गर्भावस्थामा कार द्वारा सुरक्षित यात्रा कसरी गर्ने?

गर्भवती आमाहरु को लागी, गर्भावस्था को समयमा कार द्वारा यात्रा धेरै प्रश्न उठाउँछ। लामो समयको भ्रमणले स्वास्थ्य वा बच्चालाई असर गर्छ? वाकवाकी र निद्रालाई कसरी हटाउने ताकि यात्रा पीडामा परिणत हुँदैन? अन्तमा, के यो राज्यमा सिट बेल्ट लगाउन आवश्यक छ? हामी तपाईंलाई आधारभूत नियमहरू दिमागमा राख्न सल्लाह दिनेछौं ताकि सडक सुखद र सुरक्षित होस्।

यो पोस्टबाट के सिक्ने ?

• गर्भावस्थाको समयमा यात्राको लागि कसरी तयारी गर्ने?
• गर्भावस्थामा कसरी सुरक्षित यात्रा गर्ने?
• गर्भावस्थामा यात्रा गर्न कहिले निषेध गरिएको छ?

छोटो कुरा गर्दै

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र लामो सडक यात्रामा जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सहर केन्द्रहरू, मर्मतसम्भार वा उथलपुथल सडकहरूबाट बच्नको लागि आफ्नो यात्राको योजना बनाउनुपर्छ। यसका लागि धन्यवाद, तपाईंले आफूलाई र तपाईंको बच्चालाई तनाव, निकास ग्याँसहरूको सास फेर्न र बारम्बार ब्रेक लगाउनबाट जोगाउनुहुनेछ। प्रत्येक 2 घण्टा समय लिनुहोस्, छोटो स्टपको लागि पनि, र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको खुट्टा वरिपरि पर्याप्त ठाउँ छ तपाईको शरीरमा सबैभन्दा कुशल रक्त प्रवाह सुनिश्चित गर्न। तपाइँको गर्भावस्था मेडिकल कार्ड तपाइँसँग लैजान निश्चित हुनुहोस् र तपाइँको सिट बेल्ट होशियारीपूर्वक बाँध्नुहोस् - माथिल्लो भाग तपाइँको हड्डी र छातीको बीचमा जानु पर्छ, र तलको भाग तपाइँको पेट मुनि जानु पर्छ।

आफ्नो मार्ग योजना र आराम

गर्भावस्थाको समयमा गम्भीर वाकवाकी र अत्यधिक निद्रा दुवैलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुपर्छ र सम्भव भएमा, अर्को हातमा हस्तान्तरण गर्नुपर्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग ड्राइभ गर्नु बाहेक कुनै विकल्प छैन भने, आराम र हल्का खाजाको लागि प्रायः रोक्नुहोस्। नराम्रो लाग्यो भने केरा वा जिंजरब्रेड कुकी खाएमा तपाईले राहत महसुस गर्नुहुनेछ... यदि तपाईं निद्राबाट थकित हुनुहुन्छ भने, सबैभन्दा विविध मार्ग छनौट गर्नुहोस्, धन्यवाद जसको कारण तपाईं ड्राइभिङ गर्दा निदाउन सक्नुहुन्न।

तपाईंले गर्नु पर्ने अर्को कारण छ कम्तिमा प्रत्येक 2 घण्टा ब्रेक... पैदल यात्राले तपाईंलाई राम्रो महसुस मात्र गराउने छैन, तर गर्भावस्थाको लामो यात्रामा योगदान पुर्याउने भेनस थ्रोम्बोसिसको जोखिमलाई पनि कम गर्नेछ। पहिले नै एक चौथाई घण्टाको व्यायामले रक्त परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्छ र तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्यको साथ अगाडि बढ्न अनुमति दिन्छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले रोज्नु भएको मार्ग मार्फत जाँदैन सहरका केन्द्रहरू, सडक कामहरू, र असमान सडकहरू... निकासको धुवाँ, बारम्बार झटका र झटका, र अचानक ब्रेक वा गतिले वाकवाकीलाई अझ खराब मात्र गर्दैन, तर तपाईं र तपाईंको बच्चाले अनुभव गरिरहनुभएको तनावलाई पनि बढाउन सक्छ।

हामी आवश्यक चीजहरू सङ्कलन गर्छौं

तपाईंको यात्रा झोलामा प्याक गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा चिकित्सा कागजात हो: गर्भावस्था चार्ट, परीक्षण परिणाम (अल्ट्रासाउन्ड सहित) र रक्त समूह जानकारी। यदि तपाइँ अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ वा टकराव भएको छ भने यसले तपाइँलाई छिटो मद्दत गर्न डाक्टरहरूलाई मद्दत गर्नेछ। साथै, तपाईंले लिनुहुने भिटामिनहरू र पानीको बोतलको बारेमा नबिर्सनुहोस् - आखिर, तपाईंको अवस्थामा बेरिबेरी र निर्जलीकरण सामान्य भन्दा बढी झन्झट हुन सक्छ।

कारमा सुरक्षित स्थान छान्नुहोस्

यदि तपाईंलाई ड्राइभ गर्न आवश्यक छैन भने, सुरक्षा कारणहरूका लागि, यसलाई पछाडिको सिटमा परिवर्तन गर्न सिफारिस गरिन्छ। सांख्यिकीय रूपमा, यो के हो। दुर्घटनाको घटनामा चालक नजिकका यात्रुहरू चोटपटकको जोखिममा हुन्छन्... थप रूपमा, एउटा एयरब्याग जुन सम्भावित टक्करमा, 300 किमी / घन्टाको गतिमा गोली हान्न सक्छ र तपाईंलाई पेटमा ठोक्छ, बच्चाको जीवनलाई खतरामा पार्न सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईं अगाडि यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, स्वीकार्य दायरा भन्दा बाहिर जानको लागि सिटलाई झुकाउनुहोस् र स्लाइड गर्नुहोस्, जुन सामान्यतया 30 सेन्टिमिटरसम्म हुन्छ।

बेल्टहरू सही रूपमा रूट गर्नुहोस्

पोलिश राजमार्ग कोडले गर्भवती महिलाहरूलाई सिट बेल्ट बिना यात्रा गर्न अनुमति दिन्छ। यद्यपि, तपाईंले यो विशेषाधिकारको फाइदा उठाउनु हुँदैन, किनभने फाइदाहरू (सुविधा) ले तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि सम्भावित खतरनाक अवस्थाको परिणामहरूको लागि कुनै पनि हिसाबले क्षतिपूर्ति गर्दैन। धम्की भनेको टक्कर मात्र होइन । ५-१० किमी/घन्टाको गतिमा गाडी चलाउँदा अचानक ब्रेक लगाएर पनि, शरीर जडित रूपमा अगाडि झुक्छ... हामीले धेरै उच्च गतिमा मार्ग चलाएको हुनाले, स्टेयरिङ ह्वील वा ड्यासबोर्डमा हिंस्रक गिरावटले प्लेसेन्टल एब्रेसन र गर्भपात हुन सक्छ।

कसरी सुरक्षित यात्रा गर्ने? सबैभन्दा पहिले, याद गर्नुहोस् कि बेल्ट कतै घुमाउदैन र कपडाको पातलो तहले बाँध्नु पर्छ, ज्याकेटले होइन, किनकि दुर्घटना र बलियो झटकाको घटनामा, बेल्टहरू केही ढिलो हुनेछ र सम्भावना हुन्छ। तिमीलाई ठाउँमा राख्ने छैन। सिट स्थिति र पट्टा को उचाइ समायोजन गरेर सुरक्षित गर्न सुरु गर्नुहोस्।ताकि तपाइँ यसलाई तपाइँको हात र छाती को बीच मार्फत मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। बकल खोल्दा, कम्मरको बेल्ट तपाईंको पेट मुनि रहेको सुनिश्चित गर्नुहोस् र तपाईंको श्रोणिसँग फ्लश गर्नुहोस्। पेटमा राख्दा, यसले प्लेसेन्टामा थिच्छ र बच्चालाई खतरा हुन्छ।

जब बढ्दो पेटको साथ बेल्टको तल्लो भागलाई सही रूपमा मार्गदर्शन गर्न असम्भव हुन्छ, यो गर्भवती महिलाहरूको लागि बेल्टको लागि विशेष एडेप्टर किन्न लायक छ, जुन तपाइँको नयाँ आकारमा अनुकूल हुनेछ, तपाइँको पेट फिट हुनेछैन, र यसका लागि धन्यवाद। तपाईं सहज र सुरक्षित महसुस गर्नुहुनेछ।

आफ्नो आराम को ख्याल राख्नुहोस्

सुन्निनबाट बच्न लामो सवारीमा आफ्नो खुट्टा तान्न पर्याप्त ठाउँ छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। दुवै खुट्टा सिधा भुइँमा राख्नुहोस् र एकअर्कालाई नपार्नुहोस्। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ मेरुदण्डको लागि स्थिर समर्थन - पछाडि पूरै लम्बाइको साथ कुर्सीको बिरूद्ध राम्रोसँग फिट हुनुपर्छ। काँध र टाउको दुखाइबाट बच्न आफ्नो टाउकोलाई सीधा हेडरेस्ट वा अर्धचन्द्राकार आकारको यात्रा तकियामा आराम गर्नुहोस्। कार मा तापमान पनि महत्त्वपूर्ण छ - यो 20-22 डिग्री सेल्सियस वरिपरि उतार-चढ़ाव हुनुपर्छ, यसले शरीर को ओभरहेटिंग वा चिसो को जोखिम कम गर्दछ।

तपाईंले आफ्नो यात्रालाई पूर्ण रूपमा कहिले छोड्नुपर्छ?

यदि तपाईंको गर्भावस्था राम्ररी चलिरहेको छ र तपाईंले आफ्नो आराम र सुरक्षाको उचित ख्याल राख्नुहुन्छ भने, गर्भावस्थाको बेला ड्राइभिङको लागि कुनै विरोधाभासहरू छैनन्। यद्यपि प्रत्येक लामो घण्टा सवारी अघि यो गर्भावस्था को लागी आफ्नो डाक्टर संग परामर्श लायक छयात्राको उद्देश्य संकेत गर्दै। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने केही क्षेत्रहरूको यात्रा - समावेश। पहाडी क्षेत्रमा - तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ।

यो न केवल गर्भावस्था को जटिलता को मामला मा, तर गर्भावस्था को समयमा पनि यात्रा गर्नबाट जोगिन लायक छ। समय सीमा भन्दा केहि हप्ता अघिकिनभने दिनको अन्त्यमा तपाईलाई थाहा छैन कि तपाईको सानो बच्चाले डेलिभरी हतार गर्नेछ।

के तपाईं लामो यात्राको लागि आफ्नो कार तयार गर्दै हुनुहुन्छ र यसको अवस्थाको अधिकतम हेरचाह गर्न चाहनुहुन्छ? avtotachki.com मा तपाईंले काम गर्ने तरल पदार्थहरू, आवश्यक सामानहरू र भागहरू फेला पार्नुहुनेछ जसले तपाईंको कारलाई शीर्ष अवस्थामा राख्छ।

यो पनि जाँच गर्नुहोस्:

लामो यात्रा अघि जाँच गर्न 10 चीजहरू

5 धेरै पटक खरिद गरिएका छत बक्सहरू

नबढाइएका सिट बेल्टहरू। कसले जरिवाना तिर्छ - चालक वा यात्री?

, unsplash.com।