Kako bezbedno putovati automobilom tokom trudnoće?

Za buduće majke, putovanje automobilom tokom trudnoće postavlja mnoga pitanja. Hoće li dugotrajna ekskurzija uticati na dobrobit ili na dijete? Kako ublažiti mučninu i pospanost da se putovanje ne pretvori u muku? Konačno, da li je uopšte potrebno vezati pojaseve u ovom stanju? Savjetovaćemo vas o osnovnim pravilima koja treba da imate na umu kako bi put bio ugodan i siguran.

Šta ćete naučiti iz ovog posta?

• Kako se pripremiti za putovanje tokom trudnoće?
• Kako bezbedno putovati tokom trudnoće?
• Kada je zabranjeno putovanje tokom trudnoće?

Ukratko

Ako ste trudni i idete na dugo putovanje, trebali biste planirati svoj itinerer kako biste izbjegli gradske centre, renoviranje ili neravne puteve. Zahvaljujući tome zaštitićete sebe i svoje dete od stresa, udisanja izduvnih gasova i od čestih kočenja. Odvojite vrijeme svaka 2 sata, čak i za kratko zaustavljanje, i pobrinite se da imate dovoljno prostora oko nogu kako biste osigurali najefikasniji protok krvi kroz tijelo. Obavezno ponesite sa sobom medicinsku knjižicu o trudnoći i pažljivo vežite pojas – gornji dio treba da prolazi kroz sredinu ključne kosti i grudi, a donji dio ispod trbuha.

Isplanirajte rutu i odmorite se

I tešku mučninu i pretjeranu pospanost tokom trudnoće treba shvatiti ozbiljno i, ako je moguće, prenijeti na druge ruke. Međutim, ako nemate izbora osim da vozite, često se zaustavljajte radi odmora i laganih užina. Ako se osećaš loše osjetit ćete olakšanje ako pojedete bananu ili medenjak... U slučaju da ste umorni od pospanosti, odaberite najraznovrsniju rutu, zahvaljujući kojoj teško da ćete zaspati tokom vožnje.

Postoji još jedan razlog zašto biste to trebali učiniti pauze najmanje svaka 2 sata... Šetnjom ćete se ne samo osjećati bolje, već će i smanjiti rizik od venske tromboze kojoj doprinosi dugo putovanje tokom trudnoće. Već četvrt sata vježbanja stimulira cirkulaciju krvi i omogućava vam da nastavite s dobrim zdravljem.

Važno je da ruta koju odaberete ne prolazi centar grada, radovi na putu i neravni putevi... Izduvni gasovi, česti trzaji i naglo kočenje ili ubrzavanje mogu ne samo da pogoršaju mučninu, već i da pogoršaju stres koji vi i vaša beba doživljavate.

Prikupljamo potrebne stvari

Najvažnija stvar koju treba spakovati u putnu torbu je medicinska dokumentacija: grafikon trudnoće, rezultate testova (uključujući ultrazvuk) i podatke o krvnoj grupi. Ovo će pomoći ljekarima da vam brže pomognu ako se ne osjećate dobro ili dođe do sudara. Takođe, ne zaboravite na vitamine koje uzimate i flašu vode – na kraju krajeva, beri-beri i dehidracija u vašem stanju mogu biti još veća muka nego inače.

Odaberite sigurno mjesto u automobilu

Ako ne morate da vozite, iz bezbednosnih razloga, preporučuje se da se presvučete na zadnje sedište. Statistički gledano, to je ono što je. putnici u blizini vozača su u najvećem riziku od povreda u slučaju nesreće... Osim toga, vazdušni jastuk, koji će u eventualnom sudaru pucati pri brzini od 300 km/h i udariti vas u stomak, mogao bi da ugrozi život deteta. Međutim, ako putujete naprijed, nagnite i pomjerite sjedište samo toliko da izađe iz prihvatljivog raspona, koji je obično do 30 cm.

Pravilno provucite pojaseve

Poljski Zakon o putevima dozvoljava ženama koje su vidljivo trudne da putuju bez sigurnosnog pojasa. Međutim, ovu privilegiju ne biste trebali iskoristiti, jer pogodnosti (pogodnost) ni na koji način ne kompenziraju posljedice potencijalno opasne situacije za Vas i Vaše dijete. Prijetnje nisu samo sukobi. Čak i kod naglog kočenja pri vožnji brzinom od 5-10 km/h, tijelo se inertno naginje naprijed... Budući da se vozimo mnogo većom brzinom, nasilan pad na volan ili instrument tablu može dovesti do abrupcije posteljice i pobačaja.

Kako bezbedno putovati? Prije svega, imajte na umu da se pojas nigdje ne uvija i da ga treba zakopčati tankim slojem odjeće, a ne jaknom, jer će u slučaju nezgode i snažnog trzaja doći do labavosti i vjerovatnoće da će pojasevi neće te držati na mjestu. Počnite pričvršćivanje pozicioniranjem sjedišta i podešavanjem visine remena.tako da ga možete voditi kroz sredinu ruke i grudi. Sa kopčom, uvjerite se da je pojas ispod vašeg trbuha i u ravnini s karlicom. Postavljen na stomak, pritiska placentu i predstavlja opasnost za bebu.

Kada postane nemoguće pravilno voditi donji dio pojasa sa rastućim trbuhom, vrijedi kupiti poseban adapter za pojas za trudnice, koji će se prilagoditi vašoj novoj veličini, neće pristajati vašem trbuhu, a zahvaljujući tome osjećat ćete se ugodno i sigurno.

Vodite računa o svojoj udobnosti

Pobrinite se da imate dovoljno mjesta da ispružite noge na dugim vožnjama kako biste izbjegli oticanje. Postavite obje noge ravno na pod i nemojte se ukrštati. Ovo je takođe važno stabilan oslonac za kičmu - leđa treba da prianjaju uz stolicu cijelom dužinom. Oslonite glavu direktno na naslon za glavu ili putni jastuk u obliku polumjeseca kako biste izbjegli bol u ramenu i glavi. Temperatura u automobilu je takođe važna – trebalo bi da se kreće oko 20-22 stepena Celzijusa, što smanjuje rizik od pregrevanja ili hlađenja karoserije.

Kada biste trebali u potpunosti odustati od putovanja?

Ako vaša trudnoća teče dobro, a vi vodite računa o svojoj udobnosti i sigurnosti, vjerovatno nema kontraindikacija za vožnju u trudnoći. Ipak, prije svakog dugog sata vožnje vredi se posavetovati sa svojim lekarom u vezi trudnoćesa naznakom svrhe putovanja. Ovo je važno jer putovanje u neka područja - uklj. u planinskim predelima - može biti štetno za vaše zdravlje.

Vrijedi se suzdržati od putovanja ne samo u slučaju komplikacija trudnoće, već i tokom trudnoće. nekoliko sedmica prije rokajer na kraju dana niste sigurni da li će se vaš mališan brzo poroditi.

Spremate li svoj automobil za dugo putovanje i želite maksimalno voditi računa o njegovom stanju? Na avtotachki.com ćete pronaći radne tečnosti, neophodnu dodatnu opremu i delove koji će vaš automobil održavati u vrhunskom stanju.

Takođe proverite:

10 stvari koje treba provjeriti prije dugog putovanja

5 najčešće kupovanih krovnih kutija

Nevezani pojasevi. Ko plaća kaznu - vozač ili suvozač?

, unsplash.com.