Избавьтесь от целлюлита – проверенные методы
Одним из самых ненавистных недостатков женского тела является целлюлит. Она называется апельсиновой коркой и появляется не только на бедрах или попе, а часто даже на плечах у женщин, и не только при борьбе с лишним весом или ожирением. Эта проблема может коснуться и женщин с правильным весом. Итак, давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут вам бороться с целлюлитом.
Какие бывают виды целлюлита?
Эффективный бой требует, прежде всего, досконального знания того, с чем вы хотите бороться. Целлюлит – это так называемый апельсиновая корка с видимыми комками и утолщениями на коже. Это вызвано неравномерным распределением жировой ткани непосредственно под кожей. Чаще всего целлюлит появляется на бедрах, бедрах, ягодицах и руках. Это состояние поражает в основном женщин, немногие мужчины борются с ним.
Существует также явление, называемое водяным целлюлитом, которое также встречается у стройных женщин и считается болезнью цивилизации. Это вызвано задержкой избыточной воды в организме. Это может быть вызвано приемом гормонотерапии, пассивным малоподвижным образом жизни, ношением высоких каблуков, нерегулярным употреблением пищи – сильно соленой и острой.
Целлюлит не следует путать с целлюлитом, который является патологическим состоянием. Это воспаление ткани под кожей, вызванное деятельностью бактерий. Целлюлит обычно идет рука об руку с высокой температурой. Он требует антибактериальной терапии, в отличие от целлюлита.
Как избавиться от целлюлита?
В первую очередь стоит посмотреть на образ жизни, который мы ведем. Если женщина работает за компьютером по 8-10 часов в день, мало двигается и при этом питается нерегулярно, часто тяготея к сладким и соленым закускам, целлюлит, к сожалению, станет ее проблемой. Именно поэтому стоит комплексно подойти к борьбе с целлюлитом, изменить свой рацион и начать физические нагрузки.
Диетологи рекомендуют отказаться от большого количества соли и острых специй в пользу зелени. Питаться необходимо около 5 раз в день – лучше есть меньшими порциями, но чаще. В рацион должны входить овощи, фрукты, орехи и морская рыба, являющиеся источником важных жирных кислот омега. Меню следует дополнить водой – стоит выпивать около 2 литров негазированной воды в день и отказаться от сладких газированных напитков. Вы можете самостоятельно приготовить ароматизированную воду в специальных бутылках с лимоном, апельсином, малиной и клубникой.
Движение, в свою очередь, о здоровье и лучшем оружии в борьбе с целлюлитом. Стоит бегать, ходить в спортзал, бегать трусцой, скандинавской ходьбой или кататься на роликах и велосипеде.
Еще одним способом борьбы с целлюлитом являются антицеллюлитные лосьоны и пилинги. Регулярно используемая косметика этого типа призвана стимулировать циркуляцию лимфы, что точно уменьшит целлюлит. Перед тем, как нанести антицеллюлитный лосьон на кожу, стоит провести пилинг и удалить омертвевший эпидермис, благодаря чему активные вещества в составе лосьона проникнут глубоко в кожу и окажут на нее лучшее воздействие.
Хорошие результаты можно получить и при использовании массажей, стимулирующих крово- и лимфообращение. Для этого можно купить соответствующие массажеры – ручные или электрические. Душ также является хорошим массажером – попеременное обливание тела холодной и теплой водой улучшит кровообращение.
