Si të kujdeseni për trupin tuaj në dimër?

Ne hapim sezonin e ngrohjes kozmetike! Sa më e ulët të jetë temperatura e ajrit, aq më e ngrohtë mund të jetë lëkura. Dhe e gjitha kjo falë formulave të kremrave të trupit, locioneve për banjë dhe trajtimeve speciale që funksionojnë në mënyrë më efikase sesa një jastëk ngrohës. Ndër idetë tona të mbijetesës në dimër do të gjeni të preferuarën tuaj.

Elena Kalinovska

Ju e dini se çfarë do të thotë të ngrihesh nga shtrati në mëngjes dhe të vendosësh këmbët mbi pllakat e ftohta. Brrrr! Do të jetë ftohtë dhe kështu do të qëndrojë të paktën deri në prill. Megjithatë, ka diçka që mund të ndihmojë: kozmetika dhe trajtimet ngrohëse. Veprimi i tyre lidhet me efektin në trup të prekjes, presionit apo edhe ledhatimit, si dhe me përbërës të tillë si kakao, xhenxhefil dhe spec djegës. Gjatë masazhit, enët e gjakut zgjerohen, gjë që përshpejton dhe lehtëson qarkullimin e gjakut dhe rrit rrjedhjen e gjakut arterial (ai që furnizon oksigjenin) në lëkurë. Dhe jo vetëm kaq, sepse puna e zemrës lehtësohet dhe i gjithë trupi, përveç një pjese të nxehtësisë, merr një injeksion oksigjeni dhe energjie. Dhe sipas statistikave, deri në 80 për qind e sëmundjeve tona të përditshme shkaktohen nga stresi kronik. Ka disa mënyra më të mira për të relaksuar trupin dhe për të qetësuar mendjen sesa një masazh ngrohës.

Në zyrë apo në shtëpi

Aksesorët e masazhit janë shpikur për ta bërë masazhin më të këndshëm dhe për ta bërë atë një kënaqësi si vizita në një sauna. Lavamanët janë në vendin e parë ndër më interesantët. Të mbledhura nga bregu i Paqësorit, guaskat e molusqeve kalojnë nëpër disa faza të lustrimit dhe pastrimit me rërë përpara se të arrijnë në duart e një terapisti masazh. Për shkak të kësaj, ato janë të lëmuara dhe hapësira e zbrazët brenda është e përkryer për të shtuar diçka të ngrohtë në guaskë. Kjo diçka është një lloj përzierjeje (xhel dhe aktivizues), që lëshon nxehtësi gjatë masazhit dhe i jep temperaturën e guaskës të krahasueshme me një filxhan çaji të nxehtë. Terapisti i mban ato në duar dhe masazhon trupin ngadalë, ritmikisht dhe butësisht. Efekti i ngrohjes së trupit është i menjëhershëm dhe përfitimet shtesë janë të shumta: lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve, uljen e tensionit të muskujve dhe sigurisht relaksimin.

Lloji i dytë i aksesorëve që sjellin efektin më të mirë ngrohës gjatë një masazhi në dimër janë pullat. Këto janë çanta të vogla prej liri ose mëndafshi të mbushura me barishte ngrohëse: piper, kardamom, bar limoni, nenexhik ose balsam limoni. Mund t'i përdorni në shtëpi ose të lini një takim me një profesionist. Së pari, terapisti fut goditje në një jastëk ngrohjeje për të lejuar barishtet të lëshojnë aromë dhe vajra esencialë. Më pas i aplikon në trup sikur bën stampa në trup dhe i shtyp fillimisht butësisht dhe me kujdes që të mos digjet lëkura. Më pas masazhi bëhet intensiv dhe zgjat vetëm gjysmë ore, pas së cilës duhet të pushoni për të paktën një çerek ore, si pas një sauna. Ideja është të qëndroni ngrohtë kur trupi është i ngrohtë dhe i relaksuar.

Pranvera e nxehtë në banjë

Është ftohtë, dhe vendpushimi më i afërt është larg? Mundohuni të përsërisni atë që çdo grua japoneze që respekton veten çdo ditë: masazhoni dhe ngrohni trupin në shtëpi. Ia vlen ta futni ritualin në kujdesin e përditshëm të trupit dhe ta përdorni deri në ardhjen e pranverës.

Së pari, krehja. Kjo fazë e masazhit të përditshëm duhet të bëhet përpara se të futeni në dush ose banjë, d.m.th. para larjes. Duke përdorur një furçë të madhe, të butë, masazhoni të gjithë trupin tuaj me lëvizje rrethore nga kyçet e këmbëve në qafë. Bëjeni këtë butësisht, por aq fort sa lëkura të bëhet rozë. Çfarë bën? Para së gjithash: peeling natyral. Do të shpëtoni nga lëkura e tepërt e vdekur, kështu që nuk duhet të përdorni më kozmetikë me kripë, sheqer apo grimca të tjera eksfoluese. Së dyti: ju stimuloni qarkullimin e gjakut në kapilarët e vegjël që ushqejnë lëkurën. Kjo është e rëndësishme nëse jeni duke luftuar me celulitin dhe strijat. Larja e rregullt me ​​furçë do t'i lëmojë ato më mirë se kremi. Përveç kësaj, do të ndjeni një ngrohtësi të këndshme, e cila do të përmirësohet nga banja juaj (ose dushi).

Pas "krehjes", rrokulliset shtrihen në një banjë (të paktën një çerek ore, maksimumi gjysmë ore), të mbushura deri në qafë me ujë në një temperaturë prej 38 deri në 42 gradë Celsius dhe të mbuluara gjithashtu me një të lagur. ngjeshni në pjesën e sipërme të kokës në mënyrë që nxehtësia të mos "ik" nga trupi.

Në fund, kur lëkura të jetë ngrohur, masazhoni vajin hidratues në të.

Kjo është e gjitha për një kohë të gjatë, por nëse vendosni t'i krihni flokët të paktën çdo ditë para se t'i lani, të jeni të sigurt se do t'i përballoni më mirë ngricat dhe në pranverë do të gjeni një trup më të butë.