8 izomépítő gyakorlat hegyi kerékpározáshoz

Ez a 8 gyakorlat segít felépíteni a hegyi kerékpározáshoz szükséges izmokat.

Kevés hardvert igényelnek, vagy egyáltalán nem igényelnek, és könnyen és gyakorlatilag bárhol elvégezhetők.

Ha időt szán az izomépítésre, akkor hosszabb, megerőltetőbb, megerőltető tevékenységeket végezhet korcsolyázni.

Ezek a gyakorlatok nem csak a pedálozás javítását célozzák, hanem a hegyi kerékpározásban használt összes izom erősítését is.