Di dema ajotinê de meriv çawa hişyar bimîne?

Ma hûn piştî şevek dijwar an rojek hîn dijwartir ajotinê dikin? Dûv re hûn bala xwe dikişînin, xew dikin, an kêmtir baldar dibin? Bi westiyayî, şofêrê delal, bê henek. Lê eger tu rê tune be û, tevî kêmbûna xewê, hûn hewce ne ku biçin an dema ku westayî rê li ber bigire? Xweşbextane, awayên ku vê yekê bikin hene!

Hûn ê ji vê postê çi fêr bibin?

• Meriv çawa di dema ajotinê de westiyayî derbas dike?
• Kîjan cîhaz alîkariya baştirkirina ewlehiya ajokar dikin?

Bi kurtahî diaxivî

Ji %30ê qezayên trafîkê ji ber westandina ajokaran dibe. Û, berevajî xuya, ew ne tenê bi şev çêdibin. Hûn dikarin di her kêliyê de westiyayî bibin, nemaze di rêwîtiyek dirêj de. Bê guman, parastina herî baş ew e ku meriv berî rê bi têra xwe razê. Ger ev ne mumkin be, hûn dikarin yek ji awayên hêsan û populer ên şiyarbûnê bikar bînin: Alîkariya vekirina pencereyek, guhdarîkirina muzîkê an vexwarina qehweyê bikin. Bêhnvedanek ji bo werzîşê an tewra xewê jî bandora xwestinê tîne. Û heger hûn heta dawiyê ji xwe bawer nekin, dibe ku hûn VCR-ê bistînin?

destpêka tevahîya

Heke hûn dikarin tu westiyayî li pişt çerxa. Veguheztina şevê, civînek dereng bi hevalan re û şîvek dilxweş piştî ku hûn xwe giran û xewê hîs dikin bê guman hevalbendên we ne. Her çend bextewar be jî, di rê de tiştek xirab bi we re neyê, hûn ê bê guman bîranînên xweş ên vê gerê nebin. Ajotina bi pîlê mirî têkoşînek domdar a bi xwe re û zêdebûna stresê ye.

Westiyayî dikare bibe kujer, nemaze li ser rêyek dirêj û monoton. Ger hîna we gelek demjimêrên ajotinê li pêş we hene û jixwe hîs dikin ku baldariya we kêm dibe û çavên we girtî ne, çêtir e. bêhna xwe bigire û tenê razê. Ger hûn ji bo ku bigihîjin cihê xwe bilez in û bi mîl kêm in, yek ji awayên hêsan ên jêrîn bikar bînin da ku hûn li pişt çerxerê bibin.

Ger hûn bi şev pir ajotînin, hûn jî dizanin ka ronahiya qels çawa bandorê li baldariya we dike. Ji ber vê yekê, dema ku hûn diçin gerê, ronahiya baş ji bîr nekin:

Rêbazên hêsan ên kêmkirina westandina ajokar

Qehwe + xew

Rêbazek bi bandor ji bo şerkirina xewê ev e ku hûn biçin stasyona gazê ya herî nêz a ku hûn dikarin qehweya bihêz bikirin, û dûv re çend- çend hûrdeman xew bikin. Şaşiyê neke - hêja ye ku berî razanê qehwe vexwe. Ev dem dide kafeinê ku li seranserê laş belav bibe, û gava ku hûn şiyar dibin hûn tavilê berbi rêjeyek bilindtir ve diçin. Bê guman, vexwarinek enerjiyê dikare şûna qehweyê bigire, lê em pêşniyar nakin ku pir caran vê rêbazê bikar bînin - enerjî ji bo tenduristiyê xirab e (ji zikê heya pergala nervê).

Guhertina germê

Dema ku hûn di gerîdeyek germ de rêwîtiyê dikin, laşê we rehet dibe û rehet dibe. Hûn xew dibin û bala we dikişînin. Guhertina germahiyê dikare we ji bo bîskekê şiyar bike û ji we re bibe alîkar ku hûn bala xwe bidin. Lêbelê, ev nayê wê wateyê ku hûn ê di sermayê de nekevin xewê û divê hûn di zivistanê de jî kabînê germ nekin. Li vir xala bingehîn guheztina şert û mercên hawîrdorê yên ku laş jê re tê fêr kirin e. Ji ber vê yekê hûn dikarin demekê klîma veke an jî pencereyekê veke. Ya paşîn ne tenê germahiya li kabînê diguhezîne, lê di heman demê de gera hewayê jî diparêze. Dibe ku ev rêbaz ji bo demek dirêj nexebite, lê hûn ê bipejirînin ku bayê rastê di rûyê we de we teşwîq dike.

Mûzîk

Vekirina radyoyê jî we ji bo bîskekê şiyar bike. Lêbelê, heke hûn demek dirêj li muzîka aram a monoton guhdarî bikin, ew jî dikare we dîsa xew bike. Ji ber vê yekê, di vê rewşê de ya çêtirîn dê albûmek bi stranên enerjîk ên ku hûn têra xwe jê hez dikin be bi stranbêj re bistirê. Gotin ew qas otomatîk e ku ne hewce ye ku hûn zêde bala xwe bidinê, û di heman demê de, ew têra xwe enerjî ye ku ji westandinê xilas bibe.

Nîqaş

Awayek hê çêtir şiyarbûnê ev e ku meriv bi rêwiyek re biaxive. Bi tercîhî li ser hin mijarên balkêş, balkêş. Tiştek ku divê li vir ji bîr mekin ev e ku ger bala we ji hev qut nebe, balkişandina li ser danûstendinê dê we kêmtir li ser rê bike. Lê belê, avantaj ew e rêwî dê bi beşdarbûna we di axaftinê de westandina we bişopîne.

Rûx

Dema ku hûn hest dikin ku hûn nikarin bêtir biçin, ji bo demekê bisekinin. Bimeşin - nefesek hewaya teze dê başiyê bide we. Hûn dikarin bi rê de bi çîp û milên xwe çend dirêjkirin, bend, an tevgerên dorveger bikin. Ew ê jî bibin alîkar squats, jumping jacks û heta jacks jumping. Bi vî rengî, hûn mêjî oksîjen dikin û laşek bêhêz teşwîq dikin. Hûn dikarin temrînên hêsan bikin, wek mînak bi qestî perçeyên cihêreng ên masûlkan bitewînin û rihet bikin, an dema ajotinê singê xwe bi paş û paş de bixin.

xwarinê

Mîna ku gerîdeyek pêdivî bi hêza batterê heye ku dest pê bike, ajokar jî divê xwe li çavkaniya barkirinê bigire. Ji ber vê yekê, diçin gera dirêj, dema rawestan û xwarinê. Her çend di dema ajotinê de laşê şofêr zêde nelive jî, mêjiyê wî timî dixebitîne û pêdiviya wê bi dozeke diyar a enerjiyê heye. Ji bo demekê, şekirê hêsan ku di nav barek an mûzek de heye têra wî dike. Lêbelê, di rêwîtiyek dirêj de, divê hûn ji wî re xwarinek zexm, nutritious peyda bikin. Bi tenê bêyî mezinbûnê - da ku ew nexwaze piştî şîvê xewê bike!

DVR

Ma aksesûar hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn ji rewşên karûbarê xeternak dûr bisekinin? Erê! Philips afirandin DVRs bi fonksiyona şopandina nîşanên zêde xebitandinê. Ew bi hişyariyek dîtbar û bihîstî şofêrê hewcedariya bêhnvedanê agahdar dikin. Van celeb amûran bi gelemperî ji bo tomarkirina qezayên trafîkê û, ger hewce be, ji bo pejirandina di prosedurek qezayê de têne bikar anîn.

Ne tenê ewlehiya we bi şeklê weya li ser rê ve girêdayî ye. Ger hûn di dema ajotinê de nikaribin li şûna xwe hesab bikin, bi kêmanî hay ji xwe hebin! Heya wê demê, bila em bala xwe bidin gerîdeya we: na avtotachki.com hûn ê her tiştê ku hûn hewce ne ku hûn bi ewlehî û rehet ajotin bibînin. Ji xeynî şofêrekî rihetbûyî. Divê hûn vê ji bo xwe bi bîr bînin.

avtotachki.com, stocksnap.io