Как безопасно путешествовать на машине во время беременности?
Содержание
У будущих мам путешествие на машине во время беременности вызывает множество вопросов. Не повлияет ли многочасовая экскурсия на самочувствие или на ребенка? Как снять тошноту и сонливость, чтобы поездка не превратилась в мучения? Наконец, нужно ли вообще пристегивать ремни безопасности в таком состоянии? Мы посоветуем, какие основные правила следует учитывать, чтобы дорога проходила приятно и безопасно.
Что вы узнаете из этого поста?
- Как подготовиться к поездке во время беременности?
- Как безопасно путешествовать во время беременности?
- Когда нельзя путешествовать во время беременности?
Короче говоря
Если вы беременны и собираетесь в длительное путешествие на машине, вам следует спланировать свой маршрут таким образом, чтобы избегать центров городов, ремонтных работ или ухабистых дорог. Благодаря этому вы обезопасите себя и своего ребенка от стресса, вдыхания выхлопных газов и от частых торможений. Каждые 2 часа находите время, даже для короткой остановки, и убедитесь, что у вас достаточно места вокруг ног, чтобы обеспечить наиболее эффективный кровоток по всему телу. Обязательно возьмите с собой медицинскую карту беременности и тщательно пристегните ремень безопасности – верхняя часть должна проходить через центр ключицы и груди, а нижняя часть – под животом.
Планируйте свой маршрут и отдыхайте
И к сильной тошноте, и к чрезмерной сонливости во время беременности следует относиться серьезно и, если возможно, передать «бразды правления» другим рукам. Однако, если у вас нет выбора, кроме как водить машину, часто останавливайтесь для отдыха и легкого перекуса. Если тебе плохо, вы почувствуете облегчение, съев банановое или имбирное печенье. В том случае, если вы устали от сонливости, выберите самый разнообразный маршрут, благодаря которому вы вряд ли уснете за рулем.
Есть еще одна причина, по которой вам следует сделать перерывы не реже, чем каждые 2 часа. Прогуливаясь, вы не только почувствуете себя лучше, но и сведете к минимуму риск венозного тромбоза, которому способствует длительное путешествие во время беременности. Уже четверть часа упражнений стимулируют кровообращение и позволяют двигаться дальше с хорошим самочувствием.
Важно, чтобы выбранный вами маршрут не проходил через центры городов, дорожные работы, а также неровные дороги. Выхлопные газы, частые толчки и рывки, а также резкое торможение или ускорение могут не только усилить тошноту, но и усилить стресс, который испытываете вы и ваш ребенок.
Собираем необходимые вещи
Самое важное, что нужно упаковать в дорожную сумку, – это медицинская документация: карта беременности, результаты анализов (в том числе УЗИ) и информация о группе крови. Благодаря этому в случае ухудшения самочувствия или столкновения врачи смогут быстрее вам помочь. Также не забывайте о принимаемых витаминах и бутылке воды – ведь авитаминоз и обезвоживание в вашем состоянии могут доставлять еще больше хлопот, чем обычно.
Выбери безопасное место в машине
Если вам не нужно водить машину, из соображений безопасности рекомендуется пересаживаться на заднее сиденье. По статистике вот что это такое пассажиры рядом с водителем больше всего рискуют получить травму в случае аварии. Кроме того, подушка безопасности, которая при возможном столкновении выстрелит со скоростью 300 км / ч и ударит вас в живот, может поставить под угрозу жизнь ребенка. Однако, если вы путешествуете впереди, наклоняйте и сдвигайте спинку сиденья ровно настолько, чтобы выйти за пределы допустимого диапазона, который обычно составляет до 30 см.
Правильно проложите ремни
Польский дорожный кодекс позволяет женщинам, которые явно беременны, путешествовать без ремня безопасности. Однако не стоит пользоваться этой привилегией, потому что преимущества (удобство) никоим образом не компенсируют последствия потенциально опасной ситуации для вас и вашего ребенка. Угрозы – это не только столкновения. Уже при резком торможении при движении со скоростью 5-10 км / ч, тело инертно наклоняется вперед. Поскольку мы едем по маршруту с гораздо большей скоростью, сильное падение о рулевое колесо или приборную панель может привести к отслоению плаценты и выкидышу.
Как безопасно путешествовать? Прежде всего, помните, что ремень нигде не перекручивается и его следует застегивать тонким слоем одежды, а не курткой, потому что в случае аварии и сильного рывка будет некоторое провисание и вероятность того, что ремни не удержат вас на своем месте. Начните закрепление, расположив кресло и отрегулировав высоту ремня.так, чтобы вы могли провести его через центр руки и груди. Пристегнув пряжку, убедитесь, что поясной ремень находится под животом на одном уровне с тазом. Помещенный на живот, он давит на плаценту и представляет опасность для ребенка.
Когда становится невозможно правильно направлять нижнюю часть ремня с растущим животом, стоит купить специальный адаптер для ремня для беременных, который будет адаптироваться к вашему новому размеру, не будет облегать живот, а благодаря этому вам будете чувствовать себя комфортно и безопасно.
Позаботьтесь о своем комфорте
Убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы вытянуть ноги в длительных поездках, чтобы не отекать. Поставьте обе ноги прямо на пол и не перекладывайте одну на другую. Это тоже немаловажно устойчивая опора для позвоночника – спинка должна плотно прилегать к стулу по всей длине. Положите голову прямо на подголовник или дорожную подушку в форме полумесяца, чтобы избежать боли в плечах и голове. Также важна температура в машине – она должна колебаться в районе 20-22 градусов по Цельсию, это сводит к минимуму риск перегрева или остывания кузова.
Когда вы должны полностью отказаться от поездки?
Если ваша беременность протекает хорошо и вы должным образом заботитесь о своем комфорте и безопасности, вероятно, нет противопоказаний для поездок на автомобиле во время беременности. Тем не менее перед каждой долгой часовой поездкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом по беременностис указанием цели поездки. Это важно, потому что поездка в некоторые районы – в т.ч. в гористой местности – может пагубно сказаться на вашем здоровье.
Воздержаться от поездки стоит не только в случае осложнений беременности, но и во время беременности. за несколько недель до срокапотому что в конце концов вы не уверены, не будет ли ваш малыш поторопиться с родами.
Вы готовите машину к дальнему путешествию и хотите максимально позаботиться о ее состоянии? На avtotachki.com вы найдете рабочие жидкости, необходимые аксессуары и запчасти, которые будут поддерживать ваш автомобиль в идеальном состоянии.
Также проверьте:
10 вещей, которые нужно проверить перед длительной поездкой
5 наиболее часто покупаемых боксов на крышу
Непристегнутые ремни безопасности. Кто оплачивает штраф – водитель или пассажир?
, unsplash.com.