10 способов быстро освежиться летом
Содержание
Летняя жара – настоящий кошмар для большинства людей. Прогуливаетесь ли вы под палящим солнцем по раскаленной мостовой или работаете в душном офисе – вы мечтаете о быстром освежении, которое придаст вам сил и улучшит внешний вид и самочувствие. Узнайте, как это сделать эффективно и быстро.
Жаркое лето побуждает проводить время вне дома. День у воды или пикник в тени леса может быть по-настоящему приятным, даже при высокой температуре. Но что делать, когда работа не позволяет выбраться на природу и приходится проводить по несколько часов в день в душном офисе? Даже послеобеденное возвращение домой с рекомендуемым портативным кондиционером может быть затруднено, если вам нужно идти по бетонному городу или пользоваться общественным транспортом.
Во время вашего отпуска бывает много ситуаций, когда возможность мгновенно освежиться стоит на вес золота. Было бы идеально освежиться дома в душе, но обычно у нас есть такая возможность только по утрам и вечерам. К счастью, есть эффективные способы, позволяющие в любой момент обеспечить себя солидной дозой освежения, которая на некоторое время зарядит вас энергией и положительно повлияет на наше самочувствие. благополучие и здоровье.
Охлаждение тела – помните об этом
Надлежащее охлаждение внутри и снаружи является гарантией освежения. Что это значит на практике? Вы наверняка знаете, что самое главное в жаркую погоду – это не допускать обезвоживания. Делайте это регулярно, чтобы выпивать до 3 литров воды в течение дня. Если вы пьете кофе, вам нужно добавить дополнительный стакан воды на каждую чашку кофе. Минеральная лучше всего, потому что с потом мы избавляемся от ценных минералов, таких как магний, натрий и калий. Поэтому всегда носите его с собой, желательно в многоразовом флаконе. Специальная вставка для фруктов и кубиков льда позволит вам приготовить освежающую и полезную ароматизированную воду. Кроме того, ешьте как можно больше сезонных овощей и фруктов с высоким содержанием воды — огурцы, кабачки, арбуз и клубника — идеальный выбор.
Вы почувствуете немедленное облегчение в жаркую погоду, охлаждая свое тело снаружи. Стоит делать быстрый душ в чуть теплой или холодной воде, даже несколько раз в день, если есть возможность. Также почаще охлаждайте самые горячие точки на теле – зону декольте, запястья, внутреннюю поверхность бедер, шею и кожу под коленями. Для этого можно использовать влажное полотенце или кубики льда. Спрей для тела и лица также освежает. Все, что вам нужно, это вода или парфюмированный спрей, который дополнительно приятно пахнет.
Вы должны защищать себя от сильного солнечного света. Головной убор, хорошие очки и кремы с УФ-фильтрами обязательны. Также носите воздушную одежду, желательно из натуральных тканей, таких как лен, бамбук или хлопок. По возможности избегайте пребывания на солнце с 11:16 до XNUMX:XNUMX.
10 способов освежиться летом
В жаркую погоду гаджеты пригодятся, чтобы быстро и эффективно освежиться. Вы всегда можете носить их с собой, носить в рюкзаке или сумочке или хранить в ящике стола компании.
Спрей для лица и тела
Маленькая бутылочка с распылителем, наполненная водой, желательно с вашим любимым ароматом, всегда должна быть под рукой. Просто распылите его на лицо и тело, чтобы почувствовать приятную прохладу. Если вас беспокоит сильная жара, вы можете хранить спрей в холодильнике, чтобы сделать его еще более освежающим. Выбирайте косметику, обладающую одновременно кондиционирующим эффектом. Содержание, например, сока алоэ вера оказывает увлажняющее и успокаивающее действие. Ваша кожа, сухая летом, оценит это по достоинству.
Сухой шампунь
Утром вы укладываете только что вымытые волосы, а через несколько часов выглядите так, будто забыли принять душ как минимум несколько дней? Летом многие люди борются с жирностью волос чаще, чем в другие времена года. Этому способствуют высокие температуры, которые заставляют нас постоянно потеть. Сухой шампунь с приятным фруктовым ароматом избавит вас от неприятностей. Просто распылите его на волосы, затем хорошо вотрите в них косметику, и обновленный образ готов! Прическа приобретет объем и будет выглядеть намного лучше без следа жирности волос, так как сухой шампунь впитает излишки кожного сала. Так вы незаметно улучшите внешний вид даже на работе.
Охлаждающий спрей для ног
В жаркие дни ноги часто болят, опухают и потеют, из-за чего вы можете чувствовать себя некомфортно и даже неудобно носить обувь. Если это так, пришло время использовать охлаждающий спрей для ног. Благодаря соответствующим ингредиентам, таким как экстракт алоэ или мяты, вы сразу почувствуете приятное освежение и забудете об ощущении усталости и тяжести в ногах. Кроме того, такое косметическое средство поможет устранить неприятные запахи, в том числе исходящие от обуви. Вы можете использовать спрей в любое время, когда почувствуете необходимость.
Дезинфицирующий гель для рук
Во время пандемии COVID-19 очень важно регулярно освежать руки, что дополнительно обладает антибактериальным эффектом. По этой причине мы все привыкли носить с собой дезинфицирующий препарат уже больше года. Хорошим решением является дезинфицирующий гель для рук в маленькой удобной бутылочке с дозатором. Его можно удобно использовать в любое время. Гелевая формула не стекает с рук и быстро впитывается, не оставляя неприятного ощущения липкости рук. Этот продукт на спиртовой основе эффективно убивает большинство бактерий, грибков и вирусов, сохраняя свежесть и безопасность. Чтобы чувствовать себя еще увереннее, носите одноразовые маски с дезинфицирующим гелем, которые обеспечат вам дополнительную защиту от микробов.
Освежающие салфетки с антибактериальной жидкостью
Альтернативой дезинфицирующему гелю во флаконе являются салфетки, пропитанные антибактериальной жидкостью. Им можно с комфортом протирать не только руки, но и все тело, например, вспотевшую шею, и даже различные поверхности, например рабочий стол. Освежающие антибактериальные салфетки незаменимы во время семейных прогулок и поездок с детьми. С их помощью можно быстро очистить маленькие руки и лица, испачканные мороженым. После использования они оставляют приятный аромат и ощущение прохлады на теле. Выбирайте салфетки с удобной застежкой, которая позволяет легко вытаскивать их по одной, а также защищает их от высыхания.
Салфетки для лица
Потное, сияющее лицо выглядит непривлекательно, а макияж стекает. Чтобы этого не произошло, всегда имейте под рукой бумажную салфетку для лица. Упаковка, вмещающая до 100 салфеток, настолько мала, что ее легко можно положить в карман. Они выглядят незаметными, как тонкий пергамент, но очень эффективны, поскольку в мгновение ока впитывают излишки кожного сала. Цвет лица надолго становится посвежевшим и матовым.
Массажер для лица
Массажер для лица из розового кварца подарит вам момент расслабления и желаемое освежение в течение дня. Просто помассируйте лицо в течение нескольких минут, чтобы уменьшить отечность и темные круги под глазами, стимулируя кровообращение. В то же время натуральный камень дарит приятное ощущение прохлады, расслабляющей напряженные мышцы лица. Такой валик комплексно позаботится о вас даже в самую жаркую жару.
Каменные кубики льда
У вас кубики льда ассоциируются только с освежающими напитками и напитками? Летом найдите им дополнительное применение, используя для массажа. Многоразовые каменные кубики, охлажденные в морозильной камере, оказывают исключительно успокаивающее действие на те точки тела, которые неглубоко кровоснабжаются, поэтому они всегда теплее. В то же время их можно быстро охладить. Достаточно мягко помассировать зону декольте, шею, запястья, кожу под коленями и внутреннюю поверхность бедер кубиками льда, чтобы через некоторое время немного понизить температуру тела.
Охлаждающее полотенце
Если вам нужно больше освежения, используйте специальное охлаждающее полотенце. Достаточно намочить его холодной водой, чтобы обеспечить приятное ощущение прохлады и расслабления надолго, даже в самый жаркий день. Поместите его на затылок и займитесь своими повседневными делами или удобно положите его с полотенцем, чтобы охладить все тело. Его даже можно взять с собой на работу или в поездку за город, ведь благодаря специальной ткани сложенное полотенце занимает на 80% меньше места, чем традиционное! Он также имеет пластиковый корпус, поэтому вы можете спокойно положить в него полотенце, когда оно не высохнет.
Мини-вентилятор
Наконец, крошечный удобный вентилятор, который должен быть в каждой сумочке, рюкзаке или ящике стола. Он работает от перезаряжаемой батареи, поэтому вы можете использовать его где угодно. Кроме того, он может выступать в роли повербанка, с помощью которого можно зарядить, например, смартфон. Однако самое главное, что вы можете быстро и комфортно остыть с ним, когда вам это нужно.
Даже самый жаркий день не будет таким ужасным, если использовать проверенные методы быстрого освежения и охлаждения. Только не забывайте всегда иметь под рукой практичный гаджет, который поможет вам пережить жару, а если вы находитесь на улице – защитите голову от солнца, надев кепку, шапку или повязав шарф.
.
