Боковая подушка для сна — стоит ли использовать?

Его задача — обеспечить достаточную поддержку позвоночника и заполнить пустое пространство между плечом и головой. Проверьте, подходит ли вам боковая подушка для сна!

При поиске новой подушки не сложно не обратить внимание на современные ортопедические модели. Они должны гарантировать не только комфортный сон, но и здоровую поддержку позвоночника. В их предложение входят подушки для сна на боку. Как они выделяются? Стоит ли выбирать такую ​​модель? Мы проверяем!

Боковая подушка для сна — что это?

В самом начале стоит объяснить, что такое ортопедическая подушка, она же эргономичная. Ее разновидностью являются модели, предназначенные специально для сна на боку. Ортопедическая подушка отличается от традиционной типом наполнения. Это не гипоаллергенная вата и не классические перья — только термопластичная пена из относительно мягкого материала типа полиуретана. Альтернативным сырьем может быть полипропилен или их комбинация. Его особенность в том, что он запоминает форму давления. Проще говоря, когда вы кладете на него руку под давлением, вы почувствуете, как пена слегка опускается по форме вашей руки. Сняв ее с подушки, вы на мгновение увидите отражение своей руки, хотя со временем поролон вернется к своей первоначальной форме.

Из-за этих необычных свойств подушки этого типа еще называют подушками памяти, т.е. подушками памяти. Подробнее о них можно прочитать в нашей статье «Эргономичная подушка — кому она будет полезна? Рекомендуемые подушки памяти». Так что же такое боковая подушка для сна?

Это тип эргономичной подушки, предназначенной, как следует из названия, только для сна на боку. По сравнению с другими ортопедическими моделями отличается формой и размерами – достаточно длинный и узкий. Он может быть в форме простого валика или буквы J; в последнем случае она напоминает удлиненную версию дорожной подушки.

Каковы преимущества использования длинной боковой подушки для сна?

Благодаря тому, что длинная подушка для сна сбоку позволяет буквально вжаться в нее, один ее конец удерживается за шею, а другой за грудь, пользователь сохраняет правильную осанку во время сна и получает поддержку шеи . Последнее позволяет в значительной степени уменьшить боль в шейном отделе позвоночника, области между лопатками и сухожилиями и мышцами шеи. Это также огромное облегчение для беременных — особенно тем, кто находится на поздней стадии беременности. Тогда даже рекомендуется спать на боку, а большой живот и нагруженный им позвоночник нуждаются в исключительной поддержке.

Особое внимание следует уделить антиаллергическим и хлопчатобумажным моделям, т.е. тем, которые не должны сенсибилизировать или раздражать чувствительную кожу матери.

Стоит ли выбирать специальную подушку для тех, кто спит на боку?

Сон на боку — одна из самых популярных поз для сна. Это, несомненно, кажется удобным — но особенно сильно требует правильного положения тела. Вышеупомянутое пространство между плечом и шеей чрезвычайно важно; он должен быть стабильно заполнен. Почему? Правильная поддержка материала обеспечивает правильное положение шейных позвонков, что, безусловно, сказывается на их здоровье.

Чрезмерная кривизна может иметь множество неприятных последствий, например, возникновение дегенерации. Это, в свою очередь, означает хроническую боль в спине, повторяющуюся головную боль, онемение шеи или даже конечностей. Использование подушки для тех, кто спит на боку, значительно снижает риск этих недугов. Учит правильному положению во время сна и разгружает позвонки, мышцы и сухожилия.

Несомненно, стоит протестировать возможности этого решения! А какая подушка подходит для сна на боку? Какой стоит выбрать?

Какая боковая подушка для сна будет лучшей?

Как мы указывали ранее, подушка, предназначенная для людей, спящих на боку, должна быть удлиненной и может быть двух форм: простой валик или буква J. Чтобы вам было как можно проще найти подушку для сна на боку. , мы выделили две универсальные модели, заслуживающие внимания:

• Боковая подушка для сна от VidaXL

Это модель в форме узкого прямоугольника длиной 145 см и шириной 40 см. Его можно расположить горизонтально только под шеей или изогнутым в форме буквы J, таким образом расположив под шеей и «прижимая» к груди. Таким образом, он будет поддерживать либо саму голову, либо все тело.

• Эргономичная боковая подушка для сна InnovaGoods

В предложении бренда есть подушка J-образной формы, идеально подходящая для беременных женщин и всех тех, кто любит спать на боку. Он не только обеспечивает стабильную, удобную поддержку головы и шеи, но и обеспечивает правильную осанку во время сна. Как? Изогнутая форма позволяет подушке окружать ваше тело от груди до спины. Таким образом, он заставит вас выпрямиться до соответствующего уровня, значительно разгрузив шейные позвонки, плечи, лопатки, а также мышцы и сухожилия шеи.

Если вам удобнее всего спать на боку, попробуйте специальные подушки. Узнайте, как они могут повлиять на качество вашего сна и здоровье вашего позвоночника!