Sistemes de seguretat

Conduint dormint. Maneres de fer front a la somnolència

Conduint dormint. Maneres de fer front a la somnolència El comportament d'una persona adormida al volant és tan perillós com el comportament d'un conductor intoxicat. Els estudis demostren que les persones que no han dormit durant 20 hores es comporten de manera comparable als conductors la concentració d'alcohol en sang era de 0,5 ppm*.

Conduint dormint. Maneres de fer front a la somnolènciaLa manca de son és com l'excés d'alcohol

El somni i la fatiga redueixen significativament la concentració, allarga el temps de reacció i tenen un impacte molt negatiu en la capacitat d'avaluar correctament la situació a la carretera. L'alcohol i les drogues funcionen de manera similar", va dir Zbigniew Veseli, director de l'Escola de Conducció Segura de Renault. Les persones cansades i adormides reaccionen un 50% més lentament que les persones adormides i descansades, i el seu comportament és similar al comportament dels conductors que tenien una concentració d'alcohol de 0,5 ppm*.

Qui corre el risc de dormir mentre condueix?

Molt sovint s'adorm al volant en primer lloc:

- conductors professionals que cobreixen centenars i fins i tot milers de quilòmetres alhora,

- treballadors de torn que condueixen després del torn de nit,

– conductors que prenen sedants i altres drogues que redueixen la concentració,

– conductors als quals no els importa dormir prou.

Senyals d’advertència

Si comenceu a tenir problemes per enfocar-vos, parpellejar els ulls amb més freqüència i us pesen les parpelles, no demoreu i atureu el vehicle en un lloc segur el més aviat possible. Ignorar els símptomes del microsleep pot ser tràgic, segons els instructors de l'Escola de Conducció Renault. Altres símptomes de conducció cansada o microsleep inclouen:

- Dificultat per recordar el que va passar a la carretera en els últims quilòmetres del trajecte;

– ignorar els senyals de trànsit, senyals i sortides;

- badalls i fregaments d'ulls freqüents;

- problemes per mantenir el cap dret;

- sensacions d'inquietud i irritació, tremolors sobtats.

Què fer?

Per no cansar-se i no adormir-se mentre conduïu, primer heu de dormir una bona nit abans del viatge previst. Es calcula que un adult necessita de 7 a 8 hores de son al dia, recorden els monitors de l'autoescola de Renault. Tanmateix, si ens cansem al volant, podem utilitzar diversos mètodes per evitar situacions perilloses a la carretera: afegir autobusos.

Si se sent cansat i adormit mentre condueix, recordeu:

– parades per caminades curtes (15 min.);

- aparcar en un lloc segur i fer una migdiada curta (recordeu que el son ha de ser curt - un màxim de 20 minuts, en cas contrari l'efecte es pot revertir);

- Aneu amb compte amb les begudes energètiques i amb el cafè, ja que tenen un efecte a curt termini i poden donar-vos una falsa sensació d'estar en forma física.

* Informe de notícies i paraules dels EUA, la conducció adormida és tan dolenta com la conducció ebria

Afegeix comentari