गर्दन की चोट से खुद को कैसे बचाएं

कई आधुनिक कारों में ड्राइवर को गाड़ी चलाते समय आरामदायक महसूस कराने के लिए पर्याप्त सुरक्षा प्रणालियाँ होती हैं। इस वजह से, कुछ लोग अत्यधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। इसी वजह से वे छोटी-छोटी बातों को महत्व नहीं देते।

उनमें से एक है हेडरेस्ट. अर्थात्, इसका विनियमन। यदि गलत तरीके से प्रदर्शन किया गया, तो इससे रीढ़ की हड्डी में गंभीर चोट लग सकती है।

वाहन सुरक्षा प्रणालियाँ

सक्रिय सुरक्षा प्रणालियों में एबीएस, एबीडी, ईएसपी आदि शामिल हैं। निष्क्रिय लोगों में एयरबैग और एक हेड रेस्ट्रेन्ट शामिल हैं। ये तत्व टक्कर में चोट लगने से बचाते हैं।

भले ही ड्राइवर को सावधानी से कार चलाने की आदत हो, फिर भी कामिकेज़ जैसे अपर्याप्त सड़क उपयोगकर्ता अक्सर मिल सकते हैं, जिनका मुख्य लक्ष्य केवल राजमार्ग पर दौड़ना है।

कर्तव्यनिष्ठ मोटर चालकों की सुरक्षा के लिए, निष्क्रिय सुरक्षा मौजूद है। लेकिन छोटी सी टक्कर से भी गंभीर चोट लग सकती है। पीछे से तेज़ धक्का अक्सर तथाकथित व्हिपलैश चोट का कारण होता है। ऐसी क्षति सीट के डिज़ाइन और अनुचित समायोजन के कारण हो सकती है।

व्हिपलैश चोट की विशेषताएं

सर्वाइकल स्पाइन में चोट तब लगती है जब सिर अचानक पीछे की ओर चला जाता है। उदाहरण के लिए, जब किसी कार को पीछे से टक्कर लगती है और सिर अचानक पीछे की ओर झुक जाता है। लेकिन रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन हमेशा छोटा नहीं होता।

डॉक्टरों के मुताबिक चोट तीन डिग्री की होती है. सबसे हल्का मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जो कुछ दिनों के बाद दूर हो जाता है। दूसरे चरण में, मामूली आंतरिक रक्तस्राव (चोट) होता है और उपचार में कई सप्ताह लग जाते हैं। सबसे बुरा - ग्रीवा कशेरुकाओं के विस्थापन के कारण रीढ़ की हड्डी के मस्तिष्क को नुकसान। इससे लंबे समय तक इलाज चलता है।

कभी-कभी अधिक जटिल चोट के साथ पूर्ण या आंशिक पक्षाघात भी हो जाता है। अलग-अलग गंभीरता के आघात के मामले भी अक्सर सामने आते हैं।

चोट की गंभीरता क्या निर्धारित करती है

न केवल प्रभाव का बल क्षति की मात्रा को प्रभावित करता है। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका सीट के डिजाइन और उसके समायोजन द्वारा निभाई जाती है, जो यात्रियों द्वारा किया जाता है। सभी कार सीटों को सभी लोगों को पूरी तरह से फिट करने के लिए अनुकूलित करना संभव नहीं है। इस कारण से, निर्माता सीटों को कई अलग-अलग समायोजनों से सुसज्जित करते हैं।

डॉक्टरों के अनुसार, व्हिपलैश चोट का मुख्य कारण सिर पर संयम का अनुचित समायोजन है। अक्सर, यह सिर से काफी दूरी पर स्थित होता है (उदाहरण के लिए, ड्राइवर को सड़क पर सो जाने का डर होता है, इसलिए वह इसे दूर ले जाता है)। इस प्रकार, जब सिर को फेंका जाता है, तो यह भाग अपनी गति को प्रतिबंधित नहीं करता है। मामले को और भी बदतर बनाने के लिए, कुछ ड्राइवर हेडरेस्ट की ऊंचाई पर ध्यान नहीं देते हैं। इस वजह से इसका ऊपरी हिस्सा गर्दन के बीच में होता है, जिससे टक्कर के दौरान फ्रैक्चर हो जाता है।

कुर्सी को कैसे समायोजित करें

सीटों को समायोजित करते समय, गतिज ऊर्जा को "कैप्चर" करना महत्वपूर्ण है। कुर्सी को मानव शरीर को ठीक करना चाहिए, न कि स्प्रिंग को आगे या पीछे फेंकना चाहिए। अक्सर, हेडरेस्ट सीट को समायोजित करने में अधिक समय नहीं लगता है, लेकिन यह जीवन रक्षक भी हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि हाल ही में कई लोग सीट बेल्ट के उपयोग के बारे में अधिक गंभीर हो गए हैं, लेकिन कई लोग अपने बैकरेस्ट और हेडरेस्ट को ठीक से समायोजित नहीं करते हैं।

हेडरेस्ट की सही स्थिति सिर के स्तर पर है। इसकी दूरी न्यूनतम होनी चाहिए। बैठने वाले व्यक्ति की मुद्रा भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। जहां तक ​​संभव हो पीठ सीधी होनी चाहिए। फिर बैकरेस्ट हेडरेस्ट के समान दक्षता के साथ चोटों से रक्षा करेगा। सीट बेल्ट को समायोजित किया जाना चाहिए ताकि यह कॉलरबोन के ऊपर से गुजरे (लेकिन किसी भी स्थिति में गर्दन के पास नहीं)।

कुर्सी को जितना संभव हो स्टीयरिंग व्हील के करीब या दूर न ले जाएं। आदर्श दूरी तब होती है जब कलाई का जोड़, फैली हुई भुजा के साथ, स्वतंत्र रूप से स्टीयरिंग व्हील के शीर्ष तक पहुंचता है। कंधे कुर्सी के पिछले हिस्से के संपर्क में होने चाहिए। पैडल से आदर्श दूरी तब होती है जब पैर थोड़ा मुड़ा हुआ हो और क्लच दबा हुआ हो। कुर्सी इतनी ऊंचाई पर होनी चाहिए कि डैशबोर्ड के सभी संकेतक स्पष्ट रूप से दिखाई दें।

इन सरल अनुशंसाओं का पालन करके, कोई भी मोटर चालक स्वयं और अपने यात्रियों दोनों को चोट से बचाएगा, भले ही वह दुर्घटना के लिए दोषी न हो।

प्रश्न और उत्तर:

आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी गर्दन टूट गई है? तेज दर्द, अकड़न, गर्दन की मांसपेशियों में तनाव, सूजन, उंगलियों से छूने पर तेज दर्द, ऐसा महसूस होना जैसे सिर रीढ़ से अलग हो गया हो, सांस लेने में दिक्कत होना।

गर्दन की चोट कितने समय तक रहती है? व्हिपलैश आमतौर पर तीन महीने में ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ मामलों में, प्रभाव बहुत लंबे समय तक रहता है। यह क्षति की गंभीरता पर निर्भर करता है।

अगर आपकी गर्दन पर चोट लगे तो क्या करें? किसी भी स्थिति में सिर या गर्दन को उसकी जगह पर लौटाने की कोशिश न करें - आपको आंदोलनों को कम करने की आवश्यकता है, तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।