Fahren im Schlaf. Möglichkeiten, mit Schläfrigkeit umzugehen

Das Verhalten einer schläfrigen Person hinter dem Steuer ist genauso gefährlich wie das Verhalten eines betrunkenen Fahrers. Studien zeigen, dass sich Menschen, die 20 Stunden nicht geschlafen haben, vergleichbar mit Fahrern verhalten, deren Blutalkoholkonzentration 0,5 ppm* betrug.

Schlafmangel ist wie zu viel Alkohol

Einschlafen und Müdigkeit mindern die Konzentration deutlich, verlängern die Reaktionszeit und wirken sich stark negativ auf die Fähigkeit aus, die Verkehrssituation richtig einzuschätzen. Alkohol und Drogen wirken ähnlich“, sagte Zbigniew Veseli, Direktor der Renault Safe Driving School. Müde und schläfrige Menschen reagieren 50 % langsamer als schläfrige und ausgeruhte Menschen, und ihr Verhalten ähnelt dem Verhalten von Fahrern, die eine Alkoholkonzentration von 0,5 ppm* hatten.

Wer ist gefährdet, während der Fahrt einzuschlafen?

Meistens schläft man am Steuer überhaupt erst ein:

– Berufskraftfahrer, die hunderte und sogar tausende Kilometer am Stück zurücklegen,

- Schichtarbeiter, die nach der Nachtschicht fahren,

– Fahrer, die Beruhigungsmittel und andere konzentrationsmindernde Medikamente einnehmen,

– Autofahrer, denen es egal ist, genug Schlaf zu bekommen.

Warnsignale

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, häufiger mit den Augen blinzeln und Ihre Augenlider schwer werden, zögern Sie nicht und halten Sie das Fahrzeug so schnell wie möglich an einem sicheren Ort an. Die Symptome des Sekundenschlafs zu ignorieren, kann tragisch sein, so die Ausbilder der Renault Driving School. Andere Symptome von müdem Autofahren oder Sekundenschlaf sind:

- Schwierigkeiten, sich zu erinnern, was auf den letzten Kilometern der Reise auf der Straße passiert ist;

– Ignorieren von Verkehrszeichen, Signalen und Ausfahrten;

- häufiges Gähnen und Augenreiben;

- Probleme, den Kopf gerade zu halten;

- Unruhe- und Gereiztheitsgefühle, plötzliches Zittern.

Was zu tun ist?

Um während der Fahrt nicht müde zu werden und nicht einzuschlafen, sollten Sie sich vor der geplanten Fahrt erst einmal gut ausschlafen. Es wird geschätzt, dass ein Erwachsener 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Tag braucht, erinnern Fahrschullehrer von Renault. Wenn wir jedoch hinter dem Steuer müde werden, können wir verschiedene Methoden anwenden, um gefährliche Situationen auf der Straße zu vermeiden - Busse hinzufügen.

Wenn Sie sich während der Fahrt müde und schläfrig fühlen, denken Sie daran:

– Pausen für kurze Spaziergänge (15 Min.);

- Parken Sie an einem sicheren Ort und machen Sie ein kurzes Nickerchen (denken Sie daran, dass der Schlaf kurz sein sollte - maximal 20 Minuten, sonst kann sich der Effekt umkehren);

- Seien Sie vorsichtig mit Energydrinks und Kaffeegenuss, da diese kurzzeitig wirken und Ihnen ein falsches Gefühl von körperlicher Fitness vermitteln können.

* US News & Word Report, Schläfriges Fahren ist genauso schlimm wie betrunkenes Fahren