لا تنم على الطريق! النعاس أثناء القيادة أمر خطير مثل ... الكحول!

يذهبون أمسيات الخريف والشتاء الطويلة... وعلى الرغم من حقيقة أنه لا يزال فصل الصيف ، فمن الجدير أن ندرك ببطء أنه يزداد قتامة كل يوم ، مما يعني أن الرؤية تزداد سوءًا. بعد أن أعددت سيارتك بشكل صحيح ، اعتني أيضًا بحالتك... يساهم الانقلاب الشمسي في الخريف في الإلهاء والإرهاق ، وكما تظهر الإحصائيات: السائق النائم لا يقل خطورة عن السائق المخمور.

من هو المعرض لخطر النوم أثناء القيادة؟

في الواقع ، يمكن أن يحدث إرهاق القيادة للجميع. ومع ذلك ، الناس الذين يعملون في نوبات، يقود أسلوب حياة غير منتظم ، مرهق و النوم المضطرب... العوامل التي تزيد من احتمالية النوم في السيارة هي: شرب حتى كميات صغيرة من الكحول ، والسفر بمفردك ، والقيادة في الصباح الباكر والليل. يقول العلماء ذلك الرجال الذين تقل أعمارهم عن 26 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة.

ما الذي يجب أن تقلق بشأنه؟

عندما نشعر بالتعب ، يخبرنا جسدنا بذلك. تكون الإشارات أحيانًا أضعف وأحيانًا أضعف ، لكن من المفيد تعلم الاستماع إليها. حسنًا ، إذا كنت تقود السيارة سنشعر أن أعيننا تحترق ، ولدينا مشاكل في حدة البصر ، أو الحفاظ على اتجاه الحركة أو تنسيق الحركات ، على سبيل المثال ، عند تغيير التروس ، وغالبًا ما نتثاؤب ، تأكد من إبطاء السرعة والعثور على مكان يمكنك التوقف فيه بأمان. أحيانًا يكون النوم لمدة XNUMX دقيقة في موقف السيارات كافٍ للشعور بالتحسن ومواصلة الرحلة. طبعا طبعا فقط عقولنا سترتاح لحوالي اثنتي عشرة دقيقة ، لأن الجسم يحتاج إلى وقت أطولj تجديد. لذا ، دعنا نخرج من السيارة بعد غفوة قصيرة ، ونستنشق بعض الهواء ، ونقوم ببعض التمارين مثل الجلوس ، وإذا أمكن ، تناول مشروب يحتوي على الكافيين. لسوء الحظ ، لن تكون مثل هذه العلاجات فعالة إلا عندما لا يزال لدى أجسامنا احتياطيات طاقة في جعبتها ، وإلا فإن الآثار ستكون ضئيلة وقصيرة الأجل حقًا. يجب أن تضع ذلك في الاعتبار عند اتخاذ قرار بشأن الاستمرار في التحرك.

النعاس مثل الفودكا

إن فحص سائق مخمور أمر بسيط للغاية - فقط قم بإجراء نفس أو فحص دم وأنت متأكد من أن هذا الشخص قد شرب شيئًا ما. يكاد يكون من المستحيل فحص سائق متعب ونائم. لا يمكن وضع معايير للنعاس من شأنها ، إذا تم تجاوزها ، أن تمنع المزيد من القيادة. يتم مراقبة سائقي الشاحنات والحافلات فقط باستمرار من خلال الأجهزة التي توفر الراحة كل بضع ساعات. في الواقع ، قد تكون الأمور مختلفة. كثير منا يقلل من شأن هذه المشكلة. وفي الوقت نفسه ، فإن الكحول والنعاس متشابهان جدًا مع البشر. بالنظر إلى أوجه التشابه هذه ، يمكننا التمييز بين العديد من أوجه التشابه الرئيسية:

• إطالة زمن رد الفعل ،
• عدم وضوح الرؤية
• تدهور تنسيق الحركات ،
• مشاكل تقدير المسافة ،
• ردود الفعل هي مواقف غير مناسبة.

لسوء الحظ ، أعجب معظم السائقين غير مدرك تمامًا لمخاطر النعاس والإرهاق على الطريق. غالبًا ما يكون هذا بسبب حقيقة أنهم ما زالوا يشعرون بالرضا عن ركوب السيارة. تتدهور لياقتهم البدنية والنفسية فقط أثناء القيادة.

الاضطرابات والاضطرابات غير المتكافئة

عادة ما يرتبط النعاس أثناء القيادة بالإرهاق وقلة النوم على سبيل المثال لا الحصر. حسنًا ، تظهر الأبحاث أن هناك حالات طبية تجعلك تنام بشكل لا إرادي حتى عندما يكون المريض مستريحًا. تسمى هذه الحالة بانقطاع النفس النومي. يتجلى في مثل هذه الطريقة التي يتوقف فيها المريض عن التنفس أثناء النوم من وقت لآخر. يمكن أن يستمر هذا الاستراحة من بضع ثوانٍ إلى أكثر من دقيقة! لا يمكن تفسير حقيقة أن المريض لا يموت إلا من خلال رد الفعل الفوري للحفاظ على الذات من جسده. غالبًا ما لا يدرك الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ذلك ، و تبقى الآثار الجانبية خلال اليوم... على الرغم من أن المريض قضى الليل كله في الفراش ، معتقدًا أنه نائم ، إلا أنه لا يزال يستيقظ نعسانًا مصحوبًا بصداع وشرود الذهن. في مثل هذه الحالة ، يعتقد الدماغ أن الحلم "فشل" ، وبالتالي - تحاول اللحاق بالركب في كل فرصة. إن وقت النوم الرائع هو رحلة رتيبة تتم في وضع مريح وفي درجة حرارة لطيفة. بالطبع ، ليس كل الناس ينامون على عجلة القيادة بسبب المرض. كل ما يتطلبه الأمر هو إرهاق في العمل ، أو ليلة بلا نوم أو حفلة حتى الصباح ، بحيث يصبح جسمنا تهديدًا كبيرًا على الطريق. وإذا كنا على دراية بالإرهاق وقلة النوم ، فيجب أن نتخلى عن القيادة - وإلا فإننا سنظهر الغباء الشديد وعدم المسؤولية.

التكنولوجيا لمساعدة الناس

يقوم المصنعون بشكل متزايد بتجهيز طرازات السيارات الجديدة أنظمة للوقاية خطر النوم خلف عجلة القيادة... أبسطها هو ما يسمى بالتحذير من مغادرة المسار (Lane Assist) ، الذي يراقب مسار السيارة ويطلق إنذارًا عندما تشير المستشعرات إلى أن السائق قد يقود عن غير قصد على خط متصل أو يبدأ ، بدون فرملة ، في الانزلاق نحو الجانب من الطريق ... أكثر يمكن للأنظمة المعقدة من هذا النوع تصحيح المسار من تلقاء نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، ما يسمى ب التحكم النشط في التطوافوالتي ، بالإضافة إلى الحفاظ على سرعة ثابتة ، يمكنها أيضًا الفرامل دون تدخل السائق إذا كان هناك عائق أمام السيارة. يمكن لمعظم الأنظمة المتقدمة تحليل سلوك السائق - التحكم في أسلوب القيادة ، وتواتر وشدة حركات عجلة القيادة ، والامتثال للعلامات والعديد من المعايير الأخرى. بناءً عليها ، يمكن للجهاز في وقت ما الاتصال بالسائق لإيقاف الرحلة.

ثق بنفسك واعتني بالآخرين

في حين أن التكنولوجيا مهمة ومفيدة للغاية ، من المهم أن تتذكر أن هذه مجرد أجهزة قد تفشل أو قد لا تعمل كما هو متوقع. لا يمكننا أن نثق بهم تمامًا ، لذلك الدخول إلى السيارة ، دعونا نتحدى أنفسنا ونثق في أحكامنا. إذا كنا متعبين ، فلنرتاح قبل المغادرة. دعونا نشرب القهوة ، ونأكل شيئًا منشطًا ونفكر مرتين إذا كنا لائقين حقًا للقيادة - فنحن مسؤولون ليس فقط عن أنفسنا ، ولكن أيضًا عن الأشخاص الذين نسافر معهم ونلتقي بهم على طول الطريق.

دعونا نتذكر أيضًا افحص السيارة ، لأنه ليس فقط نعاسنا يمكن أن يشكل تهديدًا، ولكن أيضًا بحالة سيارتنا - فلنعتني بها مساحات لائقة  أوراز إضاءة جيدة ، ودعونا نجهز السيارة لموسم الخريف.