если ребенку очень хочется поместить весь коврик в один рюкзак вместе с книгами и тетрадями, стоит поместить спортивный костюм, например, в полиэтиленовый пакет или в отдельное отделение. Благодаря этому он не испачкается и не будет стыдно из-за неприятного запаха после окончания уроков физкультуры. Также всегда упаковывайте свою спортивную обувь отдельно. сумка или холщовую сумку, и, возможно, только потом в общую сумку или рюкзак.

Сумка для бассейна

В некоторых школах в рамках физкультуры преподаются уроки плавания. В этом случае купальник, полотенце, шлепанцы и аксессуары – очки для плавания и шапочка должны быть сложены в отдельный пакет, например, в сумку. Хорошо, если он будет из непромокаемой ткани. Быстросохнущее полотенце тоже будет хорошим выбором, так как обычно занимает мало места в сложенном виде и имеет отдельный чехол для хранения. Такой непромокаемый чехол пригодится и для хранения других необходимых в бассейне вещей. Можно использовать полиэтиленовые пакеты на молнии, популярные на кухне. Чаще всего в них хранятся продукты, но их использование может быть гораздо шире.

Подгузники

Рюкзак с полиэтиленовой пленкой стоит положить в косметичку с несколькими предметами гигиены. В некоторых школах можно пользоваться душем после занятий, поэтому моющая косметика будет кстати, желательно в мини-варианте – достаточно шампуня для волос и геля для душа. Подойдет и антиперспирант, благодаря которому ребенок сможет чувствовать себя увереннее и свежее даже во время интенсивных занятий, не беспокоясь о неприглядных пятнах пота на футболке. По возможности выбирайте натуральные продукты, безопасные для здоровья и кожи. Некоторые из них дополнительно обладают бактерицидным действием и удаляют неприятные запахи, как дезодорант в виде горного минерала. Нелишней будет и компактная расческа в косметичке. Такое снаряжение особенно оценят подростки. Кроме того, это будет способствовать выработке правильных привычек, связанных с личной гигиеной.

Что-нибудь съесть

В день физкультуры хорошо упакуйте в пакет зубную пасту в дополнение к ежедневному обеду. Вкусная и полезная закуска, которая придаст вам энергии непосредственно перед или после интенсивных упражнений, сработает. Фруктовый батончик или сухофрукты в ланч-боксе можно положить в небольшой кармашек в рюкзаке. Также должно быть место для бутылки с минеральной водой. Лучше всего использовать многоразовую бутылку. В него можно налить обычную воду или домашнюю воду со вкусом фруктов. Важно, чтобы бутылка была легкой, но в то же время прочной и имела плотную крышку. Однако в целях безопасности поместите его в отдельное отделение рюкзака.

Что еще упаковать для ПЭ?

Есть ли что-нибудь еще, что стоит упаковать для PE? Если у вашего ребенка длинные волосы, нужны аксессуары, которые помогут их заколоть. Упражнения с распущенными волосами неудобны и отвлекают, а иногда даже опасны. Значит нужно спрятать резинки и клипсы в рюкзак. Практичные, модные и удобные резинки для волос, которые любят носить девочки и мальчики.

Карманное зеркальце также будет полезно, чтобы быстро посмотреть в него и улучшить свой внешний вид, например, прическу. Очень практично двойное зеркало – обычное и увеличивающее. А благодаря закрывающемуся пластиковому корпусу его не так легко сломать. Пусть ваш ребенок выберет рисунок, который ему нравится, и он подойдет ко всей кроватке.

Если занятия будут проходить на улице в теплый солнечный день, неплохо иметь при себе бейсболку. Это не только модный гаджет, но и практичное дополнение к спортивной экипировке, которое повысит комфорт занятий спортом и защитит от опасного воздействия сильного солнечного излучения, например, от инсульта.

Помните, что соответствующая физкультурная дорожка поможет ученику более эффективно заниматься спортом в соответствии с правилами безопасности, а также быстро восстановиться и восстановиться после занятий..

Вы готовите ребенка к школе? Ознакомьтесь с нашим разделом «Снова в школу», чтобы получить больше практических советов и создать идеальный макет для своего ученика.