5 Feeler nei Mountainbiker sollen vermeiden

Mountainbiken ass e stimuléierend, spannend a gesond Hobby wann Dir den Niveau hutt fir et voll ze genéissen. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Fallen déi vill konfrontéieren wann se ufänken. Hei sinn e puer vun den heefegste Feeler an Tipps fir se ze fixéieren.

Kuckt net wäit no vir

Den éischte Feeler vun engem Ufänger ass d'Virausrad ze kucken oder direkt virun. Wa mir op engem Stroossevëlo wieren, wier et vläicht an der Rei (wat och ëmmer ...) mee op engem Mountainbike ass all Hindernis dat virun Ärem Pneu kënnt eng Iwwerraschung an Dir hutt keng Zäit virzegoen wat zu engem Fall kéint féieren! "Wou Dir kuckt, Äre Vëlo wäert Iech verfollegen." Wann Är Aen op en Hindernis stoppen, deen Dir wëllt vermeiden, wéi e Fiels, a wat Dir méi no kuckt, wat Dir méi dacks zielt! Den Trick ass de Boulder ze ignoréieren an op den urspréngleche Wee ze fokusséieren deen Dir ronderëm wollt huelen.

LËSCHT: Kuckt no vir op d'mannst 10 Meter, wa méiglech, fir Iech Zäit ze ginn fir déi richteg Entscheedungen iwwer de Cours ze huelen, deen Dir wäert folgen. Ignoréieren déi meescht vun den Hindernisser fir se besser ronderëm ze kommen. Fokusséiert op de Wee deen Dir musst goen well dat ass wou Dir musst goen.

Wielt de falschen Design

Wann et drëm geet Gears ze wiesselen, geet et alles ëm Erwaardung. Wéi Dir Kloteren oder Hindernisser ugeet, erwaart Iech d'Front oder d'Ausrüstung z'änneren, sou datt Dir Zäit hutt fir op déi entspriechend Entwécklung weiderzekommen. Ee vun de gréisste Feeler déi Newbies maachen ass ze schwéier z'entwéckelen an dofir ze lues.

Dëst stellt verschidde Problemer: éischtens, et dauert vill Effort (a schwéier op de Knéien) op all Zort vun terrain anescht wéi perfekt flaach oder héich Vitesse ze halen. Dir hutt weder d'Fäegkeet nach d'Kraaft fir eng lues Bewegung z'erhalen. Tempo / niddereg Vitesse ënner Net-ideal Ëmstänn.

Zousätzlech zu der Zäit wou Dir mierkt datt Dir ze schwéier pedaléiert, ass et dacks ze spéit: e liichte Steigerung ass genuch fir all Momentum a Balance ze verléieren. E gemeinsame Feeler ass de Gang komplett ze ersetzen: verursaacht dëst Knascht a Reibung? De Motorrad haasst dech just.

LËSCHT: Eng gutt Kadens ass 80 bis 90 U/min. Fannt dee richtege Kettenring zum Kessel Verhältnis fir konsequent an deem Tempo ze bleiwen onofhängeg vum Terrain. Gear Verréckelung soll ouni bedeitend Pedal Effort gemaach ginn an d'Kette soll esou riicht wéi méiglech bleiwen fir Reibung ze optimiséieren an et net beschiedegen. Kräizunge wéi kleng Kettenring-kleng Ausrüstung oder grouss Kettenring-grouss Ausrüstung solle vermeit ginn.

Zevill opgeblosen Pneuen

Iwwer opgeblosen Pneuen rullen méi séier (vläicht?), Awer behënnert d'Traktioun, d'Bremsung an d'Bremsen.

Traktioun ass extrem wichteg am Mountainbike an ass d'Resultat vun der Fäegkeet vum Pneu op verschiddene Flächen ze verformen. Ze vill Loftdrock verhënnert dat.

LËSCHT: Préift Är Pneuendrock virun all Ride. Den Drock variéiert jee no Pneuenart an Terrainart, fillt Iech fräi fir méi erfuerene Mountainbiker an Ärer Géigend ze froen. Typesch gi mir vun 1.8 op 2.1 Bar.

De richtege Vëlo?

Hutt Dir de richtegen Trainingsrad kaaft deen Dir wëllt maachen? Ass Äre Mountainbike dee richtege Vëlo fir Äre Kierpertyp? Et gëtt näischt Schlechtes wéi mam Mountainbike ze fueren mat engem Vëlo deen net gëeegent ass, ze schwéier, ze grouss, ze dënn oder ze breet Pneuen ass ... et ass wéi wann Dir probéiert e Béier mat enger Zang opzemaachen. Wäsch, et ass machbar, awer et ass vläicht net ganz effizient.

LËSCHT: Schwätzt mat Ärem Vëloshändler, Leit déi Dir kennt, sicht d'Netz, maacht eng séier Haltung Ëmfro, stell Iech déi richteg Froen iwwer Är Aart vun zukünfteg Praxis.

Kuckt och eisen Artikel fir déi richteg Gréisst fir Äre Vëlo ze fannen.

Iessen gutt a gutt drénken

Mountainbiken brauch vill Energie. Versoen Äre Kierper virun oder während enger Wanderung ze tanken kann zu engem Accident féieren; Ee vun de schlëmmste Vëloserfahrungen. Dëst geschitt och wann Dir dehydréiert sidd.

LËSCHT: Eet gutt ier Dir ufänkt, iessen eng gesond Ernährung. Bréngt ëmmer Waasser mat Iech, am léifsten an enger Camelbak Hydratatioun, well et ass einfach ze drénken beim Reiden. Huelt eppes mat Iech: eng Bananen, e Stéck Uebstkuch, eng Granolabar oder e puer Energiebarren oder Gelen, déi liicht vum Kierper absorbéiert ginn.