Mendiko bizikleta hasiberriek saihestu behar dituzten 5 akats

Mendiko bizikleta zaletasun bizigarri, zirraragarria eta osasungarria da, oso-osorik gozatzeko maila baduzu. Dena den, badaude hainbat arazorekin hasten direnean. Hona hemen akats ohikoenak eta horiek konpontzeko aholkuak.

Ez begiratu aurrera

Hasiberriaren lehen akatsa aurreko gurpila edo zuzenean aurrean ikustea da. Errepideko bizikletan baginen ondo legoke (edozein da...) baina mendiko bizikletan zure pneumatikoen aurrean aurkitzen den oztopo bakoitza sorpresa bat da eta ez duzu erorketa ekar dezakeenari aurrea hartzeko astirik! «Begiratzen duzun tokira, zure bizikletak jarraituko dizu». Zure begiak saihestu nahi duzun oztopo batean gelditzen badira, arroka bezala, eta zenbat eta gehiago begiratu, orduan eta maizago lortuko duzu helburua! Trikimailua da harriari jaramonik egin eta haren inguruan egin nahi zenuen jatorrizko bideari erreparatzea.

IRTENBIDEA: Aurrera begira gutxienez 10 metro, ahal bada, jarraituko duzun ibilbideari buruzko erabaki egokiak hartzeko denbora emateko. Ez ikusi oztopo gehienak hobeto inguratzeko. Joan behar duzun bideari arreta jarri, horra joan behar duzulako.

Aukeratu okerreko diseinua

Martxak aldatzeko orduan, aurreikuspena da kontua. Igoera edo oztopoetara hurbildu ahala, aurrealdea edo engranajea aldatzea espero da, garapen egokiara joateko denbora izan dezazun. Hasiberriek egiten duten akats handienetako bat gogorregi eta, beraz, motelegi garatzea da.

Horrek hainbat arazo sortzen ditu: lehenik eta behin, esfortzu handia behar da (eta belaunetan astuna) erritmoa mantentzeko, ezin hobeto laua edo abiadura handikoa ez den edozein lur motatan. Ez duzu ez trebetasunik ez indarrik motela mantentzeko. erritmoa / abiadura baxua egoera ez-idealetan.

Pedalak gogorregi egiten ari zarela konturatzen zaren uneaz gain, askotan beranduegi izaten da: gorakada txiki bat nahikoa da bultzada eta oreka guztia galtzeko. Ohiko akats bat engranajea guztiz ordeztu nahi izatea da: horrek krakak eta marruskadurak eragiten ditu? Motoak gorroto besterik ez zaitu.

IRTENBIDEA: Kadentzia ona 80 eta 90 bira/min-koa da. Bilatu katearen eta piñonaren arteko erlazio egokia erritmo horretan etengabe mantentzeko, lurra edozein dela ere. Martxak aldatzea pedalen esfortzu handirik gabe egin behar da eta katea ahalik eta zuzenen egon behar da marruskadura optimizatzeko eta ez kaltetzeko. Saihestu behar dira kate txikia - engranaje txikia edo kate handia - engranaje handia bezalako elkarguneak.

Gehiegi puztuta dauden pneumatikoak

Gehiegi puztutako pneumatikoak azkarrago ibiltzen dira (agian?), baina trakzioa, bihurguneak eta balaztak kaltetzen dituzte.

Trakzioa oso garrantzitsua da mendiko bizikletan eta pneumatikoek gainazal ezberdinetan deformatzeko duten gaitasunaren ondorioa da. Aire-presio handiegiak hori eragozten du.

IRTENBIDEA: Egiaztatu pneumatikoen presioa ibilaldi bakoitzaren aurretik. Presioa pneumatikoen eta lur motaren arabera aldatzen da. Galdetu lasai zure inguruko mendiko bizikletazale esperientziadunei. Normalean 1.8tik 2.1 barera joaten gara.

Bizikleta egokia?

Egin nahi duzun kirol-bizikleta egokia erosi al duzu? Zure mendiko bizikleta bizikleta egokia al da zure gorputz motarako? Ez dago ezer okerragorik mendiko bizikletan ibiltzea baino bizikleta desegokia, astunegia, handiegia, pneumatiko meheegiak edo zabalegiak... aliketarekin garagardo bat irekitzen saiatzea bezalakoa da. Garbitegia, egingarria da, baina agian ez da oso eraginkorra.

IRTENBIDEA: Hitz egin zure bizikleta-saltzailearekin, ezagutzen duzun jendearekin, bilatu sarean, egin postura inkesta azkar bat, egin zure etorkizuneko praktika motari buruzko galdera egokiak.

Ikusi gure artikulua ere zure bizikletaren tamaina egokia aurkitzeko.

Ondo jan eta ondo edan

Mendiko bizikletak energia asko behar du. Ibilaldi bat baino lehen edo ibilaldi batean gorputza ez elikatzeak istripu bat sor dezake; Txirrindularitzako esperientzia txarrenetakoa. Hau deshidratatuta zaudenean ere gertatzen da.

IRTENBIDEA: Ondo jan hasi baino lehen, jan elikadura osasuntsua. Eraman beti ura zurekin, hobe Camelbak hidratatuta, ibiltzen zaren bitartean edateko erraza baita. Eraman janari batzuk zurekin: platano bat, fruta tarta zati bat, granola barra bat edo gorputzak erraz xurgatzen dituen barra edo gel energetiko batzuk.