Hvernig á að ferðast á öruggan hátt með bíl á meðgöngu?

Fyrir verðandi mæður vekur ferðalög á bíl á meðgöngu margar spurningar. Mun langtímaferðin hafa áhrif á líðan eða barnið? Hvernig á að létta ógleði og syfju svo ferðin breytist ekki í kvalir? Að lokum, er jafnvel nauðsynlegt að nota öryggisbelti í þessu ástandi? Við munum ráðleggja þér um helstu reglur sem þarf að hafa í huga svo að vegurinn sé þægilegur og öruggur.

Hvað munt þú læra af þessari færslu?

• Hvernig á að búa sig undir ferðalög á meðgöngu?
• Hvernig á að ferðast á öruggan hátt á meðgöngu?
• Hvenær er bannað að ferðast á meðgöngu?

Í stuttu máli

Ef þú ert ólétt og ert að fara í langt ferðalag, ættir þú að skipuleggja ferðaáætlun þína til að forðast miðbæ, endurbætur eða holótta vegi. Þökk sé þessu verndar þú sjálfan þig og barnið þitt gegn streitu, innöndun útblásturslofts og tíðum hemlun. Taktu þér tíma á tveggja tíma fresti, jafnvel fyrir stutt stopp, og vertu viss um að þú hafir nóg pláss í kringum fæturna til að tryggja sem skilvirkasta blóðflæði um líkamann. Vertu viss um að taka meðgöngulækniskortið með þér og spenna öryggisbeltið vandlega - efsti hlutinn ætti að fara í gegnum miðju kragabeins og bringu og neðri hlutinn ætti að fara undir magann.

Skipuleggðu leiðina þína og slakaðu á

Bæði alvarlega ógleði og óhóflega syfju á meðgöngu skal taka alvarlega og, ef hægt er, fara í aðrar hendur. Hins vegar, ef þú hefur ekkert val en að keyra, stoppaðu oft til að hvíla þig og léttar veitingar. Ef þér líður illa þú munt finna fyrir léttir með því að borða banana eða piparkökur... Ef þú ert þreyttur á syfju skaltu velja fjölbreyttustu leiðina, þar sem þú ert ólíklegur til að sofna við akstur.

Það er önnur ástæða fyrir því að þú ættir að gera það hlé á að minnsta kosti 2ja tíma fresti... Að fara í göngutúr mun ekki aðeins láta þér líða betur heldur mun það einnig draga úr hættu á segamyndun í bláæðum sem langar ferðalög á meðgöngu stuðla að. Nú þegar örvar stundarfjórðungs hreyfing blóðrásina og gerir þér kleift að halda áfram með góða heilsu.

Mikilvægt er að leiðin sem þú velur fari ekki í gegn miðbæjum, vegavinnu og ójöfnum vegum... Útblástursgufur, tíðir rykkir og skyndileg hemlun eða hröðun geta ekki aðeins gert ógleði verri heldur einnig aukið álagið sem þú og barnið þitt upplifir.

Við söfnum nauðsynlegum hlutum

Það mikilvægasta að pakka í ferðatöskuna eru læknisskjöl: meðgöngutöflu, niðurstöður úr prófum (þar á meðal ómskoðun) og upplýsingar um blóðflokka. Þetta mun hjálpa læknum að hjálpa þér hraðar ef þér líður illa eða verður fyrir árekstri. Ekki gleyma vítamínunum sem þú tekur og flösku af vatni - þegar allt kemur til alls getur beriberi og ofþornun í ástandi þínu verið jafnvel meira vesen en venjulega.

Veldu öruggan stað í bílnum

Ef þú þarft ekki að keyra, af öryggisástæðum, er mælt með því að skipta yfir í aftursæti. Tölfræðilega er þetta það sem þetta er. farþegar nálægt ökumanni eru í mestri hættu á meiðslum ef slys verður... Að auki gæti loftpúði sem við hugsanlegan árekstur skýst á 300 km/klst hraða og lendir í maganum á þér stofnað lífi barns í hættu. Hins vegar, ef þú ert að ferðast fyrir framan, hallaðu og renndu sætinu nægilega mikið aftur til að fara út fyrir viðunandi svið, sem er venjulega allt að 30 cm.

Leggðu beltin rétt

Pólska þjóðvegalögin leyfa konum sem eru sýnilega þungaðar að ferðast án öryggisbelta. Hins vegar ættir þú ekki að nýta þér þessi forréttindi, vegna þess að ávinningurinn (þægindin) bætir á engan hátt upp afleiðingar hugsanlegrar hættu fyrir þig og barnið þitt. Hótanir eru ekki aðeins árekstrar. Jafnvel með skyndilegri hemlun þegar ekið er á 5-10 km/klst hraða, líkaminn hallar sér fram á við... Vegna þess að við keyrum leiðina á miklu meiri hraða getur harkalegt fall á stýrið eða mælaborðið leitt til fylgjuloss og fósturláts.

Hvernig á að ferðast á öruggan hátt? Fyrst af öllu, mundu að beltið snúist hvergi og ætti að festa það með þunnu lagi af fatnaði, ekki jakka, því ef slys verður og mikið ryk verður slaki og líkur á að beltin mun ekki halda þér á sínum stað. Byrjaðu að festa með því að staðsetja sætið og stilla hæð ólarinnar.þannig að þú getir stýrt því í gegnum miðju handleggsins og brjóstsins. Með sylgjuna á skaltu ganga úr skugga um að mittisbeltið sé undir kviðnum og skola með mjaðmagrindinni. Sett á magann þrýstir það á fylgjuna og skapar hættu fyrir barnið.

Þegar það verður ómögulegt að stýra neðri hluta beltsins rétt með vaxandi maga, er það þess virði að kaupa sérstakt millistykki fyrir beltið fyrir barnshafandi konur, sem mun laga sig að nýju stærðinni þinni, mun ekki passa við magann og þökk sé þessu þér mun líða vel og öruggt.

Gættu að þægindum þínum

Gakktu úr skugga um að þú hafir nóg pláss til að teygja fæturna á löngum ferðum til að forðast bólgu. Settu báða fætur beint á gólfið og farðu ekki yfir hvorn annan. Þetta er líka mikilvægt stöðugur stuðningur við hrygginn - bakið ætti að falla þétt að stólnum eftir allri lengdinni. Hvíldu höfuðið beint á höfuðpúða eða hálfmánalaga ferðapúða til að forðast verki í öxlum og höfði. Hitastigið í bílnum skiptir líka máli - það ætti að sveiflast í kringum 20-22 gráður á Celsíus, það lágmarkar hættuna á ofhitnun eða kælingu líkamans.

Hvenær ættir þú að hætta ferð þinni alveg?

Ef meðgangan gengur vel og þú gætir vel að þægindum þínum og öryggi eru líklega engar frábendingar við akstur á meðgöngu. Samt fyrir hverja langa klukkutíma ferð það er þess virði að hafa samráð við lækninn þinn fyrir meðgöngusem gefur til kynna tilgang ferðarinnar. Þetta er mikilvægt vegna þess að ferð á sum svæði - þ.m.t. á fjallasvæðum - getur verið heilsuspillandi.

Það er þess virði að forðast að ferðast ekki aðeins ef um fylgikvilla meðgöngu er að ræða, heldur einnig á meðgöngu. nokkrum vikum fyrir frestinnvegna þess að þegar allt kemur til alls ertu ekki viss um hvort litla barnið þitt muni flýta fyrir afhendingu.

Ertu að undirbúa bílinn þinn fyrir langt ferðalag og vilt passa upp á ástand hans sem mest? Á avtotachki.com finnur þú vinnuvökva, nauðsynlegan aukabúnað og varahluti sem halda bílnum þínum í toppstandi.

Athugaðu einnig:

10 hlutir sem þarf að athuga fyrir langa ferð

5 oftast keyptir þakkassar

Óspennt öryggisbelti. Hver borgar sektina - ökumaðurinn eða farþeginn?

, unsplash.com.