Водич за убавина за забава

Подебелата кожа и брадата бараат посебна грижа, но како подготовка за зимски прошетки, не заборавајте на добрата форма. Затоа ви нудиме како да се грижите за машката убавина - тен, брада, како и што да јадете и пиете за да ги доживеете секој Божиќ и Нова Година во совршена состојба.

Елена Калиновска

Здраво

Без понатамошно одложување, да преминеме на денот пред закажаниот настан. Без разлика дали подготвувате забава со харинга, семејна Бадник, новогодишна ноќ или само забава во сабота навечер, правилата се исти. Број еден: спијте доволно и направете го тоа осум часа.

Наместо кафе, веднаш штом ќе се разбудите, пијте зелен чај од мача. Го забрзува метаболизмот на мастите, додава енергија и детоксицира, што е знак дека ќе работи повеќе од кафето.

За појадок изберете протеини и здрави масти, како што се мусли со полномасно млеко јогурт и овошје. Благодарение на ова, ќе го заштитите дигестивниот систем од тешки грицки и силни пијалоци.

И не заборавајте на водата! Ако сакате да избегнете дехидрација што е можно повеќе, изберете кокос. Има многу калиум, кој брзо се измива од телото при пиење алкохол. И ова е една од причините за малаксаност и лоша форма на вториот ден.

Што е следно? Ако немате време да го посетите фризер, можете сами да го направите тоа. Поминете четвртина час чистејќи го лицето (најдобар е гел за пилинг) и измијте ја брадата со посебен шампон за омекнување на влакната на лицето.

Потоа опуштете се како фризер, покривајќи го лицето со топла крпа.

Откако ќе се подготвите на овој начин, можете да ги избричите, исечете или обликувате стрништата со тример. Не заборавајте да ја расплеткате брадата со картичка или професионална четка за брада. Брусен изгледа мазно и уредно.

По бричење нанесете масло на брадата и хидратантен лосион на лицето. А ако стилизирате стрништа, најлесно е да ги обликувате со восок.

Да се ​​вратиме на менито пред забава. За време на ручекот дадете приоритет на здравите масти и послужете лосос во чинија со многу салата. Овој избор ќе функционира како бомба со масни киселини и витамини Б. Нивното отсуство е краток пат до чувството на „тешка глава“ денот по враќањето дома.

А навечер? Важен совет: не правете долга и топла бања пред да излезете надвор навечер. Брзо и ладно туширање ќе беше подобро. Од топлината кожата ќе поцрвени, порите ќе се отворат, а челото ќе свети силно. И не го сакаш. Пред излегување надвор, најдобра е лесна емулзија за матирање, која може да се тапка по челото, образите и носот.

големо враќање

Утрото е добро време да го натопите лицето во ледена бања. Ова го прават специјалисти за балирање. Соберете го целиот мраз од замрзнувачот, ставете го во мијалник, додадете малку газирана вода и натопете го лицето. За неколку минути ќе се ослободите од отокот и ќе најдете свежина. И ако вашиот тен е црвен и сув, пробајте ја оваа хидратантна маска, совршено ладна, директно од фрижидер и збогатена со смирувачки екстракт од алое вера.

Сега хидрирај го своето тело. Подгответе чаша минерална вода, додадете една лажица шеќер и половина сол. Измешајте и пијте за вашето здравје.

А ако планирате да појадувате, запомнете дека иритираниот стомак нема да издржи ништо тешко. Добра идеја би биле изматените јајца со домати и печурки и голема чаша сок од портокал. Оваа храна ќе го поддржи црниот дроб, кој по забавата мора да се справи со голема доза на роднини (отровни компоненти на алкохоли, особено темни, како виски).

Како и да е, кога сте претерале со второто и имате газење - опијте се! Ова е единствениот начин да се ослободите од токсините што е можно побрзо. Кратките трчања, тренинзите дома или во базен ќе ви помогнат.

Потоа топла бања и добра вечера. Правилно избалансиран, ќе ве подготви за следната карневалска вечер. Добар избор би било бурито со грав и сос од гвакамоле, со кои на организмот ќе му обезбедите магнезиум, калциум и витамини од групата Б.

И не плашете се од шеќер! Чувството на апетит за слатки е нормално - ова е сигнал дека нивото на гликоза во крвта значително се намалило. Панче сушено овошје, урми, парче темно чоколадо - изберете го вашиот избор.

И тогаш машката грижа? Повторете ги чекорите од утринскиот ритуал и подготвени сте повторно да го погодите градот!