ទេវកថាប្រាំអំពីការបើកបរសុរា

អ្នកដែលផឹកស្រាមិនគួរបើកឡាន - មិនត្រឹមតែដោយសារតែការរំលោភច្បាប់ដែលអាចកើតមាននោះទេប៉ុន្តែភាគច្រើនដោយសារតែសុវត្ថិភាព - ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃនៅលើផ្លូវ។ នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនេះ យើងក្រឡេកមើលរឿងព្រេងនិទាននៃការបើកបរក្នុងស្ថានភាពស្រវឹងទូទៅបំផុតចំនួន XNUMX ដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះអ្នកផឹក ប៉ុន្តែអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។

1. ញ៉ាំឱ្យបានល្អមុនពេលផឹក

ភាពត្រឹមត្រូវនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនមានច្រើនទាក់ទងនឹងការគណនាប៉េប៉េអឹមនោះទេប៉ុន្តែការពិតដែលថាការញ៉ាំចំណីអាហារនាំឱ្យមានការរក្សាទុកជាតិអាល់កុលយូរនៅក្នុងក្រពះនិងការហូរឈាមយឺត ៗ និងយឺត ៗ តាមរយៈពោះវៀនតូចខាងលើ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺថាការស្រូបយកជាតិអាល់កុលមិនត្រូវបានលុបចោលទេមានតែបន្ថយល្បឿនប៉ុណ្ណោះ។

2. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជាមួយអាល់កុល

មានសេចក្តីពិតនៅទីនេះផងដែរ។ ទឹកផឹកជាទូទៅល្អសម្រាប់រាងកាយនិងជួយដល់ការខះជាតិទឹកដែលបណ្តាលមកពីមុខងារ diuretic នៃជាតិអាល់កុល។ ប៉ុន្តែនេះមិនផ្លាស់ប្តូរមាតិកាជាតិអាល់កុលឬបរិមាណដែលបានយកដោយរាងកាយទេ។ បរិមាណទឹកទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលតាមរបៀបដូចគ្នានឹងអាហារមួយភាគធំដែរ។

3. អាចស្រវឹងបានប៉ុន្តែពីរបីម៉ោងមុនពេលបើកបរ

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានស្រវឹងស្រាពីរបីម៉ោងមុនពេលបើកបរបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានសន្មតថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបើកបរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផ្ទុកជាតិអាល់កុលបានល្អពីរបីម៉ោងនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ រាងកាយអាចរលួយជាតិអាល់កុលប្រហែលពី ០.១ ទៅ ០,១៥ ភីក្នុងមួយម៉ោងក្នុងមួយម៉ោង។

4. មុនពេលធ្វើដំណើរវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើតេស្ត ppm នៅលើអ៊ីនធឺណិត

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានពេលពីរបីនាទីដើម្បីលេងហ្គេម ppm ដែលគួរឱ្យអស់សំណើចនៅពីមុខកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកសូមមេត្តា។ ប៉ុន្តែមិនមានការធ្វើតេស្តជាតិអាល់កុលដែលត្រូវបានធ្វើនៅលើអ៊ិនធឺរណែតគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគណនាមាតិកាអាល់កុលឈាមពិតប្រាកដរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចគ្របដណ្តប់លើប៉ារ៉ាម៉ែត្រមួយចំនួនតូចដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគណនា។

បទពិសោធន៍គឺសំខាន់

គ្មាននរណាម្នាក់នឹងប្រកែកតវ៉ា - "អ្នកនឹងមិនផឹកបទពិសោធន៍" ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងការពិតគឺថាការមានបទពិសោធមិនបង្កើនល្បឿនការងារខួរក្បាលក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹង។ បទពិសោធន៍ល្អមានសារៈសំខាន់ណាស់ប៉ុន្តែកុំទុកចិត្តពេក។

ហើយមានរឿងមួយទៀតសម្រាប់ការបញ្ចប់។ ស្រាបៀរពីរ (សរុបមួយលីត្រ) ជាមួយនឹងមាតិកាជាតិអាល់កុល ៥ ភាគរយ។ ស្មើនឹង ៥០ មីលីលីត្រនៃជាតិអាល់កុលសុទ្ធ។ ទាំងនេះ 5 មីលីលីត្ររលាយក្នុងវត្ថុរាវរាងកាយប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងឆ្អឹងទេ។ ដូច្នេះនៅពេលគណនា ppm មាតិកានៃវត្ថុរាវរាងកាយទាក់ទងនឹងឆ្អឹងត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ ការកំណត់នេះខុសគ្នាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។

បុរសម្នាក់មានទំងន់ ៩០ គីឡូក្រាមនិងស្រាបៀរ ២ កំប៉ុងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើតេស្តនឹងផ្តល់លទ្ធផលប្រហែល ០.៦៥ ppm នៃការប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម។