អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍? ដំបូន្មានជាក់ស្តែង

នៅតាមទីក្រុងធំ ៗ អ្នកច្រើនតែនៅស្ងៀមក្នុងការកកស្ទះចរាចរណ៍ធំដែលចំណាយពេលច្រើនណាស់ដែលអាចចំណាយបានចំណេញ។ ដូច្នេះនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បី "សំលាប់" ពេលវេលានៅក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍ដោយមិនមានការសោកស្តាយ។

ការអប់រំដោយខ្លួនឯង។

ការអានសៀវភៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការបង្កើតវាក្យសព្ទបំបាត់ភាពតានតឹងនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងទទួលបានមិនត្រឹមតែភាពរីករាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ការអានសៀវភៅពិតនៅពេលបើកបរមិនស្រួលទេហើយរឹតតែពិសេសទៅទៀតនោះគឺមិនមានសុវត្ថិភាពទេ។ ក្នុងករណីនេះសោតទស្សន៍នឹងមកជួយសង្គ្រោះដោយស្តាប់ដែលមិនរំខានដល់ការបើកបរ។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចំណាយពេលវេលាក្នុងចរាចរណ៍ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយខ្លួនអ្នក, ទំនេរនៅក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍?

ធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍។

ខណៈ​ដែល​មាន​រថយន្ត​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក ហើយ​វា​មិន​អាច​បន្ត​ការ​បើកបរ​បាន អ្នក​គួរ​តែ​ថែរក្សា​សុខភាព​របស់​អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ងាយស្រួលសម្រាប់ភ្នែក។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើលំហាត់ពីរបីដងពី 10 ទៅ 15 ដង។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេអាចនឹងឆ្លាស់គ្នាផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើវត្ថុជិតមួយ ហើយបន្ទាប់មកនៅលើចម្ងាយឆ្ងាយ។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត មើលឆ្វេង-ស្ដាំ-ចុះក្រោម ហើយបិទភ្នែកឱ្យតឹង។
អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យក្បាលដែលធ្លាប់ស្គាល់ងាកទៅក្រោយបត់ឆ្វេងនិងស្តាំ។ ឬលាតដៃរបស់អ្នកនិងពត់ខ្លួននៅកែងដៃ ៥ ដង។ លំហាត់ទាំងនេះមានថាមពលខ្លាំងណាស់ហើយធ្វើឱ្យសាច់ដុំមិនចុះខ្សោយ។

អនុវត្តការងារឬកិច្ចការ។

មនុស្សជាច្រើនមិនចាំបាច់ធ្វើការនៅការិយាល័យទេវាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលមានកុំព្យូទ័រយួរដៃដែលមានអ៊ិនធឺរណែតឥតខ្សែហើយពួកគេអាចធ្វើការបញ្ជាទិញសរសេរអត្ថបទឬរបាយការណ៍បានត្រឹមត្រូវក្នុងចរាចរណ៍។ នេះជួយអ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលាទ្វេដងនៅពេលវាបង្កើតប្រាក់ចំណូល។
ឬអ្នកអាចអនុវត្តកិច្ចការពីប្រពន្ធរបស់អ្នកនិងបញ្ជាទិញប័ណ្ណទៅកន្លែងកម្សាន្តឬអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានដែលរឿងសំខាន់គឺត្រូវមានទូរស័ព្ទឬអ៊ិនធឺរណែតនៅនឹងដៃ។

ការកំសាន្ត។

សកម្មភាពទូទៅបំផុតនៅក្នុងការកកស្ទះចរាចរណ៍។ នេះអាចស្តាប់ចម្រៀង / វិទ្យុដែលអ្នកចូលចិត្តឬលេងហ្គេមបណ្តាញនៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃហើយថែមទាំងជជែកលេងតាមបណ្តាញសង្គមទៀតផង។ អ្នកក៏អាចមើលខ្សែភាពយន្តឬជជែកនៅលើ Skype ផងដែរ។ ប្រហែលជានៅទីនេះអ្នករាល់គ្នាអាចបង្កើតសកម្មភាពណាមួយតាមការចង់បានរបស់ពួកគេ។
សរុបសេចក្តីមក វាគួរអោយកត់សំគាល់ថា ប្រសិនបើអ្នកបើកឡានដោយខ្លួនឯង នោះសូម្បីតែនៅក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍ក៏ដោយ អ្នកត្រូវរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតចំពោះស្ថានភាពនៅលើផ្លូវ។ កុំភ្លេចថាផ្លូវគឺជាតំបន់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់កើនឡើង ដូច្នេះអ្នកគួរតែវាស់ស្ទង់សមត្ថភាពរបស់អ្នក។ រឿងមួយទៀតគឺប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដំណើរ ហើយអាចមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតដោយមិនឈប់។