Hvordan ta vare på kroppen om vinteren?
Militært utstyr,  Interessante artikler

Hvordan ta vare på kroppen om vinteren?

Vi åpner den kosmetiske fyringssesongen! Jo lavere lufttemperatur, jo varmere kan huden bli. Og alt takket være formlene med kroppskremer, badekremer og spesialbehandlinger som fungerer mer effektivt enn en varmepute. Blant våre vinteroverlevelsesideer finner du din favoritt.

Elena Kalinovska

Du vet hva det vil si å stå opp av sengen om morgenen og sette føttene på de kalde flisene. Brrr! Det blir kaldt og vil forbli slik til i hvert fall april. Det er imidlertid noe som kan hjelpe: Kosmetikk og varmebehandlinger. Deres handling er assosiert med effekten på kroppen av berøring, trykk eller til og med stryking, samt ingredienser som kakao, ingefær og chilipepper. Under massasje utvider blodårene seg, noe som setter fart og letter blodsirkulasjonen og øker strømmen av arterielt blod (den som tilfører oksygen) til huden. Og ikke bare det, fordi hjertets arbeid er lettet, og hele kroppen, i tillegg til en del varme, får en injeksjon av oksygen og energi. Og ifølge statistikk er så mye som 80 prosent av våre daglige plager forårsaket av kronisk stress. Det er få bedre måter å slappe av på kroppen og roe sinnet enn en varmende massasje.

På kontoret eller hjemme

Massasjetilbehør har blitt oppfunnet for å gjøre massasje morsommere og for å gjøre det til en nytelse som å besøke en badstue. Vasker er i første rekke blant de mest interessante. Innsamlet fra stillehavskysten går muslingskall gjennom flere stadier av polering og sandblåsing før de når hendene til en massasjeterapeut. På grunn av dette er de glatte, og den tomme plassen inni er flott for å tilføre noe varmt til skallet. Dette noe er en slags blanding (gel og aktivator), som frigjør varme under massasjen og gir temperaturen på skallet som kan sammenlignes med en varm kopp te. Terapeuten holder dem i hendene og masserer kroppen sakte, rytmisk og forsiktig. Effekten av å varme opp kroppen er umiddelbar, og tilleggsfordelene er mange: lindre leddsmerter, redusere muskelspenninger og selvfølgelig avslapning.

Den andre typen tilbehør som gir den beste oppvarmingseffekten under en massasje om vinteren er frimerker. Dette er små poser med lin eller silke fylt med varmende urter: pepper, kardemomme, sitrongress, mynte eller sitronmelisse. Du kan bruke dem hjemme eller gjøre en avtale med en profesjonell. Først setter terapeuten inn strøk i en varmepute for å la urtene frigjøre duft og essensielle oljer. Så påfører han dem på kroppen som om han lager stempler på kroppen og trykker først forsiktig og forsiktig for ikke å brenne huden. Deretter blir massasjen intens og varer bare en halv time, hvoretter du trenger å hvile i minst et kvarter, som etter en badstue. Tanken er å holde seg varm når kroppen er varm og avslappet.

Varm kilde i badekaret

Det er kaldt, og nærmeste feriested er langt unna? Prøv å gjenta det enhver japansk kvinne med respekt for seg selv gjør hver dag: massere og varme opp kroppen hjemme. Det er verdt å introdusere ritualet i din daglige kroppspleie og bruke det til vårens ankomst.

Først gre. Dette stadiet av daglig massasje bør gjøres før du går inn i dusjen eller badekaret, dvs. før vask. Bruk en stor, myk børste til å massere hele kroppen i sirkulære bevegelser fra ankler til nakke. Gjør dette forsiktig, men hardt nok til at huden blir rosa. Hva gjør den? Først av alt: naturlig peeling. Du vil bli kvitt overflødig død hud, slik at du ikke lenger trenger å bruke kosmetikk med salt, sukker eller andre eksfolierende partikler. For det andre: du stimulerer blodsirkulasjonen i de små kapillærene som mater huden. Dette er viktig hvis du sliter med cellulitter og strekkmerker. Regelmessig børsting vil jevne dem ut bedre enn krem. I tillegg vil du føle en behagelig varme, som forsterkes av badekaret (eller dusjen).

Etter "kjemming" ligger flippene i et bad (minst et kvarter, maksimalt en halv time), fylt til halsen med vann ved en temperatur på 38 til 42 grader Celsius og i tillegg dekket med en våt komprimer på toppen av hodet slik at varmen ikke "løper bort" fra kroppen.

Til slutt, når huden er varm, masser den fuktighetsgivende oljen inn i den.

Dette er alt i lang tid, men hvis du bestemmer deg for å gre håret ditt minst daglig før vask, kan du være sikker på at du vil tåle frosten bedre, og om våren finner du en jevnere kropp.

Legg til en kommentar