Sigurnosni sistemi

Vožnja u snu. Načini rješavanja pospanosti

Vožnja u snu. Načini rješavanja pospanosti Ponašanje pospane osobe za volanom jednako je opasno kao i ponašanje alkoholiziranog vozača. Istraživanja pokazuju da se ljudi koji nisu spavali 20 sati ponašaju uporedivo sa vozačima čija je koncentracija alkohola u krvi bila 0,5 ppm*.

Vožnja u snu. Načini rješavanja pospanostiNedostatak sna je kao previše alkohola

Zaspanost i umor značajno smanjuju koncentraciju, produžavaju vrijeme reakcije i veoma negativno utiču na sposobnost pravilne procjene situacije na putu. Alkohol i droge djeluju na sličan način”, rekao je Zbignjev Veseli, direktor škole za sigurnu vožnju Renault. Umorne i pospane osobe reaguju 50% sporije od pospanih i odmornih osoba, a njihovo ponašanje je slično ponašanju vozača koji su imali koncentraciju alkohola od 0,5 ppm*.

Ko je u opasnosti da spava tokom vožnje?

Najčešće zaspati za volanom na prvom mjestu:

– profesionalni vozači koji prelaze stotine, pa čak i hiljade kilometara odjednom,

- smjenski radnici koji voze nakon noćne smjene,

– vozači koji uzimaju sedative i druge lijekove koji smanjuju koncentraciju,

– vozači kojima nije stalo do dovoljno sna.

Signali upozorenja

Ako primijetite da počinjete imati problema s fokusiranjem, češće treptate očima, a kapci vam postaju teški, nemojte odlagati i zaustavite vozilo na sigurnom mjestu što je prije moguće. Ignoriranje simptoma mikrospa može biti tragično, kažu instruktori iz Auto škole Renault. Ostali simptomi umorne vožnje ili mikrospavanja uključuju:

- Poteškoće pri sjećanju šta se dogodilo na putu u posljednjim kilometrima putovanja;

– ignorisanje putokaza, signalizacije i izlaza;

- često zijevanje i trljanje očiju;

- problemi sa držanjem glave uspravno;

- osećaj nemira i iritacije, iznenadno drhtanje.

Što da radim?

Kako se ne biste umorili i ne biste zaspali tokom vožnje, prije planiranog putovanja trebate se dobro naspavati. Procjenjuje se da odrasloj osobi treba od 7 do 8 sati sna dnevno, podsjećaju instruktori autoškole Renaulta. Međutim, ako se umorimo za volanom, možemo koristiti nekoliko metoda da izbjegnemo opasne situacije na cesti – dodajte autobuse.

Ako se osjećate umorno i pospano tokom vožnje, zapamtite:

– zaustavljanja za kratke šetnje (15 min.);

- parkirajte se na sigurnom mjestu i kratko odspavajte (zapamtite da spavanje treba da bude kratko - maksimalno 20 minuta, inače efekat može biti obrnut);

- Budite oprezni sa energetskim napitcima i ispijanjem kafe, jer oni imaju kratkoročni efekat i mogu vam dati lažni osećaj fizičke spremnosti.

* US News & Word Report, Vožnja u snu je jednako loša kao i vožnja u pijanom stanju

Dodajte komentar