8 vježbi za izgradnju mišića za brdski biciklizam
Ovih 8 vježbi pomoći će vam da izgradite mišiće koji su vam potrebni za brdski biciklizam.
Zahtijevaju malo ili nimalo hardvera i mogu se raditi jednostavno i praktički bilo gdje.
Odvajanje vremena za izgradnju mišića može vam pomoći da klizate za dulje, zahtjevnije naporne aktivnosti.
Ove vježbe usmjerene su ne samo na poboljšanje pedaliranja, već i na jačanje svih mišića koji se koriste u brdskom biciklizmu.
