წვეულების სილამაზის გზამკვლევი
სამხედრო ტექნიკა,  საინტერესო სტატიები

წვეულების სილამაზის გზამკვლევი

სქელი კანი და წვერი განსაკუთრებულ მოვლას მოითხოვს, მაგრამ ზამთრის გასეირნებისთვის მომზადებისას არ დაივიწყოთ კარგი ფორმა. ამიტომ გთავაზობთ, როგორ მოვუაროთ მამაკაცის სილამაზეს - სახის ფერს, წვერს, ასევე რა ვჭამოთ და დალიოთ, რათა ყოველი შობა და ახალი წელი იდეალურ მდგომარეობაში განიცადოთ.

ელენა კალინოვსკა

ჯანმრთელად

ზედმეტის გარეშე გადავიდეთ დაგეგმილი ღონისძიების წინა დღეს. მიუხედავად იმისა, ამზადებთ ქაშაყის წვეულებას, ოჯახურ შობის ღამეს, ახალი წლის ღამეს თუ უბრალოდ შაბათს საღამოს, წესები იგივეა. ნომერ პირველი: იძინეთ საკმარისი რაოდენობით და გაიარეთ რვა საათი.

ყავის ნაცვლად, გაღვიძებისთანავე დალიეთ მატჩა მწვანე ჩაი. ის აჩქარებს ცხიმების მეტაბოლიზმს, ამატებს ენერგიას და ახდენს დეტოქსიკაციას, რაც იმის ნიშანია, რომ ყავაზე მეტად იმუშავებს.

საუზმეზე აირჩიეთ ცილები და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა მუსლი მთელი რძიანი იოგურტით და ხილით. ამის წყალობით თქვენ დაიცავთ საჭმლის მომნელებელ სისტემას მძიმე საჭმლისა და ძლიერი სასმელებისგან.

და არ დაგავიწყდეთ წყალი! თუ გსურთ მაქსიმალურად აიცილოთ დეჰიდრატაცია, აირჩიეთ ქოქოსი. მას აქვს ბევრი კალიუმი, რომელიც სწრაფად გამოიდევნება ორგანიზმიდან ალკოჰოლის მიღებისას. და ეს არის მეორე დღეს სისუსტის და ცუდი ფორმის ერთ-ერთი მიზეზი.

Რა არის შემდეგი? თუ დრო არ გაქვთ პარიკმახერთან მისასვლელად, ამის გაკეთება თავად შეგიძლიათ. დაუთმეთ მეოთხედი საათი სახის წმენდას (საუკეთესოა ამქერცლავი გელი) და დაიბანეთ წვერი სპეციალური შამპუნით სახის თმის დასარბილებლად.

შემდეგ დაისვენეთ პარიკმახერის მსგავსად, სახეზე თბილი პირსახოცით დაიფარეთ.

ამ გზით მომზადების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გაპარსოთ, მორთოთ ან ჩამოაყალიბოთ თქვენი ღვეზელი ტრიმერით. არ დაგავიწყდეთ წვერის მოხსნა ბარათით ან პროფესიონალური წვერის ფუნჯით. დავარცხნილი გამოიყურება გლუვი და მოწესრიგებული.

გაპარსვის შემდეგ წვერზე წაისვით ზეთი, სახეზე კი დამატენიანებელი ლოსიონი. და თუ თქვენ ამზადებთ ნაგლეჯს, უმარტივესი გზაა მისი ცვილით ფორმა.

მოდით დავუბრუნდეთ წვეულების წინა მენიუს. ლანჩის დროს უპირატესობა მიანიჭეთ ჯანსაღ ცხიმებს და მიირთვით ორაგული თეფშზე უამრავ სალათთან ერთად. ეს არჩევანი იმუშავებს, როგორც ბომბი ცხიმოვანი მჟავებითა და B ვიტამინებით. მათი არარსებობა არის მოკლე გზა სახლში დაბრუნების დღის შემდეგ „სიმძიმის“ შეგრძნებისთვის.

და საღამოს? მნიშვნელოვანი რჩევა: საღამოს გარეთ გასვლამდე არ მიიღოთ ხანგრძლივი და ცხელი აბაზანა. სწრაფი და გრილი შხაპი უკეთესი იქნებოდა. სიცხისგან კანი გაწითლდება, ფორები გაიხსნება და შუბლი მკვეთრად გაბრწყინდება. და არ გინდა. გარეთ გასვლამდე უმჯობესია მსუბუქი მქრქალი ემულსია, რომელიც შეიძლება წაისვათ შუბლზე, ლოყებზე და ცხვირზე.

დიდი დაბრუნება

დილა კარგი დროა სახის ყინულის აბაზანაში დასაბანად. ამას აკეთებენ ბალინგის სპეციალისტები. შეაგროვეთ მთელი ყინული საყინულედან, ჩადეთ ნიჟარაში, დაამატეთ ცოტა ცქრიალა წყალი და დაასველეთ სახე. რამდენიმე წუთში თქვენ მოიშორებთ შეშუპებას და იპოვით სიახლეს. და თუ თქვენი სახის ფერი წითელი და მშრალია, სცადეთ ეს დამატენიანებელი ფურცლის ნიღაბი, იდეალურად მაგარი, პირდაპირ მაცივრიდან და გამდიდრებული დამამშვიდებელი ალოე ვერას ექსტრაქტით.

ახლა დაატენიანეთ სხეული. მოამზადეთ ჭიქა მინერალური წყალი, დაამატეთ სუფრის კოვზი შაქარი და ნახევარი მარილი. შეურიეთ და დალიეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ხოლო თუ საუზმეს გეგმავთ, გახსოვდეთ, რომ გაღიზიანებული კუჭი მძიმეს ვერაფერს გაუძლებს. კარგი იდეა იქნება ათქვეფილი კვერცხი პომიდორთან და სოკოსთან ერთად და დიდი ჭიქა ფორთოხლის წვენით. ეს საკვები ხელს შეუწყობს ღვიძლს, რომელიც წვეულების შემდეგ უნდა გაუმკლავდეს ნათესავების დიდ დოზას (ალკოჰოლის შხამიანი კომპონენტები, განსაკუთრებით მუქი, როგორიცაა ვისკი).

თუმცა, როცა ამ უკანასკნელთან ძალიან შორს წახვედი და გაგიჟდი - დალიე! ეს ერთადერთი გზაა ტოქსინების რაც შეიძლება სწრაფად მოშორების მიზნით. მოკლე სირბილი, ვარჯიში სახლში ან აუზში დაგეხმარებათ.

შემდეგ თბილი აბაზანა და კარგი ვახშამი. სათანადოდ დაბალანსებული, მოგამზადებთ შემდეგი კარნავალის საღამოსთვის. კარგი არჩევანი იქნება ბურიტო ლობიოთი და გუაკამოლე სოუსით, რომლითაც ორგანიზმს მიაწვდით მაგნიუმს, კალციუმს და B ვიტამინებს.

და შაქრის ნუ გეშინია! ტკბილეულისადმი მადის შეგრძნება ნორმალურია – ეს არის სიგნალი იმისა, რომ სისხლში გლუკოზის დონე საგრძნობლად დაეცა. ჩირი, ფინიკი, შავი შოკოლადის ნაჭერი - აირჩიე შენი არჩევანი.

და მერე მამრობითი საზრუნავი? გაიმეორეთ დილის რიტუალის ნაბიჯები და მზად ხართ ისევ ქალაქში მოხვდეთ!

ახალი კომენტარის დამატება