Vodič za ljepotu za zabavu

Deblja koža i brada zahtijevaju posebnu njegu, ali pripremajući se za zimske šetnje, ne zaboravite na dobru formu. Zato nudimo kako da se brinete o muškoj lepoti - ten, brada, kao i šta jesti i piti kako biste svaki Božić i Novu godinu doživeli u savršenom stanju.

Elena Kalinovska

Zdravo gore

Bez daljeg odlaganja, pređimo na dan prije zakazanog događaja. Bilo da pripremate žurku sa haringom, porodično Badnje veče, Novu godinu ili samo žurku u subotu uveče, pravila su ista. Broj jedan: naspavajte se dovoljno i neka bude osam sati.

Umjesto kafe, pijte matcha zeleni čaj čim se probudite. Ubrzava metabolizam masti, dodaje energiju i vrši detoksikaciju, što je znak da će raditi više od kafe.

Za doručak birajte proteine ​​i zdrave masti, kao što su musli sa punomasnim mlekom i jogurtom. Zahvaljujući tome, zaštitićete probavni sistem od teških grickalica i jakih pića.

I ne zaboravite vodu! Ako želite što je moguće više izbjeći dehidraciju, odaberite kokos. Ima puno kalijuma, koji se brzo ispire iz organizma prilikom konzumiranja alkohola. I to je jedan od razloga malaksalosti i loše kondicije drugog dana.

Šta je sledeće? Ako nemate vremena da posjetite frizera, možete to učiniti sami. Provedite četvrt sata čisteći lice (najbolji gel za piling) i operite bradu posebnim šamponom kako biste omekšali dlačice na licu.

Zatim se opustite kao frizer, pokrivajući lice toplim peškirom.

Nakon što ste pripremljeni na ovaj način, možete brijati, šišati ili oblikovati svoje strnište trimerom. Ne zaboravite da raspetljate bradu karticom ili profesionalnom četkom za bradu. Brušeno izgleda glatko i uredno.

Nakon brijanja nanesite ulje na bradu i hidratantni losion na lice. A ako stilizirate čepiće, najlakši način je da ih oblikujete voskom.

Vratimo se na meni pre žurke. Za vreme ručka dajte prednost zdravim mastima i poslužite losos na tanjiru sa dosta salate. Ovaj izbor će funkcionisati kao bomba sa masnim kiselinama i vitaminima B. Njihovo odsustvo je prečica do osećaja "teške glave" dan nakon povratka kući.

A uveče? Važan savjet: nemojte se dugo i toplo kupati prije izlaska uveče. Brz i hladan tuš bi bio bolji. Od vrućine, koža će pocrvenjeti, pore će se otvoriti, a čelo će blistati. A ti to ne želiš. Prije izlaska napolje, najbolja je lagana matirajuća emulzija, koja se može potapšati po čelu, obrazima i nosu.

veliki povratak

Jutro je dobro vrijeme da potopite lice u ledenu kupku. To rade stručnjaci za baliranje. Sakupite sav led iz zamrzivača, stavite ga u sudoper, dodajte malo gazirane vode i umočite lice. Za nekoliko minuta riješit ćete se nadutosti i pronaći svježinu. A ako je vaš ten crven i suv, isprobajte ovu hidratantnu masku, savršeno hladnu, direktno iz frižidera i obogaćenu umirujućim ekstraktom aloe vere.

Sada hidrirajte svoje tijelo. Pripremite čašu mineralne vode, dodajte kašiku šećera i upola manje soli. Promiješajte i pijte za svoje zdravlje.

A ako planirate da doručkujete, zapamtite da nadražen stomak neće izdržati ništa teško. Dobra ideja bi bila kajgana sa paradajzom i pečurkama i velika čaša soka od pomorandže. Ova hrana će podržati jetru, koja nakon zabave mora da se nosi sa velikom dozom rođaka (otrovnih sastojaka alkohola, posebno tamnih, poput viskija).

Međutim, kada ste pretjerali s ovim potonjim i naježite se - napijte se! To je jedini način da se što prije riješite toksina. Kratka trčanja, treninzi kod kuće ili u bazenu će učiniti trik.

Zatim topla kupka i dobra večera. Pravilno izbalansiran, pripremit će vas za sljedeće karnevalsko veče. Dobar izbor bi bio burito sa pasuljem i guacamole sosom, kojim ćete organizmu obezbediti magnezijum, kalcijum i B vitamine.

I ne bojte se šećera! Osjećaj apetita za slatkišima je normalan - to je signal da je nivo glukoze u krvi značajno opao. Pločica sušenog voća, urme, komadić crne čokolade - birajte.

A onda muška briga? Ponovite korake jutarnjeg rituala i spremni ste da ponovo udarite u grad!