Echiche ise banyere ịkwọ ụgbọala mmanya

Ndị na-aṅụ mmanya ekwesịghị ịkwọ ụgbọ ala - ọ bụghị nanị n'ihi mmebi iwu nke nwere ike ime, ma karịsịa n'ihi nchekwa - nke onwe ha na ndị ọzọ nọ n'okporo ụzọ. N'ime nyocha a, anyị na-ele anya ise n'ime akụkọ ifo ndị na-egbu mmanya na-egbukarị bụ ndị na-eme ka ndị na-aṅụ mmanya na-adị jụụ ma nwere ike ịkpata ihe mberede.

1. Rie nke ọma tupu ị drinkingụọ

Eziokwu nke nkwupụta a enweghị njikọ dị ukwuu na ngụkọta nke ppm, mana eziokwu ahụ bụ na iri nri na-eduga na njigide mmanya na-aba n'anya n'ime afọ na mgbe na-esote ma jiri nwayọ gafee ọbara site na eriri afọ dị elu. Ma nsogbu bụ na ịmịnye mmanya na-aba n'anya anaghị akagbu, kama ọ bụ naanị nwayọ nwayọ.

2. Na-a plentyụ nnukwu mmiri na mmanya

E nwekwara ụfọdụ eziokwu ebe a. Rinkingụ mmiri na-adịkarị mma maka ahụ ma na-enyere aka na akpịrị ịkpọ nkụ nke ọrụ diuretic nke mmanya na-aba n'anya na-akpata. Ma nke a agbanweghị ma ọ bụ ihe ọ theụ alcoholụ na-aba n’anya ma ọ bụ ego ole mmadụ na-a .ụ. Mpịakọta nke mmiri nwere mmetụta metụtara mmanya na-aba n'anya n'otu ụzọ ahụ dị ka akụkụ buru ibu nke nri.

3.Aanụrụma, mana awa ole na ole tupu ịkwọ ụgbọala

Ọ bụrụ na ị drunkụghị mmanya na-aba n'anya ruo awa ole na ole tupu ịkwọ ụgbọala, mgbe ahụ enwere ike iche na ọ dị mma ịnya ụgbọ ala. Ma ọ bụrụ na mmanya na-egbu gị nke ọma, awa ole na ole agaghị ezu. Ahụ nwere ike ire ere banyere 0,1 ka 0,15 ppm nke mmanya na-aba n'anya kwa elekere.

4. Tupu njem ahụ, o zuru ezu iji mee nnwale ppm na ntanetị

Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere nkeji ole na ole igwu egwu egwuregwu ppm dị egwu n’ihu kọmputa gị, biko. Ma ọ dịghị ule mmanya a na-eme na ịntanetị zuru ezu iji gbakọọ ọdịnaya mmanya mmanya gị. Ha nwere ike ikpuchi oke ole na ole dị mkpa maka ngụkọta oge.

5. Ahụmahụ dị mkpa

Ọ dịghị onye ga - arụ ụka - "ị gaghị a experienceụ ihe ọ experienceụ experienceụ". Mana na omume, eziokwu bụ nke a: inwe ahụmịhe anaghị eme ka ụbụrụ dị elu n'okpuru ị influenceụbiga mmanya ókè. Ezigbo ahụmịhe dị mkpa na agbanyeghị, mana atụkwasịla onwe gị obi.

Na otu ihe maka njedebe. Beers abụọ (otu liter ngụkọta) na mmanya na-aba n'anya nke 5% vol. hà 50 ml nke mmanya dị ọcha. Milimita 50 ndị a na-agbaze n'ime mmiri mmiri, mana ọ bụghị n'ọkpụkpụ. Ya mere, mgbe ị na-agbakọ ppm, a na-atụle ọdịnaya nke mmiri mmiri nke metụtara ọkpụkpụ. Ọnọdụ a dị iche maka ndị nwoke na ndị nwanyị.

Otu nwoke dị kilogram 90 na iko biya abụọ n'oge ule a ga-enye nsonaazụ gbasara ihe dị ka 0,65 ppm mmanya mmanya.