बाटोमा नसुत्नुहोस्! सवारी चलाउँदा निन्द्रा लाग्नु रक्सी जत्तिकै खतरनाक !

सामग्रीहरू

उनीहरु आउदै छन् लामो शरद ऋतु र जाडो साँझ... र यो अझै गर्मी छ भन्ने तथ्यको बावजुद, यो बिस्तारै बुझ्न लायक छ कि यो हरेक दिन अँध्यारो हुन्छ, जसको मतलब दृश्यता खराब हुँदैछ। तपाईंले आफ्नो कारलाई राम्ररी तयार गरिसकेपछि, आफ्नो अवस्थाको पनि ख्याल राख्नुहोस्... शरद ऋतु संक्रांति व्याकुलता र थकानमा योगदान गर्दछ, र तथ्याङ्कले देखाउँछ: सुत्ने चालक रक्सी पिउने चालक जत्तिकै खतरनाक हुन्छ।

ड्राइभिङ गर्दा निद्रा लाग्ने जोखिम कसलाई हुन्छ?

वास्तवमा, ड्राइभिङ थकान सबैलाई हुन सक्छ। यद्यपि, मानिसहरू जो उनीहरु शिफ्टमा काम गर्छन्, अनियमित जीवनशैलीको नेतृत्व गर्दै, अत्यधिक काम गर्ने र निद्रा गडबड... कारमा सुत्ने सम्भावना बढाउने कारकहरू हुन्: थोरै मात्रामा रक्सी पिउनु, एक्लै यात्रा गर्नु, बिहान सबेरै र राती ड्राइभिङ गर्नु। बैज्ञानिकहरु यस्तो रिपोर्ट गर्छन् 26 वर्ष मुनिका पुरुषहरू बढी संवेदनशील हुन्छन्।

के चिन्ता लिनु पर्छ?

जब हामी थकित महसुस गर्छौं, हाम्रो शरीरले हामीलाई यसको बारेमा बताउँछ। संकेतहरू कहिलेकाहीं कमजोर हुन्छन्, कहिलेकाहीं कमजोर हुन्छन्, तर तिनीहरूलाई सुन्न सिक्न उपयोगी छ। यदि तपाईं ड्राइभ गर्दै हुनुहुन्छ भने हामीले महसुस गर्नेछौं कि हाम्रो आँखा जलिरहेको छ, हामीलाई दृश्य तीक्ष्णतामा समस्या छ, आन्दोलनको दिशा कायम राख्न वा आन्दोलनको समन्वय, उदाहरणका लागि, गियरहरू परिवर्तन गर्दा, र हामी प्रायः हावा गाउँछौं, ढिलो गर्न निश्चित हुनुहोस् र तपाइँ सुरक्षित रूपमा रोक्न सक्ने ठाउँ खोज्नुहोस्। कहिलेकाहीँ पार्किङमा एक दर्जन मिनेटको निद्रा राम्रो महसुस गर्न र यात्रा जारी राख्न पर्याप्त हुन्छ। अवश्य पनि केवल हाम्रो मस्तिष्कले लगभग एक दर्जन मिनेटको लागि आराम गर्नेछ, किनभने शरीरलाई लामो समय चाहिन्छj पुनर्जनन... त्यसोभए छोटो निद्रा पछि कारबाट बाहिर निस्कौं, केही हावा लिनुहोस् र स्क्वाट्स जस्ता व्यायाम गर्नुहोस्, र सम्भव भएमा, क्याफिनयुक्त पेय पिउनुहोस्। दुर्भाग्यवश, उपचारका यस्ता विधिहरू मात्र प्रभावकारी हुनेछन् जब हाम्रो शरीरमा अझै पनि यसको आस्तीनमा ऊर्जा भण्डार हुन्छ, अन्यथा प्रभावहरू अल्प र साँच्चै अल्पकालीन हुनेछन्। ड्राइभिङ जारी राख्ने निर्णय गर्दा तपाईंले यो दिमागमा राख्नु पर्छ।

The यस विषयमा अधिक:
  वितरण। खतरालाई कम आँकलन नगर्नु राम्रो हो

बाटोमा नसुत्नुहोस्! सवारी चलाउँदा निन्द्रा लाग्नु रक्सी जत्तिकै खतरनाक !

भोड्का जस्तै निद्रा

रक्सी ड्राइभर जाँच गर्न यो धेरै सरल छ - यो सास वा रक्त परीक्षण गर्न पर्याप्त छ र तपाईं निश्चित हुनुहुन्छ कि यो व्यक्ति केहि पिउने थियो। थकित र निद्रा लागेको चालकलाई जाँच्न लगभग असम्भव छ। यो निद्राको मापदण्डहरू स्थापित गर्न सम्भव छैन, यदि यो भन्दा बढी भयो भने, थप ड्राइभिङलाई रोक्न सक्छ। केवल ट्रक र बस ड्राइभरहरू यन्त्रहरू द्वारा निरन्तर निगरानी गरिन्छ जुन प्रत्येक केही घण्टामा आराम प्रदान गर्दछ। वास्तवमा, चीजहरू फरक हुन सक्छ। हामी मध्ये धेरैले यो समस्यालाई कम गर्छौं। यसैबीच, रक्सी र निद्रा मानिससँग धेरै समान छन्। यी समानताहरू हेर्दै, हामी धेरै मुख्य हाइलाइट गर्न सक्छौं:

  • प्रतिक्रिया समय को लम्बाइ,
  • धमिलो दृष्टि
  • आन्दोलनको समन्वयमा ह्रास,
  • दूरी अनुमान समस्या,
  • प्रतिक्रियाहरू अनुपयुक्त अवस्थाहरू हुन्।

दुर्भाग्यवश, धेरै चालकहरू प्रभावित छन् निन्द्रा र सडकमा अत्यधिक कामको खतराहरूबाट पूर्णतया अनजान छ। यो प्रायः तथ्यको कारणले गर्दा हो कि तिनीहरू अझै पनि कारमा जानको लागि राम्रो महसुस गर्छन्। ड्राइभिङ गर्दा मात्र उनीहरूको मनोशारीरिक फिटनेस बिग्रन्छ।

विकार, असमान विकार

ड्राइभिङ गर्दा निद्रा सामान्यतया सम्बन्धित छ, तर यो सीमित छैन, थकान र निद्राको कमी। ठिक छ, अनुसन्धानले देखाउँछ कि त्यहाँ चिकित्सा अवस्थाहरू छन् जसले तपाईंलाई बिरामी आराम गर्दा पनि अनैच्छिक रूपमा निदाउन सक्छ। यो अवस्थालाई स्लीप एपनिया भनिन्छ। यो आफैंलाई यसरी प्रकट हुन्छ कि रोगीले समय-समयमा निद्रामा सास फेर्न रोक्छ। यो ब्रेक केहि सेकेन्ड देखि एक मिनेट भन्दा बढी सम्म रहन सक्छ! रोगी मर्दैन भन्ने तथ्यलाई उसको शरीरको तत्काल आत्म-संरक्षण प्रतिक्रियाले मात्र व्याख्या गर्न सकिन्छ। प्रायः यो रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई यसको बारेमा थाहा हुँदैन, र साइड इफेक्ट रहन्छ दिन को समय मा... रोगीले रातभर ओछ्यानमा बिताए पनि, ऊ निदाइरहेको छ भन्ने सोचेर, यो अझै पनि छ टाउको दुख्ने र अनुपस्थित दिमागको साथ निद्राले उठ्छ... यस्तो अवस्थामा, दिमागले सोच्दछ कि सपना "असफल" भयो, र त्यसैले - हरेक अवसर मा समात्न कोशिस गर्दै... सुत्नको लागि उत्तम समय एक नीरस सवारी हो जुन आरामदायक स्थितिमा र रमाइलो तापक्रममा हुन्छ। निस्सन्देह, बीमारीको कारण ड्राइभिङ गर्दा सबै मानिसहरू सुत्दैनन्। काममा धेरै काम गर्नु, निन्द्रा नलागेको रात वा बिहानसम्म पार्टी गर्नु हाम्रो शरीरको लागि सडकमा ठूलो खतरा बन्न पुग्छ। र यदि हामी थकान र निद्राको कमीको बारेमा सचेत छौं भने, हामीले ड्राइभिङ छोड्नुपर्छ - अन्यथा हामी अत्यन्तै मूर्ख र गैरजिम्मेवार हुनेछौं।

The यस विषयमा अधिक:
  ACT सिलिन्डर निष्क्रियता: अपरेशन

बाटोमा नसुत्नुहोस्! सवारी चलाउँदा निन्द्रा लाग्नु रक्सी जत्तिकै खतरनाक !

मानिसहरूलाई मद्दत गर्न प्रविधि

निर्माताहरू बढ्दो रूपमा नयाँ कार मोडेलहरू सुसज्जित छन् रोकथाम गर्न प्रणालीहरू निद्रा लाग्ने खतरा ड्राइभिंग... यी मध्ये सबैभन्दा सरल तथाकथित लेन डिपार्चर वार्निङ (लेन असिस्ट) हो, जसले गाडीको मार्गलाई निगरानी गर्छ र सेन्सरहरूले ड्राइभरले अनजानमा ठोस लाइनमा गाडी चलाएको वा ब्रेक नलिइकन छेउतिर सर्ने संकेत गर्दा अलार्म बजाउँछ। सडकको .... थप यस प्रकारको जटिल प्रणालीहरूले आफ्नै ट्र्याकलाई पनि सच्याउन सक्छ। साथै, तथाकथित सक्रिय क्रूज नियन्त्रणजसले, निरन्तर गति कायम राख्नुका साथै गाडीको अगाडि कुनै अवरोध भएमा चालकको हस्तक्षेप बिना नै ब्रेक गर्न सक्छ। धेरै उन्नत प्रणालीहरूले चालक व्यवहार विश्लेषण गर्न सक्छन् - ड्राइभिङ शैली, फ्रिक्वेन्सी र स्टीयरिङ ह्वील आन्दोलनहरूको तीव्रता, संकेतहरूको पालना र अन्य धेरै प्यारामिटरहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्। तिनीहरूको आधारमा, यन्त्रले कुनै समयमा ड्राइभरलाई यात्रा रोक्नको लागि कल गर्न सक्छ।

आफुमा बिश्वास गर र अरुको ख्याल गर

जबकि टेक्नोलोजी धेरै महत्त्वपूर्ण र उपयोगी छ, यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि यी केवल यन्त्रहरू हुन् जुन असफल हुन सक्छ वा अपेक्षित रूपमा प्रदर्शन गर्न सक्दैन। हामी तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा विश्वास गर्न सक्दैनौं, त्यसैले कारमा चढ्दै, हामी आफैलाई चुनौती दिऔं र हाम्रो आफ्नै निर्णयहरूमा विश्वास गरौं... यदि हामी थाकेका छौं भने, जानु अघि आराम गरौं। कफी खाऔं, केही सुदृढ बनाउने कुरा खाऔं, र यदि हामी साँच्चै गाडी चलाउन योग्य छौं भने दुई पटक सोचौं - हामी आफ्नो लागि मात्र होइन, हामीले यात्रा गर्ने र बाटोमा भेट्ने मानिसहरूका लागि पनि जिम्मेवार छौं।

बारे पनि सम्झौं कार जाँच गर्नुहोस्, किनकि हाम्रो निन्द्रा मात्र खतरा हुन सक्छ, तर हाम्रो कारको अवस्था पनि - हामी गर्नेछौं सभ्य वाइपरहरू  ओराज राम्रो प्रकाश, र शरद ऋतुको लागि कार तयार गरौं।

The यस विषयमा अधिक:
  झटका अवशोषकहरू। निर्माण, प्रमाणीकरण र लागत
मुख्य » लेख » मेशिनहरूको अपरेशन » बाटोमा नसुत्नुहोस्! सवारी चलाउँदा निन्द्रा लाग्नु रक्सी जत्तिकै खतरनाक !

एक टिप्पणी थप्न