Кышында денеңизге кантип кам көрүү керек?

Биз косметикалык жылытуу мезгилин ачабыз! Абанын температурасы канчалык төмөн болсо, тери ошончолук жылуу болушу мүмкүн. Жана баары дене кремдеринин формулаларынын, ваннага арналган лосьондордун жана жылыткычка караганда эффективдүү иштеген атайын процедуралардын аркасында. Биздин кыштан аман калуу идеяларынын арасында сиз сүйүктүүңүздү таба аласыз.

Елена Калиновска

Эртең менен төшөктөн туруп, муздак плиткаларга бутуңузду коюу эмне экенин билесиз. Brrr! Суук болуп, жок дегенде апрелге чейин ушундай болот. Бирок, жардам бере турган бир нерсе бар: косметика жана жылытуу процедуралары. Алардын иш-аракети тийүү, басым же сылап, ошондой эле какао, имбирь жана чили калемпири сыяктуу ингредиенттерге тийгизген таасири менен байланыштуу. Массаж учурунда кан тамырлар кеңейет, бул кан айланууну тездетет жана жеңилдетет жана териге артериялык кандын (кычкылтек менен камсыз кылуучу) агымын көбөйтөт. Ал гана эмес, анткени жүрөктүн иши жеңилдеп, бүт денеге жылуулуктун бир бөлүгүнөн тышкары, кычкылтек жана энергия инъекциясын алат. Ал эми статистикага ылайык, биздин күнүмдүк ооруларыбыздын 80 пайызы өнөкөт стресстен келип чыгат. Жылуу массажына караганда денени эс алып, акыл-эсти тынчтандыруунун бир нече жакшы жолу бар.

Офисте же үйдө

Массаж аксессуарлары массажды жагымдуураак кылуу жана саунага баруу сыяктуу ырахат тартуулоо үчүн ойлоп табылган. Раковиналар эң кызыктууларынын арасында биринчи орунда турат. Тынч океандын жээгинен чогултулган моллюсканын кабыгы массажисттин колуна жеткенге чейин жылмалоо жана кум чачуунун бир нече этаптарынан өтөт. Ушундан улам, алар жылмакай жана ичиндеги бош мейкиндик кабыгына жылуу нерсе кошуу үчүн идеалдуу. Бул массаж учурунда жылуулукту бөлүп чыгарган аралашма (гель жана активатор) жана кабыгына ысык чөйчөктөгү чайга окшош температураны берет. Терапевт аларды колуна кармап, денеге жай, ритмдүү жана акырын массаж жасайт. Организмди жылытуу эффектиси дароо эле байкалат, кошумча пайдасы көп: муундардын ооруусун басаңдатуу, булчуңдардын чыңалуусун азайтуу жана, албетте, эс алуу.

Кышында массаж учурунда эң жакшы жылытуу эффектин алып келген аксессуарлардын экинчи түрү - бул штамптар. Бул жылуу чөптөр менен толтурулган зыгыр буласынан же жибектен жасалган кичинекей баштыктар: калемпир, кардамон, лимонграс, жалбыз же лимон бальзамы. Аларды үйдө колдонсоңуз болот же профессионал менен жолугушууга жазылсаңыз болот. Биринчиден, терапевт чөптөрдүн жыпар жыттуу жана эфир майларын бөлүп чыгарууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн жылыткычка штрихтерди киргизет. Анан аларды денеге штамп жасагандай сүйкөйт да, терини күйгүзүп албаш үчүн алгач акырын жана этияттык менен басат. Андан кийин массаж интенсивдүү болуп калат жана жарым саатка гана созулат, андан кийин саунадан кийинкидей эле төрттөн бир сааттан кем эмес эс алуу керек. Идея дене жылуу жана эс алып турганда жылуу бойдон калуу.

Ваннадагы ысык булак

Күн суук, эң жакын курорт алыспы? Ар бир өзүн сыйлаган жапон айымдын күнүгө жасаганын кайталаганга аракет кылыңыз: үй шартында денени массаж жана жылытуу. Бул ырым-жырымды күнүмдүк денеңизге кам көрүү үчүн киргизип, жаз келгенге чейин колдонуу керек.

Биринчиден, тароо. Күнүмдүк массаждын бул этабы душка же ваннага кире электе жасалышы керек, б.а. жууганга чейин. Чоң, жумшак щетка менен бүт денеңизди томугунан моюнга чейин тегерек кыймылдар менен массаж жасаңыз. Муну акырын кылыңыз, бирок тери кызгылт болуп калат. Бул эмне кылат? Биринчи кезекте: табигый пилинг. Сиз ашыкча өлүк териден арыласыз, андыктан туз, шекер же башка пилинг чыгаруучу бөлүкчөлөр кошулган косметиканы колдонуунун кереги жок. Экинчиден: терини азыктандырган майда капиллярларда кан айланууну стимулдайсыз. Эгер сиз cellulite жана чоюу белгилери менен күрөшүп жатсаңыз, бул маанилүү. Үзгүлтүксүз тазалоо аларды каймакка караганда жакшыраак жылмакай кылат. Мындан тышкары, сиз ванна (же душ) менен жакшырта турган жагымдуу жылуулукту сезесиз.

"Тарагандан" кийин флипфлоптар ваннага (жок дегенде төрттөн бир саат, максимум жарым саат), мойнуна чейин 38 градустан 42 градуска чейинки температурадагы суу менен толтурулат жана кошумча нымдуу чел менен жабылат. жылуулук денеден "качып кетпеши үчүн" баштын үстүнө компресс.

Акырында тери жылуу болгондо ага нымдандыруучу май менен массаж жасаңыз.

Мунун баары көпкө созулат, бирок чачыңызды жок дегенде күн сайын жууганга чейин тарай турган болсоңуз, үшүккө жакшы туруштук берериңизге ишенсеңиз болот, ал эми жазында жылмакай денеге ээ болосуз.