Ez egin lo errepidean! Gidatzean logura egotea ... alkohola bezain arriskutsua da!

Etortzen ari dira udazkeneko eta neguko arratsalde luzeak... Eta oraindik uda izan arren, merezi du pixkanaka-pixkanaka egunero iluntzen dela konturatzea, hau da, ikusgarritasuna gero eta okerragoa dela. Zure autoa behar bezala prestatu ondoren, zure egoera ere zaindu... Udazkeneko solstizioak distrakzioa eta nekea eragiten du, eta estatistikek erakusten dutenez: Gidari loguratsua mozkortuta dagoen gidaria bezain arriskutsua da.

Nor dago gidatzen ari zaren bitartean loak hartzeko arriskua?

Izan ere, gidatzeko nekea edonori gerta dakioke. Hala ere, nork txandaka egiten dute lan, bizimodu irregularra eramaten, lanez gainezka eta lo asaldatua... Autoan loak hartzeko aukera areagotzen duten faktoreak hauek dira: alkohol kopuru txikiak ere edatea, bakarrik bidaiatzea, goizean goiz eta gauez gidatzea. Zientzialariek horren berri ematen dute 26 urtetik beherako gizonezkoak jasangarriagoak dira.

Zertaz arduratu behar da?

Nekatuta sentitzen garenean, gure gorputzak horren berri ematen digu. Seinaleak batzuetan ahulagoak dira, beste batzuetan ahulagoak, baina baliagarria da haiek entzuten ikasteko. Tira, gidatzen ari bazara begiak erretzen ari zaizkigula sentituko dugu, ikusmen-zorroztasunarekin arazoak ditugula, mugimenduaren norabidea mantentzen edo mugimenduen koordinazioan, adibidez, martxa aldatzean, eta askotan aharrausi egiten dugu, ziurtatu moteldu eta gelditzeko leku seguru bat aurkitzen. Batzuetan, dozena bat minutu aparkalekuan lo egitea nahikoa da hobeto sentitzeko eta bidaia jarraitzeko. Noski noski gure garunak soilik dozena bat minutuz atseden hartuko du, gorputzak denbora gehiago behar duelakoj birsorkuntza. Beraz, atera gaitezen autotik siesta labur baten ondoren, aire pixka bat hartu eta ariketa batzuk egin, adibidez, eserialdiak eta, ahal bada, kafeinadun edari bat. Zoritxarrez, horrelako tratamenduak gure gorputzak oraindik energia-erreserbak eskuan dituenean bakarrik izango dira eraginkorrak, bestela ondorioak eskasak eta benetan laburrak izango dira. Hau kontuan izan behar duzu mugitzen jarraitu ala ez erabakitzerakoan.

Vodka bezalako logura

Mozkortuta dagoen gidari bat egiaztatzea oso erraza da: egin arnasa edo odol azterketa eta ziur zaude pertsona horrek zerbait edan duela. Ia ezinezkoa da gidari nekatu eta loguratsua egiaztatzea. Ezin da logura-araurik ezarri, gaindituz gero, gidatzea eragotziko luketenak. Kamioi eta autobus gidariei soilik etengabe kontrolatzen zaie atsedenaldia ematen duten gailuen bidez. Egia esan, gauzak desberdinak izan daitezke. Gutako askok arazo hau gutxietsi egiten dugu. Bien bitartean, alkohola eta logura gizakien oso antzekoak dira. Antzekotasun horiei erreparatuta, hainbat nagusi bereiz ditzakegu:

• erreakzio denbora luzatzea,
• Ikusmen lausoa
• mugimenduen koordinazioa okertzea,
• distantzia kalkulatzeko arazoak,
• erreakzioak egoera desegokiak dira.

Zoritxarrez, gidari gehienak harrituta daude errepidean logura eta gehiegizko lanaren arriskuez guztiz ez daki. Askotan, kotxean sartzeak ondo sentitzen direlako gertatzen da. Gidatzean bakarrik okerrera egiten da haien egoera psikofisikoa.

Nahasmenduak, nahasmendu desorekatuak

Gidatzean logura egotea normalean nekearekin eta lo ezarekin lotu ohi da, baina ez mugatu gabe. Bada, ikerketek erakusten dutenez, gaixoa atseden hartuta dagoenean ere nahi gabe lokartzen zaituzten baldintza medikoak daude. Egoera honi loaren apnea deitzen zaio. Horrela agertzen da, noizean behin gaixoak lotan zehar arnasa hartzeari uzten dion. Atsedenaldi honek segundo batzuetatik minutu bat baino gehiago iraun dezake! Gaixoa hiltzen ez dela bere gorputzaren berehalako autokontserbazioaren erreakzioarekin bakarrik azal daiteke. Askotan gaixotasun hau pairatzen duten pertsonak ez dira horretaz jabetu ere egiten, eta bigarren mailako efektuak geratzen dira egunean zehar... Gaixoak gau osoa ohean eman zuen arren, lotan zegoela pentsatuz, oraindik dago lozorroan esnatzen da, buruko minarekin eta burugabekeriarekin. Egoera horretan, garunak uste du ametsak "porrot egin duela" eta, beraz, - aukera guztietan lortzen saiatzen. Lo egiteko une aproposa posizio erosoan eta tenperatura atseginean egiten den ibilaldi monotonoa da. Jakina, pertsona guztiak ez dira gurpilean loak hartzen gaixotasunagatik. Lanean gehiegizko lana, lorik gabeko gaua edo goizera arte parranda egitea besterik ez da behar, gure gorputza errepidean mehatxu izugarria izan dadin. Eta nekeaz eta lo ezaz jabetzen bagara, gidatzeari utzi beharko genioke, bestela, muturreko ergelkeria eta arduragabekeria erakutsiko ditugu.

Jendeari laguntzeko teknologia

Fabrikatzaileek gero eta gehiago ekipatzen dituzte auto eredu berriak prebenitzeko sistemak loak hartzeko arriskua gurpila atzean... Horietatik sinpleenak Lane Departure Warning (Lane Assist) izenekoa dira, ibilgailuaren ibilbidea kontrolatzen duena eta alarma bat abiarazten duena, sentsoreek gidaria nahi gabe marra sendoan gidatu duela edo, balaztatu gabe, alborantz irristatzen hasten dela adierazten dutenean. errepideko.... Gehiago mota honetako sistema konplexuek pista zuzen dezakete beren kabuz. Horrez gain, deiturikoak gurutzaldi kontrol aktiboahorrek, abiadura konstantea mantentzeaz gain, gidariaren esku-hartzerik gabe ere balazta dezake ibilgailuaren aurrean oztoporik badago. Sistema aurreratuenek gidariaren portaera azter dezakete - kontrolatu gidatzeko estiloa, bolantearen mugimenduen maiztasuna eta intentsitatea, seinaleak betetzea eta beste hainbat parametro. Horietan oinarrituta, gailuak noizbait gidariari deitu diezaioke bidaia gelditzeko.

Konfiantza ezazu zeure burua eta zaindu besteak

Teknologia oso garrantzitsua eta erabilgarria den arren, garrantzitsua da gogoratzea hauek huts egin dezaketen edo espero bezala funtzionatzen ez duten gailuak besterik ez direla. Ezin gara guztiz fidatu, beraz kotxean sartuz, geure buruari erronka bota diezaiogun eta geure epaietan fida gaitezen. Nekatuta bagaude, atseden dezagun joan baino lehen. Edan dezagun kafea, jan zerbait tonikoa eta pentsatu birritan benetan gidatzeko sasoian gauden: geure buruaz gain, bidaiatzen eta bidean aurkitzen garen pertsonen ardura gara.

Gogora ditzagun ere buruz egiaztatu autoa, gure logura ez ezik mehatxu bat izan daitekeelako, baina baita gure autoaren egoera ere - zaindu dezagun garbigailu duinak  Oraz argiztapen ona, eta presta dezagun kotxea udazkeneko denboraldirako.