Как безопасно загорать – мужчина на полном солнце

Fakty są takie: większość mężczyzn zapomina o stosowaniu filtrów słonecznych, nie zwraca uwagi na to, jak bezpiecznie się opalać. Nie patrzy na wskaźnik ochrony SPF i nie nakłada kremu ochronnego po wyjściu z wody. Jednak wszystko ma swoje konsekwencje. Panowie, czas to zmienić! Jak dbać o męską skórę latem?

Исследование, проведенное Британским фондом Royal Free London NHS Foundation Trust, ясно показывает, что мужчины игнорируют предупреждения о связи между солнцем и раком кожи. Dane z ostatnich 30 lat dowodzą, że to właśnie oni częściej zapadają na nowotwory skóry i mają gorsze rokowania niż kobiety. Dlaczego? Lekarze twierdzą, że panowie nie chronią się przed słońcem. Latem plażują, wędkują i uprawiają sport nie przywiązując jednocześnie wagi do ochrony skóry. A znamiona zamiast lekarzowi, pokazują partnerce i najczęściej to ona inicjuje ich wizytę u dermatologa. Jeśli czytasz i czujesz, że jesteś jednym z tych zapominalskich spróbuj w tegoroczne lato bezpiecznie się opalać. Wybierz dla siebie krem z filtrem, którego będziesz z przyjemnością używał. Jak? Podpowiadamy poniżej.

Ile można przebywać na słońcu?

Во-первых, плавание под парусом — это тоже загорание, во-вторых: барбекю на открытом воздухе тоже требует защиты кожи. Особенно, если вы любите обнажать свой торс. Применение фильтрующей косметики – это профилактика, т.к. aż 70 procent z nas ma pierwszy i drugi typ. Co to znaczy? Naszą słowiańską urodę cechuje светлый цвет лица, a ta jest крайне чувствительна к солнцу, плохо загорает, легко обгорает i w efekcie ryzyko zachorowania na nowotwór skóry wzrasta (promieniowanie UV odpowiada za 90 procent przypadków raka skóry!).

К тому же солнце ускоряет старение, отсюда и дедлайн старение. И чем больше загораешь, тем хуже, потому что skóra zapamięta każde wakacje. Это о количество воздействия солнца, которое вызывает легкие или серьезные ожоги. Liczą się również lata szkolne i przedszkolne.

Во взрослом возрасте в результате кумулятивного действия солнца возникают такие проблемы, как эластоз, то есть неестественное утолщение кожи и борозды вокруг глаз и щек.

В защиту солнца можно упомянуть витамин D.который вырабатывается в организме при воздействии света. Тем не менее, вам не обязательно сразу класть свой торт на пляж. Достаточно регулярно гулять и обнажать плечи, зону декольте, лицо и икры. Зимой хуже. Ходить в солярий нецелесообразно, так как доза облучения там слишком велика и несет больше вреда и риска, чем пользы. Тогда лучше дополнить витамином Д и принимать капсулы. Второй аргумент в защиту солнечных ванн: регулирует работу шишковидной железы. To gruczoł, któremu światło jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Oświetlamy ją dzięki przenikaniu promieni słonecznych przez oczy. W odpowiedzi szyszynka uruchamia szereg procesów hormonalnych i w konsekwencji ustawia nasz zegar biologiczny.

Читайте также другие наши тексты о безопасном загаре:

• Пять самых мощных летних солнцезащитных косметических средств, защищающих от пятен
• Лучший солнцезащитный крем для ребенка
• Солнечный ожог – как его предотвратить и смягчить последствия чрезмерного пребывания на солнце?

Косметика для мужчин – солнцезащитные кремы. Список

Ale wróćmy do filtrowania. W końcu to czysta przyjemność. Nowoczesne kosmetyki do opalania z ochroną SPF mają lekkie konsystencje, są praktyczne w użyciu, co oznacza, że błyskawicznie się wchłaniają. Poza tym są odporne na działanie wody, potu i wilgoci oraz nie przyczepia się do nich piasek. Same zalety.

1. Alphanova, Sun, солнцезащитный спрей с фильтром, SPF 50, 90 г 

Итак, с чего начать? Всегда из верхнего фильтра. Попробуйте mleczka w spreju Alphanova Sun, spray przeciwsłoneczny z filtrem SPF 50 – содержит минеральные фильтры, которые подойдут даже для чувствительной кожи и для подводной среды – если вы проводите отпуск на море или озере. Возьмите с собой на пляж косметику, которую вы быстрее всего распределите по коже.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Sztyft Twarz 

I nie zapominaj o ochronie ust stosując bezbarwne, nawilżające pomadki z filtrem. Кроме того, хорошо иметь под рукой стик с высоким фильтром и использовать его на местах, которые обычно слишком быстро загорают, т.е. на кончике носа, ушах и плечах. Вы можете выбрать один из Ланкастера – Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, легкое олиго-термальное успокаивающее регидратирующее молочко после загара, 200 мл 

Co jeszcze będzie potrzebne? Mleczko regenerujące skórę po opalaniu, na przykład Biotherm, Mleczko, легкое олиго-термальное успокаивающее увлажняющее молочко после загара.

Выбирайте из многочисленных косметических средств для мужчин и из специальных, универсальных косметических линий для принятия солнечных ванн, ведь ухаживать за собой действительно стоит!

Jak bezpiecznie się opalać? Zasady:

1. Наносите фильтр за 20 минут до выхода на солнце. Это время требуется для того, чтобы формула крема подействовала. Если только вы не пользуетесь минеральными фильтрами — тогда можно сразу выходить на солнце.
2. Всегда начинайте свой отпуск с самым высоким фильтром, то есть SPF 50.
3. Смажьте кожу толстым слоем косметического средства. Не оставляйте его на следующий сезон! Используйте его после открытия, иначе формула потеряет свою эффективность.
4. В час пик (с 12:15 до XNUMX:XNUMX) защитите себя от солнца. Тень, шляпа, рубашка с длинными рукавами или сиеста в помещении — выбирайте сами.
5. Вы плаваете в море или в бассейне? Всегда наносите дополнительное количество косметического средства с фильтром после выхода из воды. Предыдущую смыло водой.
6. Pamiętaj o wrażliwych miejscach. Dokładnie posmaruj uszy, ramiona i stopy. Najłatwiej je poparzyć.
7. Nie zapomnij o nawilżaniu – po kąpielach słonecznych skóra ciała i ust robi się wysuszona, czasem schodzi, dlatego trzeba pamiętać o regeneracji naskórka i nawilżaniu – kremach, balsamach po opalaniu, a także o piciu wody.

W tym roku plan na lato pewnie już masz gotowy. Opalaj się zdrowo, z głową i z przyjemnością! Больше статей о косметике можно найти в интернет-журнале АвтоТачки Страсти по страсти Я забочусь о красоте.

.