តើជាតិអាល់កុលបាត់ពីរាងកាយរយៈពេលប៉ុន្មាន?
មាតិកា
ប្រហែលជាអ្នកបើកម៉ូតូគ្រប់រូបមិនយូរមិនឆាប់គិត៖ "ខ្ញុំបានផឹកស្រាកាលពីម្សិលមិញ ប៉ុន្តែតើខ្ញុំអាចបើកបរព្រឹកនេះបានទេ ហើយតើមានឈាមប៉ុន្មាន ppm ប្រសិនបើប៉ូលីសចរាចរណ៍ឈប់?" ដូច្នេះ អត្ថបទនេះនឹងជួយកំណត់រយៈពេលដែលជាតិអាល់កុលបាត់ពីរាងកាយ។
លើសពីនេះទៀតយើងនឹងព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើប៉ារ៉ាម៉ែត្រអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃការលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុល!
តារាងពេលវេលាសម្រាប់អាកាសធាតុនៃជាតិអាល់កុលពីរាងកាយ
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការព័ត៌មានជាបន្ទាន់អំពីអាកាសធាតុដែលមានជាតិអាល់កុលអ្នកអាចរកពេលវេលាសរុបសម្រាប់ភេសជ្ជៈនៃកម្លាំងណាមួយនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។ ហើយខាងក្រោមនេះយើងនឹងវិភាគកត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការលុបបំបាត់ស្រា។
ទំងន់មនុស្ស / ស្រា | 60 គីឡូក្រាម | 70 គីឡូក្រាម | 80 គីឡូក្រាម | 90 គីឡូក្រាម | |
ស្រាបៀរ ៣.០% | 100 | 35 នាទី | 30 នាទី | 25 នាទី | 20 នាទី |
300 | ១ ម៉ោង ៤៥ នាទី | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | |
500 | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | 2 ម៉ោង | |
ស្រាបៀរ ៣.០% | 100 | 55 នាទី | 45 នាទី | 40 នាទី | 35 នាទី |
300 | ១ ម៉ោង ៤៥ នាទី | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | 2 ម៉ោង | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | |
500 | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | |
ប៉ូវកំលាំង ៩% | 100 | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | 1 ម៉ោង | 55 នាទី | 50 នាទី |
300 | ៣ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | |
500 | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | |
ស្រាសំប៉ាញ ១១% | 100 | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | 1 ម៉ោង |
300 | ៣ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | 4 ម៉ោង | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | |
500 | 8 ម៉ោង | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | 6 ម៉ោង | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
ស្រាកំពង់ផែ ១៨ ភាគរយ | 100 | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | 2 ម៉ោង | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ |
300 | ៧ ម៉ោង ៥៥ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
500 | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
Tincture 24% | 100 | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | 3 ម៉ោង | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ |
300 | ៧ ម៉ោង ៥៥ នាទី | 9 ម៉ោង | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | 7 ម៉ោង | |
500 | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | 13 ម៉ោង | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
លីកឺ ៣០% | 100 | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ |
300 | 13 ម៉ោង | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
500 | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
វ៉ដូកា ៥៦% | 100 | 6 ម៉ោង | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ |
300 | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
500 | 29 ម៉ោង | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
កូកូក ៤២% | 100 | 6 ម៉ោង | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | 4 ម៉ោង |
300 | 18 ម៉ោង | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី | |
500 | ៣០ ម៉ោង ៣០ នាទី | ២ ម៉ោង ៥៥ នាទី។ | ១ ម៉ោង ៣០ នាទី។ | ៦ ម៉ោង ៣០ នាទី |
ស្រាបៀរ
ស្រាបៀរគឺជាភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញបំផុត និងលឿនបំផុតទាក់ទងនឹងការបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ ជាចម្បងដោយសារតែជាតិអាល់កុលទាបរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា កំហាប់អតិបរិមានៃអេតាណុលក្នុងឈាមត្រូវបានឈានដល់ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការផឹកភេសជ្ជៈ។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីផឹកស្រាបៀរ 0,5 ក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោងតម្លៃ ppm អតិបរមានឹងមាននៅក្នុងឈាម ដូច្នេះកុំពឹងផ្អែកលើ "ឥឡូវនេះវាដូចជាមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីស្រាបៀរមួយកែវហើយខ្ញុំនឹងបើកបរ" ។ ទេ អ្នកមិនគួរធ្វើដូច្នេះទេ!
ស្រា
សំណួរទូទៅមួយគឺ "តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការមានស្រាមួយកែវនៅក្នុងហាងកាហ្វេ ហើយបើកឡានទៅផ្ទះជំនួសឱ្យតាក់ស៊ី?" ចម្លើយគឺទេ! ស្រាមួយកែវនឹងផ្តល់ឱ្យក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះច្រើនជាង ppm ដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៅក្នុងឈាម (> 0.4 អាស្រ័យលើសារពាង្គកាយ) ។
វ៉ដូកាឬកូញាក់
ភេសជ្ជៈខ្លាំងដូចជា cognac, vodka ឬ tincture នឹង "មិនអនុញ្ញាតឱ្យ" អ្នកបើក, សូម្បីតែនៅព្រឹកបន្ទាប់បន្ទាប់ពីផឹកនៅពេលល្ងាច។ ចាប់តាំងពីការបាញ់ 5-8 នៃភេសជ្ជៈនឹងបង្កើនកម្រិត ppm ដល់កម្រិតដែលនឹងបាត់អស់រយៈពេលជិតមួយថ្ងៃរៀងគ្នារាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានសម្អាតទាំងស្រុងពេញមួយយប់។
អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ការដកគ្រឿងស្រវឹង
- មុខងារថ្លើម... ប្រសិនបើថ្លើមរបស់មនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អនិងដំណើរការធម្មតាដូច្នេះការលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយនឹងប្រព្រឹត្តទៅលឿនជាងអ្នកដែលមានជំងឺថ្លើម។
- រូបវិទ្យា... ការស្រវឹងខ្លាំងនឹងកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលមានទំងន់ ១១០ គីឡូក្រាមនិងលូតលាស់ ១៩០ ស។ ម។ យឺតជាងមនុស្សដែលមានទំងន់ ៧០ គីឡូក្រាមនិងលូតលាស់ ១៧០ គីឡូក្រាម។
- ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ. ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាខ្លាំងៗ ក្នុងរយៈពេលមួយគ្រាប់ប្រហែល 10 នាទី ខណៈពេលដែលញ៉ាំអាហារសម្រន់ល្អនៅលើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឬផ្លែក្រូចឆ្មារ ការស្រវឹងធ្ងន់ធ្ងរនឹងមិនមកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ ហើយផលវិបាកនឹងត្រូវបានសម្របសម្រួលយ៉ាងខ្លាំង។
វិធីបំបាត់ឥទ្ធិពលនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង
- កាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ (ត្រជាក់) ។ អ្វីដែលគួរអោយកត់សំគាល់គឺភាគច្រើននៃជាតិអាល់កុលត្រូវបានបញ្ចេញតាមសួត។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន - នេះនឹងជួយយកជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយ;
- ញ៉ាំផ្លែឈើជាមួយវីតាមីនសេ (ដូចជាតែក្រូចឆ្មា);
- ទទួលយកផ្កាឈូកផ្ទុយ, នេះនឹងមិនកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិអាល់កុលនៅក្នុងឈាមនោះទេប៉ុន្តែនឹងជួយកាត់បន្ថយផលវិបាក;
- ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអាចផឹកធ្យូងឬ entrosgel ដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
សំណួរនិងចម្លើយ:
តើខ្ញុំអាចនៅពីក្រោយកង់បន្ទាប់ពីផឹកស្រានៅពេលណា? វាអាស្រ័យលើបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលដែលស្រវឹងនិងកម្លាំងរបស់វា។ ជាញឹកញាប់យ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃត្រូវតែឆ្លងកាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្លឿនការលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលពីរាងកាយ? មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនេះគឺផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងសកម្ម ប៉ុន្តែត្រូវគិតពីការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងលើបេះដូង និងតម្រងនោម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកជាតិអាល់កុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ? វិធីសាស្រ្តភាគច្រើនគ្រាន់តែនាំមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពរីករាយប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែកុំដកជាតិអាល់កុលចេញ (ឧទាហរណ៍ កាហ្វេ)។ អ្នកអាចប្រើគ្រាប់អាស៊ីត succinic ។