5 причин отказаться от зеленого чая

Зеленый чай – это не только неповторимый вкус, красивый аромат, нежный цвет, но и множество питательных свойств. Узнайте, что он содержит и почему вы должны его пить и постоянно включать в свой рацион.

1. Богатство природных флавоноидов

Полифенолы — это органические соединения, встречающиеся в природе в растениях. Одной из групп полифенолов являются флавоноиды, богатым источником которых является чай. Они также содержатся во фруктах, овощах и фруктовых соках.

2. Ноль калорий *

* чай без добавления молока и сахара

Употребление чая без молока и сахара — отличный способ обеспечить организм достаточным количеством жидкости без лишних калорий.

3. Адекватная гидратация организма

Заваренный зеленый чай на 99 % состоит из воды, что обеспечивает надлежащее увлажнение организма приятным и вкусным образом.

4. Меньше кофеина, чем в кофе эспрессо, и содержание L-теанина

И чай, и кофе содержат кофеин, но они также содержат различные полифенолы, придающие им характерный вкус. Содержание кофеина в чае и кофе варьируется в зависимости от используемых сортов и видов, способов приготовления и размера порции. С другой стороны, заваренный чай содержит в среднем в 2 раза меньше кофеина, чем сопоставимая чашка заваренного кофе (40 мг кофеина в чашке чая и 80 мг кофеина в чашке кофе). Кроме того, стоит помнить, что в чае содержится аминокислота под названием L-теанин.

5. Великолепный вкус

Что касается зеленых чаев Lipton, у нас есть целый ряд захватывающих вкусов на выбор — композиции из ягод, апельсина, манго и жасмина.

—————————

Одна чашка зеленого чая составляет больше флавоноидов, чем:

• 3 стакана апельсинового сока

• 2 средних красных яблока

• 28 вареных брокколи

—————————

Искусство заваривания зеленого чая

1. Начнем со свежей холодной воды.

2. Воду кипятим, но даем ей немного остыть, прежде чем заливать ею чай.

3. Наливаем воду, чтобы чайные листья могли выпустить свой аромат.

4. … Просто подождите 2 минуты, чтобы ощутить этот райский вкус.

Теперь пришло время насладиться бодрящим вкусом этого замечательного настоя!

Вы это знаете?

1. Все чаи имеют один и тот же источник — куст Camellia Sinesis.

2. Согласно легенде, первый чай был заварен в Китае в 2737 году до нашей эры.

3. Квалифицированный рабочий может собрать от 30 до 35 килограммов чайных листьев в день. Этого достаточно, чтобы приготовить около 4000 чайных пакетиков!

4. Для изготовления одного чайного пакетика требуется в среднем 24 свежих чайных листа.

Как делают зеленый чай? Это просто! Чайные листья подвергаются воздействию высокой температуры, которая, в зависимости от используемого метода, придает им характерный вкус зеленого чая. Затем, путем соответствующей технологической обработки и сушки, им придается окончательная форма.