Schlafen Sie nicht auf der Straße! Schläfrigkeit beim Autofahren ist so gefährlich wie ... Alkohol!

Sie gehen lange Herbst- und Winterabende... Und trotz der Tatsache, dass es noch Sommer ist, lohnt es sich langsam zu erkennen, dass es jeden Tag dunkler wird, was bedeutet, dass die Sicht schlechter wird. Nachdem Sie Ihr Auto richtig vorbereitet haben, Kümmere dich auch um deinen eigenen Zustand... Die Herbstsonnenwende trägt zu Ablenkung und Ermüdung bei, und wie die Statistik zeigt: Ein schläfriger Autofahrer ist genauso gefährlich wie ein betrunkener Autofahrer.

Wer droht beim Autofahren einzuschlafen?

Tatsächlich kann Autofahrermüdigkeit jeden treffen. Allerdings Menschen, die sie arbeiten in schichten, einen unregelmäßigen Lebensstil führen, überarbeitet und Schlaf gestört... Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit des Einschlafens im Auto erhöhen, sind: selbst geringe Mengen Alkohol trinken, allein reisen, frühmorgens und nachts Autofahren. Wissenschaftler berichten, dass Männer unter 26 Jahren sind anfälliger.

Worüber sollte man sich Sorgen machen?

Wenn wir uns müde fühlen, sagt uns unser Körper davon. Die Signale sind manchmal schwächer, manchmal schwächer, aber es ist nützlich zu lernen, auf sie zu hören. Na wenn du fährst wir spüren, dass unsere Augen brennen, wir haben Probleme mit der Sehschärfe, der Beibehaltung der Bewegungsrichtung oder der Bewegungskoordination, zum Beispiel beim Gangwechsel, und wir gähnen oft, Achten Sie darauf, langsamer zu fahren und einen Ort zu finden, an dem Sie sicher anhalten können. Manchmal reichen schon ein Dutzend Minuten Schlaf auf dem Parkplatz, um sich besser zu fühlen und die Fahrt fortzusetzen. Natürlich, natürlich nur unser Gehirn ruht etwa ein Dutzend Minuten, weil der Körper länger brauchtj Regeneration. Also, lass uns nach einem kurzen Nickerchen aus dem Auto steigen, etwas Luft schnappen und ein paar Übungen wie Sit-ups und, wenn möglich, ein koffeinhaltiges Getränk machen. Leider greifen solche Behandlungen nur, wenn unser Körper noch Energiereserven im Ärmel hat, sonst ist die Wirkung gering und wirklich nur von kurzer Dauer. Dies müssen Sie berücksichtigen, wenn Sie entscheiden, ob Sie weiterziehen möchten.

Schläfrigkeit wie Wodka

Die Überprüfung eines betrunkenen Fahrers ist sehr einfach - machen Sie einfach einen Atem- oder Bluttest und Sie sind sicher, dass diese Person etwas getrunken hat. Es ist fast unmöglich, einen müden und schläfrigen Fahrer zu überprüfen. Es ist nicht möglich, Schläfrigkeitsnormen festzulegen, deren Überschreitung das Weiterfahren verhindern würde. Lediglich Lkw- und Busfahrer werden ständig von Geräten überwacht, die alle paar Stunden für Ruhe sorgen. In Wirklichkeit können die Dinge anders sein. Viele von uns spielen dieses Problem herunter. Inzwischen sind Alkohol und Schläfrigkeit dem Menschen sehr ähnlich. Wenn wir uns diese Ähnlichkeiten ansehen, können wir mehrere Hauptmerkmale hervorheben:

• Verlängerung der Reaktionszeit,
• verschwommene Sicht
• Verschlechterung der Bewegungskoordination,
• Probleme bei der Entfernungsschätzung,
• Reaktionen sind unangemessene Situationen.

Leider sind die meisten Fahrer beeindruckt ist sich der Gefahren von Schläfrigkeit und Überlastung im Straßenverkehr nicht bewusst. Das liegt oft daran, dass sie sich beim Einsteigen ins Auto immer noch wohl fühlen. Ihre psychophysische Fitness verschlechtert sich nur während des Fahrens.

Störungen, ungleiche Störungen

Schläfrigkeit beim Autofahren ist in der Regel mit Müdigkeit und Schlafmangel verbunden, ist aber nicht darauf beschränkt. Untersuchungen haben gezeigt, dass es medizinische Bedingungen gibt, die Sie unwillkürlich einschlafen lassen, selbst wenn der Patient ausgeruht ist. Dieser Zustand wird als Schlafapnoe bezeichnet. Es äußert sich so, dass der Patient im Schlaf von Zeit zu Zeit aufhört zu atmen. Diese Pause kann von wenigen Sekunden bis zu mehr als einer Minute dauern! Dass der Patient nicht stirbt, lässt sich nur durch die sofortige selbsterhaltende Reaktion seines Körpers erklären. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, wissen es oft nicht einmal, und Nebenwirkungen bleiben im Laufe des Tages... Trotz der Tatsache, dass der Patient die ganze Nacht im Bett verbracht hat und dachte, er schlafe, ist es immer noch wacht schläfrig auf, mit Kopfschmerzen und Zerstreutheit. In einer solchen Situation denkt das Gehirn, dass der Traum "fehlgeschlagen" ist, und deshalb - versuche bei jeder Gelegenheit aufzuholen. Eine gute Zeit zum Schlafen ist eine monotone Fahrt, die in einer bequemen Position und bei angenehmer Temperatur stattfindet. Natürlich schlafen nicht alle Menschen krankheitsbedingt am Steuer ein. Eine Überanstrengung bei der Arbeit, eine schlaflose Nacht oder eine Party bis in die Morgenstunden reichen aus, damit unser Körper unterwegs zur großen Bedrohung wird. Und wenn uns Erschöpfung und Schlafmangel bewusst sind, sollten wir das Autofahren aufgeben – sonst zeigen wir extreme Dummheit und Verantwortungslosigkeit.

Technologie, um Menschen zu helfen

Hersteller statten zunehmend neue Automodelle aus Systeme zu verhindern gefahr einzuschlafen Am Steuer... Die einfachste davon ist der sogenannte Lane Departure Warning (Lane Assist), der den Weg des Fahrzeugs überwacht und einen Alarm auslöst, wenn Sensoren anzeigen, dass der Fahrer ungewollt auf einer durchgezogenen Linie gefahren ist oder ungebremst zur Seite zu rutschen beginnt der Straße. ... Mehr komplexe Systeme dieser Art können die Spur sogar selbst korrigieren. Darüber hinaus ist die sogenannte aktiver Tempomatdie neben einer konstanten Geschwindigkeit auch ohne Fahrereingriff bremsen kann, wenn sich ein Hindernis vor dem Fahrzeug befindet. Die meisten fortschrittlichen Systeme können das Fahrerverhalten analysieren - Fahrstil, Häufigkeit und Intensität der Lenkradbewegungen, Einhaltung von Schildern und viele weitere Parameter kontrollieren. Basierend darauf kann das Gerät irgendwann den Fahrer anrufen, um die Fahrt zu stoppen.

Vertraue dir selbst und kümmere dich um andere

Obwohl Technologie sehr wichtig und nützlich ist, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies nur Geräte sind, die möglicherweise ausfallen oder nicht wie erwartet funktionieren. Wir können ihnen nicht vollständig vertrauen, also ins Auto einsteigen, fordern wir uns einfach selbst heraus und vertrauen wir unserem eigenen Urteil. Wenn wir müde sind, ruhen wir uns aus, bevor wir gehen. Lasst uns Kaffee trinken, etwas Tonic essen und zweimal überlegen, ob wir wirklich fahrtauglich sind – wir sind nicht nur für uns selbst verantwortlich, sondern auch für die Menschen, mit denen wir reisen und die wir unterwegs treffen.

Erinnern wir uns auch an check das Auto, denn nicht nur unsere Schläfrigkeit kann eine Bedrohung sein, aber auch der Zustand unseres Autos - kümmern wir uns darum anständige Scheibenwischer  Oraz gute Beleuchtung, und machen wir das Auto fit für die Herbstsaison.