Kwarantaini iche na Ukraine. Emechiri ụlọ mmanụ ụgbọ?

 N'ihi mgbasa nke coronavirus ngwa ngwa, ndị ọchịchị Moscow mere ihe siri ike. A na-eme omume ndị a nanị site na nchegbu maka ndị bi na mba ahụ na ọchịchọ ịkwụsị mgbasa nke ọrịa ahụ na Ukraine dum.

Onye isi obodo Kiev, Vitali Klitschko, kwupụtara na malite na Machị 17, 2020, iwu ọhụrụ nke ndụ ndị mmadụ ga-amalite. Taa, a na-emechi ọtụtụ ebe mmadụ juru: ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ụlọ nri, ụlọ mmanya, ebe ntụrụndụ na ebe ịzụ ahịa. A na-emechi ụlọ ịsa ahụ mma na SPA, saunas, ụlọ mma na ebe ịhịa aka n'ahụ, ebe a na-edozi isi na nwa oge.

Mgbochi ụgbọ ala

N'obodo niile, mmegharị nke ụgbọ ala nwere oke dịka o kwere mee. A kagbuola ụgbọ elu etiti na mpaghara mpaghara kpamkpam. Ụzọ ụgbọ oloko niile emechiela kemgbe Maachị 17. Ruo oge a na-akaghị aka, ụgbọ okporo ígwè na ụgbọ elu kwụsịrị.

Mgbanwe ndị ahụ metụtakwara ụgbọ njem obodo. A na-ahapụ ya ka ọ jiri trolleybus, bọs na trams maka ọnụ ọgụgụ dị nta nke ndị njem (ihe ruru mmadụ 20). A na-ahapụ tagzi ụzọ ụgbọ okporo ígwè ka ọ bufee mmadụ iri kacha.

Kedụ banyere ọrụ ọdụ ụgbọ mmanụ gas?

N'iburu n'uche na mmachi ahụ emetụtaghị njem nke ụgbọ njem nke onwe gị na mba ahụ, ọdụ gas ka na-arụ ọrụ ka ọ na-adị. Agbanyeghị, a na-atụ anya na njikwa osisi ọ bụla ga-eme mkpebi onwe onye iji chebe ndị ọrụ ha. Oge ga-agwa. Ya mere, n'oge oge iche, ọ ka mma ịghara ịhazi ogologo njem.

Dị ka data kacha ọhụrụ na coronavirus, ihe ize ndụ nke ibute ọrịa ahụ ka dị oke elu. Kedu otu esi echekwa onwe gị mgbe ị na-aga ọdụ mmanụ ụgbọala? Ị ga-eyi ihe mkpuchi nchebe ka ị na-akpakọrịta ndị mmadụ. Mgbe ịgachara ọdụ mmanụ ụgbọala, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịsacha aka gị ozugbo, ma ọ bụ jiri ọgwụ antiseptik gwọọ ya. Ejila aka ruru unyi metụ akpụkpọ anụ mucous (anya, imi, ọnụ). Nke a na-abawanye ohere nke ibute nje a. N'ime oge a, ọ dị mkpa ịṅụ mmiri buru ibu ma mee ka nchebe gị sie ike na vitamin C.