Mountainbike an äthereschen Ueleger
Bau an Ënnerhalt vun Veloen

Mountainbike an äthereschen Ueleger

Par, Naturopath an Aromatologist zu Grimaud, www.aromasens.fr

Aromatherapie fördert e gudden internen physiologeschen Fonctionnement fir optimale Komfort virum, während an nom Mountainbike oder all anere Sport.

Virun an no Effort

Déi primär Roll vun äthereschen Ueleger wäert sinn d'metabolesch an energesch Aktivitéit vum Kierper z'ënnerstëtzen.

Eng Virbereedungsmuskelmassage stimuléiert physiologesch Funktiounen, zum Beispill duerch Verzögerung vun der Produktioun vu Milchsäure, Aktivéierung vun der Mikrozirkulatioun a Verhënnerung vu Krämp an Tréinen.

Op physiologeschen Niveau si se ganz hëllefräich wann Dir eng Tréin, eng Spannung berouegt oder einfach Péng entlaascht. Duerch hir analgeteschen an anti-inflammatoreschen Effekter kann d'Dauer vun zoufälleg Pathologien hir Heelzäit wesentlech verkierzen.

Essential Ueleger handelen och op hormonellen Niveauen, sou datt mir d'Virdeeler vun hiren stimuléierende a schmerzlosen Effekter ernimmen, zum Beispill virum Wandern. Natierlech Cortisonproduktioun gëtt verstäerkt duerch d'mimetesch Handlung vu bestëmmten äthereschen Ueleger, sou datt mir vum natierlechen "Doping" Effekt profitéiere kënnen.

Humoral Fouling

Mir wäerten och Aromatherapie benotzen fir eis Gesondheet z'ënnerstëtzen, sief et äthereschen Ueleger oder aromatesch Hydrosolen. D'Eliminatioun vun Offäll wäert ëmsou méi erliichtert ginn an erlaabt eng optimal physiologesch Aarbecht a Kombinatioun mat Sportefforten fir den internen natierleche Gläichgewiicht ze restauréieren.

D'Roll vun eisen Immunorganer (Haut, Nieren, Darm, Liewer a Longen) ass den Offall aus eisem Kierper ze entfernen fir den internen Gläichgewiicht ze halen.

Nei Iessgewunnechten, wéi och verschidde Faktoren, déi d'Gesondheet zerstéieren (Stress, Loft- a Liewensmëttelverschmotzung, asw.), heiansdo zu physiologeschen an humoristesche Fouling. Dës Iwwerlaaschtung vun eisen Immunorganer schueden hir Roll bei der Eliminatioun vum metabolesche Offall. Dës Ungleichgewicht féiert zu enger schlechter Absorptioun vun Energie an Nährstoffer a kann zu kierperlechen, emotionalen oder psychologesche Pathologien féieren.

Also, Sport ausüben wéi Mountainbike hëlleft bei der Eliminatioun vun dësen Toxine duerch eis Organer.

Kierperlech Aktivitéit a Sport verursaachen Ännerungen am Kierper.

Dës Ännerungen entspriechen dem Phänomen vun der Adaptatioun. Duerch Training ass et dës adaptiv Fäegkeet déi eng Persoun erlaabt hir Leeschtung ze verbesseren. Dës Verännerungen wäerte morphologesch manifestéiert ginn duerch eng Erhéijung vun der Muskelmasse, dem Häerzvolumen, oder souguer eng Erhéijung vun de Kapillaren, besonnesch déi an de Muskelen.

Stol Geescht

Essential Ueleger sinn en natierlecht an onverzichtbar Instrument an dësem Zyklus vun der Eliminatioun an der Optimiséierung vun eisem kierperlechen Zoustand. Souwuel duerch hiren Effekt op de Kierper fir Efforten ze stimuléieren an z'erhalen, an duerch hiren Effekt op de Geescht, befreit eis vun eise psychologeschen an emotionalen Barrièren.

Essential Ueleger begleeden och Mountainbiker wéinst hire psycho-emotionalen Eegeschaften.

Emotiounen sinn am Häerz vun der Virbereedung a spillen eng Schlësselroll während der Leeschtung wéi och an der Erhuelungsphase.

Dofir fuerderen ech Iech drun ze erënneren dësen Aspekt vun äthereschen Ueleger Rechnung ze huelen fir d'Gefill vu Vertrauen, Wuelbefannen a Fülle, déi Iech während Äre Bestriewungen begleeden! Aromatherapie ass e richtege Schatz deen eis d'Kraaft gëtt déi mir brauchen fir eis Ziler z'erreechen.

Awer Synergie

Synergiean der Aromatherapie ass et d'Opléisung vu verschiddenen äthereschen Ueleger a Geméisueleg, déi therapeutesch an energesch Eegeschaften huet. Also, haut proposéieren ech Iech de Massage Ueleg "Sports Training" virzebereeden.

Dës Synergie vun äthereschen Ueleger zielt fir Pre-Workout Muskelpräparatioun ze förderen, Muskel- a Gelenk-entzündungssyndrom no der Ausübung ze limitéieren, a Schmerz oder kleng Entzündung ze entlaaschten.

Et wäert och op mentalem Niveau funktionnéieren, Vertrauen an Iech bäidroen an Iech den Impuls ginn fir weider déi kierperlech a psychologesch Erausfuerderungen ze stellen, déi Dir während Ärem Cours konfrontéiert.

Wat sinn äthereschen Ueleger?

Mountainbike an äthereschen Ueleger

Le Genevieve: Juniper äthereschen Ueleg ass laang bekannt fir seng berouegend Effekter op Gelenker. Et gëtt benotzt fir bei der Eliminatioun vum metabolesche Offall duerch seng Drainageaktioun an Harnweeër ze hëllefen. Juniper äthereschen Ueleg gëtt och Kraaft a Courage duerch seng energesch Handlung.

Peffermënz: Hei gewielt fir seng Schmerzlinderungsaktioun, wäert et Muskelopbauend Erliichterung duerch seng Ofkillungsaktioun ubidden.

Galerie an der supine Positioun: En essentielle anti-inflammatoreschen äthereschen Ueleg bekannt fir seng Schmerzlinderungseigenschaften. Et huet kee Gläichgewiicht fir Schmerz a Muskelen a Gelenker ze entlaaschten! Verdünnt an Arnica Ueleg ass et onheemlech effektiv fir Krämp, Péng oder Kontrakturen. Wintergreen huet e ganz berouegend Effekt op d'Intensitéit vun Emotiounen, berouegend Frustratiounen a compulsive Verhalen.

Opgepasst: Gaulthérie sollt vermeit ginn am Fall vun Allergie op Aspirin oder am Fall vun Antikoagulanten. Da kënnt Dir et mat Rosemary äthereschen Ueleg wéi Kamfer ersetzen.

Echt Lavendel: Péng entlaascht, Lavendel ätherescht Ueleg berouegt Muskelschmerzen, Péng a Krämp. Ganz appréciéiert am Fall vu Stress, hëlleft et Angscht, Middegkeet ze berouegen an Insomnia ze vermeiden.

Zitroun Eucalyptus: Fantastesch anti-inflammatoresch a Muskelrelaxant. Besonnesch aktiv an entzündleche Schmerz, ass et ideal fir Gelenk- a Muskelpathologien. Et ass och e Reguléierer vum Zentralnervensystem.

Arnica Macerate: Arnica ass bekannt als eng Planz vu Wiel fir Plooschteren. En Alliéierten vun Athleten, dës berouegend an zirkuléierend Maserat gëtt traditionell fir Pre- a Post-Workout Heelbehandlungen benotzt.

St. John's Wort macerate: St. Berouegend a restrukturéierend, dëst maceréiert Ueleg gëtt benotzt fir Schmerzliichter an anti-inflammatoresch Medikamenter fir Muskelen a Gelenker ze maachen. Et huet och erstaunlech relaxen Eegeschafte fir den Zentralnervensystem, limitéiert d'Symptomer vum Stress.

Mäi Rezept

Mountainbike an äthereschen Ueleger

  • 3 Drëps vun Juniper äthereschen Ueleg
  • 5 Tropfen Peffermënz äthereschen Ueleg
  • 12 Tropfen Wantergréng äthereschen Ueleg
  • 10 Tropfen vun echte Lavendel äthereschen Ueleg
  • 15 Tropfen Zitroun Eucalyptus äthereschen Ueleg
  • 4,5 ml arnica macerate
  • 4 ml Johanniskraut macerate
  • 10 ml Arnica Geméis Ueleg fir Verdünnung

Konklusioun

Aner äthereschen Ueleger hunn exzellent physiologesch Eegeschaften während der Ausübung.

Et ass wichteg fir mech Planzen ze wielen déi Iech um olfaktoreschen Niveau unzéien an déi un Är physiologesch an emotional Basis ugepasst sinn.

Loosst Iech vum Tipp vun der Nues guidéieren; Dir kënnt en aneren äthereschen Ueleg ersetzen deen Iech méi unzitt wann den äthereschen Ueleg Iech onsympathesch ass, wann et déiselwecht Eegeschaften huet.

Fillt Iech gratis Professionnelen bei der Ëmsetzung vun Ärer Virbereedung ze begleeden fir d'Kraaft vun de Planzen ze verbesseren an Nebenwirkungen ze vermeiden.

D'Eegeschafte vun äthereschen Ueleger ginn nëmme fir Informatioun zur Verfügung gestallt. Dës Richtlinnen ersetzen net d'Berodung vun Ärem Dokter. A verschiddene Fäll ass d'Benotzung vun äthereschen Ueleger net recommandéiert, wann Dir Zweifel hutt, zéckt net mat engem kompetente Spezialist ze kontaktéieren.

Mountainbike an äthereschen Ueleger

Setzt e Commentaire