Kuinka matkustaa turvallisesti autolla raskauden aikana?
Pitoisuus
Raskauden aikana autolla matkustaminen herättää odottaville äideille monia kysymyksiä. Vaikuttaako monta tuntia kestävä retki hyvinvointiin vai lapseen? Kuinka lievittää pahoinvointia ja uneliaisuutta, jotta matka ei muutu piinaksi? Lopuksi, onko turvavöiden käyttö tässä tilassa ollenkaan välttämätöntä? Neuvomme perussäännöt, jotka tulee pitää mielessä, jotta tie on miellyttävä ja turvallinen.
Mitä opit tästä postauksesta?
- Kuinka valmistautua matkustamiseen raskauden aikana?
- Kuinka matkustaa turvallisesti raskauden aikana?
- Milloin matkustaminen raskauden aikana on kiellettyä?
Lyhyesti sanottuna
Jos olet raskaana ja olet lähdössä pitkälle tiematkalle, sinun tulee suunnitella reittisi välttääksesi kaupunkien keskustat, remontit tai kuoppaiset tiet. Tämän ansiosta suojaat itseäsi ja lastasi stressiltä, pakokaasujen hengittämiseltä ja toistuvalta jarrutukselta. Varaa aikaa 2 tunnin välein, jopa lyhyen pysähdyksen ajaksi, ja varmista, että jalkojen ympärillä on tarpeeksi tilaa varmistaaksesi tehokkaimman verenkierron koko kehossasi. Muista ottaa raskauslääkärikortti mukaasi ja kiinnittää turvavyö huolellisesti - yläosan tulee mennä solisluun ja rintakehän keskikohdan läpi ja alaosan tulee mennä vatsan alle.
Suunnittele reittisi ja rentoudu
Sekä vaikea pahoinvointi että liiallinen uneliaisuus raskauden aikana tulee ottaa vakavasti ja mahdollisuuksien mukaan siirtää muihin käsiin. Jos sinulla ei kuitenkaan ole muuta vaihtoehtoa kuin ajaa, pysähdy usein lepäämään ja kevyitä välipaloja varten. Jos tuntuu pahalta tunnet olosi helpottuneeksi syömällä banaanin tai piparkakun... Jos olet väsynyt uneliaisuuteen, valitse monipuolisin reitti, jonka ansiosta et todennäköisesti nukahda ajon aikana.
On toinen syy, miksi sinun pitäisi tehdä taukoja vähintään 2 tunnin välein... Kävely ei vain paranna oloasi, vaan myös minimoi laskimotukosriskiä, jota pitkä matka raskauden aikana edistää. Jo neljännestunti harjoittelua vilkastuttaa verenkiertoa ja antaa sinun jatkaa terveenä.
On tärkeää, että valitsemasi reitti ei kulje läpi kaupunkien keskustat, tietyöt ja epätasaiset tiet... Pakokaasut, toistuvat nykimiset ja nykiminen sekä äkillinen jarrutus tai kiihdytys voivat pahentaa pahoinvointia, mutta myös lisätä stressiä, jota sinä ja vauvasi koette.
Keräämme tarvittavat tavarat
Tärkeintä matkalaukkuun pakattavaksi on lääketieteelliset asiakirjat: raskauskaavio, testitulokset (mukaan lukien ultraääni) ja veriryhmätiedot. Tämä auttaa lääkäreitä auttamaan sinua nopeammin, jos tunnet olosi huonoksi tai joudut törmäykseen. Älä myöskään unohda ottamasi vitamiineja ja vesipulloa - loppujen lopuksi beriberi ja nestehukka voivat olla tavallista enemmän vaivaa.
Valitse turvallinen paikka autossa
Jos sinun ei tarvitse ajaa, on turvallisuussyistä suositeltavaa vaihtaa takapenkille. Tilastollisesti näin se on. kuljettajan lähellä olevat matkustajat ovat eniten vaarassa loukkaantua onnettomuudessa... Lisäksi turvatyyny, joka mahdollisessa törmäyksessä ampuu 300 km/h nopeudella ja osuu sinuun vatsaan, voi vaarantaa lapsen hengen. Jos kuitenkin matkustat edessä, kallista ja liu'uta istuinta taaksepäin juuri sen verran, että ylität hyväksyttävän alueen, joka on yleensä jopa 30 cm.
Reititä hihnat oikein
Puolan tieliikennelaki sallii näkyvästi raskaana olevien naisten matkustamisen ilman turvavyötä. Sinun ei kuitenkaan pidä hyödyntää tätä etua, koska edut (mukavuus) eivät millään tavalla kompensoi sinulle ja lapsellesi mahdollisesti vaarallisen tilanteen seurauksia. Uhkat eivät ole vain törmäyksiä. Jopa äkillisellä jarrutuksella ajettaessa nopeudella 5-10 km / h, keho nojaa inertisesti eteenpäin... Koska ajamme reittiä paljon suuremmalla nopeudella, raju kaatuminen ohjauspyörään tai kojelautaan voi johtaa istukan irtoamiseen ja keskenmenoon.
Kuinka matkustaa turvallisesti? Ensinnäkin muista, että vyö ei kierry missään ja se tulee kiinnittää ohuella vaatekerroksella, ei takilla, koska onnettomuuden ja voimakkaan nykäyksen sattuessa vyöt löystyvät ja ovat todennäköisiä. ei pidä sinua paikallaan. Aloita kiinnitys asettamalla istuin paikalleen ja säätämällä hihnan korkeutta.jotta voit ohjata sen käsivarren ja rintakehän keskikohdan läpi. Kun solki on kiinni, varmista, että vyö on vatsasi alla ja samalla tasolla lantion kanssa. Vatsalle asetettuna se painaa istukkaa ja on vaaraksi vauvalle.
Kun vyön alaosan oikea ohjaaminen kasvavan vatsan kanssa käy mahdottomaksi, kannattaa ostaa raskaana oleville naisille erityinen vyön sovitin, joka mukautuu uuteen kokoon, ei sovi vatsallesi ja tämän ansiosta tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi.
Pidä huolta mukavuudestasi
Varmista, että sinulla on tarpeeksi tilaa venyttää jalkojasi pitkillä matkoilla turvotuksen välttämiseksi. Aseta molemmat jalat suoraan lattialle äläkä mene ristiin. Tämä on myös tärkeää vakaa tuki selkärangalle - selkänojan tulee istua tiukasti tuolia vasten koko pituudelta. Nojaa päätäsi suoraan niskatueen tai puolikuun muotoiseen matkatyynyyn välttääksesi olkapää- ja pääkipuja. Auton lämpötila on myös tärkeä - sen tulisi vaihdella 20-22 astetta, mikä minimoi korin ylikuumenemisen tai jäähtymisen riskin.
Milloin matkasta kannattaa luopua kokonaan?
Jos raskautesi sujuu hyvin ja huolehdit mukavuudestasi ja turvallisuudestasi kunnolla, raskaana ajamiselle ei todennäköisesti ole vasta-aiheita. Silti ennen jokaista pitkän tunnin ajoa kannattaa neuvotella lääkärin kanssa raskauden suhteenilmoittaa matkan tarkoituksen. Tämä on tärkeää, koska matka joillekin alueille - mm. vuoristoalueilla - voi olla haitallista terveydelle.
Matkailusta kannattaa pidättäytyä paitsi raskauden komplikaatioiden yhteydessä myös raskauden aikana. muutama viikko ennen määräaikaakoska loppujen lopuksi et ole varma, nopeuttaako lapsesi toimitusta.
Valmisteletko autoasi pitkälle matkalle ja haluat pitää mahdollisimman hyvää huolta sen kunnosta? Sivustolta avtotachki.com löydät käyttönesteitä, tarvittavia lisävarusteita ja osia, jotka pitävät autosi huippukunnossa.
Tarkista myös:
10 asiaa, jotka kannattaa tarkistaa ennen pitkää matkaa
5 yleisimmin ostettua kattolaatikkoa
Kiinnittämättömät turvavyöt. Kuka maksaa sakon - kuljettaja vai matkustaja?
, unsplash.com.
