8 latihan membina otot untuk berbasikal gunung
Pembinaan dan penyelenggaraan basikal

8 latihan membina otot untuk berbasikal gunung

8 latihan ini akan membantu anda membina otot yang anda perlukan untuk berbasikal gunung.

Mereka memerlukan sedikit atau tiada perkakasan dan boleh dilakukan dengan mudah dan praktikal di mana-mana sahaja.

Mengambil masa untuk membina otot boleh membantu anda meluncur untuk aktiviti lasak yang lebih lama dan lebih mencabar.

Latihan ini bertujuan bukan sahaja untuk meningkatkan pengayuh, tetapi juga untuk menguatkan semua otot yang digunakan dalam berbasikal gunung.

Tambah komen