Yadda za a kula da jikin ku a cikin hunturu?
Kayan aikin soja,  Abin sha'awa abubuwan

Yadda za a kula da jikin ku a cikin hunturu?

Muna buɗe lokacin dumama kayan kwalliya! Ƙananan zafin jiki na iska, da dumin fata zai iya zama. Kuma duk godiya ga nau'ikan creams na jiki, lotions na wanka da jiyya na musamman waɗanda ke aiki da inganci fiye da kushin dumama. Daga cikin ra'ayoyin tsira na hunturu za ku sami abin da kuka fi so.

Elena Kalinovska

Kun san abin da ake nufi da tashi daga gado da safe kuma ku sanya ƙafafu a kan tayal mai sanyi. Brrr! Zai yi sanyi kuma zai kasance haka har sai aƙalla Afrilu. Duk da haka, akwai wani abu da zai iya taimakawa: kayan shafawa da kuma dumamar yanayi. Ayyukan su yana da alaƙa da tasiri akan jikin taɓawa, matsa lamba ko ma bugun jini, da kuma sinadaran kamar koko, ginger da barkono barkono. A lokacin tausa, tasoshin jini suna fadadawa, wanda ke saurin sauri da sauƙaƙe zagawar jini kuma yana ƙara kwararar jinin jijiya (wanda ke ba da iskar oxygen) zuwa fata. Kuma ba wai kawai ba, saboda aikin zuciya yana sauƙaƙe, kuma dukan jiki, ban da wani ɓangare na zafi, yana karɓar allurar oxygen da makamashi. Kuma bisa ga kididdigar, kusan kashi 80 cikin XNUMX na cututtukan da muke fama da su na yau da kullun suna haifar da damuwa mai tsanani. Akwai 'yan mafi kyawun hanyoyin da za a kwantar da jiki da kwantar da hankali fiye da tausa mai dumi.

A ofis ko a gida

An ƙirƙiro kayan aikin tausa don yin tausa mafi daɗi da kuma sanya shi jin daɗi kamar ziyartar sauna. Sinks suna cikin wuri na farko a cikin mafi ban sha'awa. An tattara su daga gabar tekun Pacific, harsashi suna bi ta matakai da yawa na goge goge da fashewar yashi kafin su isa hannun likitan tausa. Saboda wannan, suna da santsi, kuma sararin samaniya a ciki ya dace don ƙara wani abu mai dumi zuwa harsashi. Wannan wani abu wani nau'i ne na cakuda (gel da activator), wanda ke saki zafi a lokacin tausa kuma yana ba da zafin jiki na harsashi daidai da kofin shayi mai zafi. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana riƙe su a hannunsa kuma a hankali, a hankali kuma yana tausa jiki a hankali. Sakamakon dumama jiki yana nan da nan, kuma ƙarin fa'idodin suna da yawa: kawar da ciwon haɗin gwiwa, rage tashin hankali na tsoka kuma, ba shakka, shakatawa.

Nau'in kayan haɗi na biyu wanda ke kawo tasirin zafi mafi kyau a lokacin tausa a cikin hunturu shine tambura. Waɗannan ƙananan jakunkuna ne na lilin ko siliki cike da ganyaye masu dumama: barkono, cardamom, lemongrass, Mint ko lemun tsami balm. Kuna iya amfani da su a gida ko yin alƙawari tare da ƙwararru. Na farko, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana saka bugun jini a cikin kushin dumama don ba da damar ganye su saki ƙamshi da mai. Daga nan sai ya shafa su a jiki kamar yana yin tambari a jiki sannan ya fara dannawa a hankali a hankali don kada ya kona fata. Sa'an nan kuma tausa ya zama mai tsanani kuma yana da rabin sa'a kawai, bayan haka kuna buƙatar hutawa don akalla kwata na sa'a, kamar bayan sauna. Manufar ita ce a kasance da dumi lokacin da jiki ya yi dumi da annashuwa.

Ruwan zafi a cikin wanka

Ya yi sanyi, kuma wurin shakatawa mafi kusa yana da nisa? Yi ƙoƙarin maimaita abin da kowace mace Jafananci mai girmama kai ke yi kowace rana: tausa da dumama jiki a gida. Yana da daraja gabatar da al'ada a cikin kulawar jikin ku na yau da kullum da amfani da shi har zuwa lokacin bazara.

Na farko, combing. Wannan mataki na tausa kullum ya kamata a yi kafin ka shiga shawa ko wanka, watau. kafin wanka. Yin amfani da babban goga mai laushi mai laushi, tausa duk jikinka a madauwari motsi daga idon sawu zuwa wuyansa. Yi wannan a hankali, amma da wuya har fata ta zama ruwan hoda. Me yake yi? Da farko: peeling na halitta. Za ka kawar da wuce haddi matacciyar fata, don haka ba za ka daina amfani da kayan shafawa da gishiri, sugar ko wasu exfoliating barbashi. Na biyu: kuna motsa jini a cikin ƙananan capillaries masu ciyar da fata. Wannan yana da mahimmanci idan kuna fama da cellulite da alamomi. Yin gogewa na yau da kullun zai sa su santsi fiye da kirim. Bugu da ƙari, za ku ji dumi mai dadi, wanda za a inganta ta hanyar wanka (ko shawa).

Bayan "combing", flip flops suna kwance a cikin wanka (aƙalla kwata na sa'a, matsakaicin rabin sa'a), cika wuyansa da ruwa a zazzabi na 38 zuwa 42 digiri Celsius kuma an rufe shi da rigar. damfara a saman kai don kada zafi ya "gudu" daga jiki.

A ƙarshe, lokacin da fata ta yi dumi, tausa mai daɗaɗɗen mai a ciki.

Wannan duka na dogon lokaci ne, amma idan kun yanke shawarar tsefe gashin ku aƙalla kowace rana kafin wankewa, zaku iya tabbatar da cewa za ku fi dacewa da sanyi, kuma a cikin bazara za ku sami jiki mai laushi.

Add a comment